Инфографика: плюсы и минусы потребления кофе

Ольга Кожар

Узнайте о пользе и вреде кофе, который он может нанести нашему здоровью

cmgirl/Shutterstock.com

cmgirl/Shutterstock.com

Многие из нас любят кофе. Кто-то – потому что это просто вкусно, а кто-то использует кофе как источник энергии и заряда бодрости для работы. Мы пьем кофе утром, днем и даже вечером, решая для себя лично, когда и сколько его употреблять. Несмотря на огромное количество споров на тему пользы и вреда кофе, у этого напитка есть как свои плюсы, так и минусы.

Jason Tham, студент St. Cloud State University в Миннесоте, собрал основные преимущества и недостатки потребления кофе в наглядную инфографику.

(Кликните на изображение, чтобы увеличить)

coffee-cons-pros

Данные для инфографики собраны из публикаций Harward School of Public Health, e-importz.com, National Coffee Association, The Specialty Coffee Association of America, Stroke: Journal of the American Heart  Association.

Конечно, результаты исследований по поводу количества потребляемого кофе не означают, что каждая женщина должна выпивать минимум 5 кружек кофе в день (или мужчина – 6), а лишь демонстрируют положительное воздействие этого напитка на снижение риска развития определенных типов рака.

Надеюсь, что эти данные помогут вам лишний раз взглянуть на свои привычки со стороны и отрегулировать количество выпиваемого кофе. Я, к примеру, все-таки ограничусь максимум одной кружкой утром, и то лишь потому, что это очень вкусно.

Thebiznavigator.wordpress.com
Мартин Малёванец
2014-05-01 10:38:39
То что мешает усваиванию каких-то минералов, еще можно принять к сведению. Остальные минусы как по мне - вода.
Dmitry Romanov
2014-05-01 11:00:19
10-15 кружек в день, полет нормальный.
Анастасия Сторонкина
2014-05-01 11:20:22
Про повышение кровяного давления - как-то тоже резво в минусы записали. Смотря какое оно было изначально же...
Джо Неуловимый
2014-05-01 11:46:23
до поры до времени..
максим удалов
2014-05-01 21:34:27
Все же понимают, что чашки, которыми пьют кофе, бывают разные? :-)
Максим Косой
2014-05-01 23:21:44
Какой продукт не возьми, везде есть вред и польза :) Сидишь и думаешь: готов ли я рискнуть своим кровяным давлением и слуховыми галлюцинациями ради профилактики инсульта? Чем больше вижу статей о пользе и вреде какой-либо пищи, тем больше понимаю, что жить вообще вредно и питаться надо только солнцем, и то... ультрафиолет в больших дозах вреден :(
Dmitry Romanov
2014-05-02 09:47:55
Чем больше и дольше пьешь тем кофе все меньше и меньше вставляет. Просто мне нравится его вкус. (а может я кофейный наркоман)
Denis Sebentsov
2014-05-02 12:06:29
Долго изучал этот вопрос и 2 года назад отказался от кофе и чая. Вкусовое удовольствие, на мой взгляд не может компенсировать вред нервной системе. В приведенном ниже ряду каждый сам ставит себе границу допустимого. Выбор зависит от эпохи, доминирующей религии, правовых норм, уровня культуры и осведомленности. Чай - Кофе - Пиво - Сигареты - ЛСД - Вино - Марихуана - Водка - Кокаин - Метамфитамин - Героин Если почитать историю, в той же всем доступной Википедии или где Вам еще удобнее, Вы узнаете, что Героин, например, продавался в аптеках Америки и Европы еще в начале 20 века. Не знали? Он продавался в аптеках США до 1924 года. Причем до 1914 без рецепта. В 1960-е годы активно велись исследования ЛСД. Преданными огласке оказались эксперименты, проведённые ЦРУ(США) в рамках программы «МК Ультра». Воздействие ЛСД также исследовалось рядом учёных в университетах США и других стран. Наибольшую известность, вероятно, получили исследования Станислава Грофа и Тимоти Лири. А мет, (винт, тина, лёд, шпунтик, заводка, кеды) (метамфетами́н) — производное амфетамина, белое кристаллическое вещество гидрохлорид метамфетамина выпускался в СССР вплоть до 1970-х годов в виде таблеток по 3 мг под названием первити́н. Метамфетамин является психостимулятором с чрезвычайно высоким потенциалом аддиктивности, в связи с чем отнесён к наркотическим веществам. В США он до сих пор используется в медицинской практике под названием Desoxyn. Читать полностью: www.almaz.tv/zdorove/stimulatory-i-zavisimost
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-02 20:28:19
спасибо Вам
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-02 20:29:05
если брать во внимание норму, то это минус
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-02 20:31:13
ну если Вы к этому так относитесь...
Andrey Gayvoronsky
2014-05-03 23:01:55
на самом деле много маркетинга, кофе - совершенно бесполезный продукт и единственное "рабочее" в-во это природный алкалоид - кофеин, который собственно где-то полезен, где-то вреден. все зависит от культуры потребления. все сказки про микроэлементы и витамины имеют место быть, но количество этих элементов настолько мизерно, что пожевав травы Вы получите больше пользы, чем от кофе. кофе в отличие от чая не относится диетологами к продуктам питания, опять же по причине его бедного состава полезностей. конечно роль кофе в нашей жизни не нужно принижать, но нужно признать, что кофе - социокультурное коммуникативное явление на фоне хорошего вкуса и природного кофеина
Лисова Лиса
2014-05-04 19:54:07
жить вообще вредно, говорят умирают =)
Simona Krooze
2014-05-05 14:50:08
Кофе пью крайне редко, не из здоровых соображений, а просто потому что не очень то и хочется
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-05 15:00:32
как и кофе
Павел Зыков
2014-05-05 16:09:57
Главный недостаток: наркотическая зависимость
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-06 00:34:47
мне тоже нравится вкус, но важно знать меру)
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-06 00:36:27
в Ваших словах есть доля правды, но никто ведь и не приписывал кофе к целебным напиткам
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-06 00:36:38
Вам повезло)
Ольга Кожар
Ольга Кожар
2014-05-06 00:37:06
сколько Вы его пьете?)
Alexander Kolokolchikov
2014-05-08 09:08:46
что то мало вериться о таких плюсах кофе...Моя норма как раз таки в промежутке 1-3 кружек на работе ..по приходу домой кофе не пью -ибо спать то потом охота))
Рамзи Нугманов
2014-06-04 22:10:43
Имеет смысл выпивать кружку кофе часов в 10 утра с тем, чтобы постараться выжать из себя самые...самые достояния ради дела. В остальном - пить или не пить кофе это, простите, не очень принципиально для жизни. Но.. дело вкуса!
Katta Romano
2014-07-12 13:01:28
собственно как и качество кофе! может быть сублимированный кофе и всякую прочую растворимую хрень убрать с наших прилавков магазинов и оставить только мелкодисперсный молотый настоящий кофе =) всем здоровья!!!! я <3 кофе - советую пить свежемолотый и крепковареный маленькими глотками, а из какой посуды решайте сами ;)