11 апреля 2014

85 быстрых тренировок Бэтмена, Бейна, Нео, 300 спартанцев, Джеймса Бонда, крепкого орешка и других

Представляем вашему вниманию потрясающую подборку супер-геройских тренингов от Neila Rey. Подборку дополняют тренинги от HIIT, экспресс-тренинги для дома, пляжа, поездок и других не очень удобных мест.

Все тренировки состоят из понятных упражнений, а снизу картинки показывают уровень сложности и число повторений для каждого из них. Все просто — главное выбрать вдохновляющего вас героя и повторять упражнения ежедневно.

Супер-геройские тренировки

Тренировки HIIT

Другие крутые тренировки

1 / 0

2 / 0

3 / 0

4 / 0

5 / 0

6 / 0

7 / 0

8 / 0

9 / 0

10 / 0

11 / 0

12 / 0

13 / 0

14 / 0

15 / 0

16 / 0

17 / 0

18 / 0

19 / 0

20 / 0

21 / 0

22 / 0

23 / 0

24 / 0

25 / 0

26 / 0

27 / 0

28 / 0

29 / 0

30 / 0

31 / 0

32 / 0

33 / 0

34 / 0

35 / 0

Кстати, все тренировки можно скачать одним архивом тут.

Лучшие предложения

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

10 muzhskih krossovok ot populyarnyh brendov so skidkami do 59%

10 мужских кроссовок от популярных брендов со скидками до 59%

Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

10 вещей популярных брендов со скидками до 65%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Это интересно

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

Банки запустили в приложениях сервисы для пострадавших от мошенников

Что-то на богатом. Как заработать на инвестициях, если не хочется следить за всеми новостями финансового рынка

Комментарии

nyck

11.04.14 16:50

зачем же так жестоко? можно было просто дать ссылку на сайт или всё миниатюрами выложить

Севастьян Рахимов

11.04.14 17:30

Очень жаль, что на картинках не сами герои делают упражнения, а какой-то чувак :)

Meder Stalbek

11.04.14 19:19

Пожалуйста скиньте на meder.stalbek@ffkr.kg

Dmitriy Scheyka

11.04.14 19:54

Скинь, пожалуйста, плакат на demonf1@ukr.net

Лена Кочеткова

11.04.14 20:02

Скинь, пожалуйста, на kochetkovka.lenylka@mail.ru. Заранее спасибо))

Артем Бакшутов

11.04.14 20:36

И мне пожалуйста пришлите chester63@mail.ru

Artyom Kozhevnikov

11.04.14 20:41

Мне пожалуйста на arcon1831@gmail.com.

Сергей Апёнкин

11.04.14 20:51

И мне: somepumpkins94@gmail.com

Віталій Харчук

11.04.14 21:02

Залейте на какой то файлообменник, Google Drive, Dropbox и т.д.

Vladimir Shipilin

11.04.14 21:56

и мне пожалуйста vladimir.shipilin@gmail.com

Владимир Равлюк

11.04.14 22:57

jazzzyman@gmail.com спасибо

Putilov Konstantin

11.04.14 23:19

И можно мне, если не затруднит? putilov.k@gmail.com

Danis Yunusov

12.04.14 10:32

и мне danis.yunusov@gmail.com

Dmitriy Chuharev

12.04.14 01:31

И мне сбросьте пожалуйста: chuharev.dmitriy@gmail.com

Азамат Шамсутдинов

12.04.14 09:58

Пожалуйста скиньте на shamsutdinoff@mail.ru

Азамат Шамсутдинов

12.04.14 10:06

Ага, легкий такой развод на 295.45 руб. в среднем

Алексей Пономарь

12.04.14 10:50

Oh I don't think so.

Misha Bilyk

12.04.14 19:58

Вот ссылка https://drive.google.com/file/d/0B6HHHFFMy2bfZk01Q3N0YVY0VFU/edit?usp=sharing

Алексей Пономарь

12.04.14 20:59

спасибо, но измените права на доступность для всех или я удалю эту ссылку тоже.

Misha Bilyk

13.04.14 12:10

Изменил

Tom Zarubin

16.04.14 23:22

И всё это можно с успехом заменить 2 гирями и бёрпис с турником и отжиманиями.

Ekaterina Giganova

22.04.14 21:15

В отпуск гири не возьмешь. А картинки - на здоровье :)

Станиславъ Лепешко

16.04.14 23:37

в заголовке исправьте "300 спарТанцев"

Нас часто спрашивают

«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

17 октября