18 неожиданных вещей, которые происходят с любителями бега

Дмитрий Горчаков

Бег — это не только сброшенные килограммы. Бег — это почти новая жизнь.

lzf/shutterstock.com

lzf/shutterstock.com

Бег обладает бесспорным позитивным воздействием на здоровье, поэтому многие люди начинают им заниматься с целью уменьшения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, закалки организма. Однако чисто физическим воздействием дело не ограничивается, и постепенно бег меняет всю вашу жизнь. В этой статье мы расскажем о том, какие неожиданные последствия принесут вам занятия бегом.

  1. Вы начнёте разбираться в анатомии и физиологии человеческого организма.
  2. Вы поймёте пользу правильного питания. После того как вы увидите, насколько трудно проходит тренировка после праздников и обильных ужинов, вы поневоле полюбите фрукты, овощи и овсянку.
  3. Вы научитесь в любом разговоре найти повод похвастаться своими рекордами.
  4. Ваши близкие тоже полюбят бег. Без вариантов.
  5. Ваше тело начнёт меняться. Ваш живот потеряет немного жира, а ноги станут более мускулистыми. Эти изменения будут происходить постепенно, но достаточно явно, так что те знакомые, которые давно вас не видели, станут удивлённо округлять глаза при встрече.
    Бег на рассвете
  6. Вас перестанет удивлять то, что люди готовы заплатить несколько тысяч долларов за право полететь в другую страну, нацепить себе там на грудь бумажку с номером и пробежать несколько десятков километров в компании таких же безумцев.
  7. Вы попробуете увлечь бегом своих друзей. И поймёте, насколько это безнадёжное дело.
  8. Поэтому у вас появятся новые друзья. Задушевные беседы с ними о новых кроссовках и технике постановки стопы сделают вас практически родственниками.
  9. Вы на собственном опыте узнаете, что километр имеет различную длину. В одном километре в конце дистанции помещаются два или три обычных.
  10. Тренировки начнут приносить вам настоящее удовольствие. Оказывается, эндорфины существуют и доступны без ограничений по возрасту.
  11. В вашем лексиконе появится слово «травма». А за ним слова «разминка», «растяжка» и, возможно, даже «йога».
  12. Прогноз погоды обретёт для вас дополнительное значение.
  13. Вы начнёте разбираться в спортивных технологиях. Сравнение влагопроницаемости тканей, методики обработки швов и состава поверхности подошвы сможет увлечь вас не на один вечер.
  14. Ваше отношение к спортивной одежде изменится. Теперь она займёт подобающее для неё место и будет использоваться преимущественно по прямому назначению. То есть для занятий спортом, а не для того, чтобы сходить в магазин или погулять.
  15. Постепенно ваша главная цель уйдёт куда-то на задний план. Вы уже похудели, стали здоровее и моложе, но бросить бегать уже не сможете.
  16. У вас наконец-то появится время для прослушивания новой музыки, аудиокниг и подкастов.
    Бег музыка
  17. Вас будут часто называть сумасшедшим. На самом деле это значит, что вы на верном пути.
  18. Иногда где-то в конце дистанции вы будете говорить себе, что больше ни за что и никогда. На следующий день после финиша вы будете уже договариваться о новом старте.

А какие неожиданные события, связанные с бегом, произошли с вами?

Дмитрий
2014-10-13 16:33:37
Я пока ещё ненавижу бег, но бегаю, каждый день. :)
Max Lacostove
2014-10-13 16:37:39
Такое ощущение, что весь пост - это оправдание собственным мучениям
Олег Кравец
2014-10-13 16:42:32
Каждый день это очень тяжело! Я бы рекомендовал через день... Вообще мне очень помогла программа тренировок в runtastic-e.
Dima S
2014-10-13 16:43:58
19. Больные колени (на личном опыте). Хондромаляция после травмы мениска и связок.
Константин «KestL» Уфимцев
2014-10-13 17:15:00
Каждый день бегать вредно, надо давать время организму отдыхать и восстанавливаться
Слава Баранский
Слава Баранский
2014-10-13 17:32:08
А еще слова: пилоте, стретчинг, триатлон, трейлраннинг, ультра, надкостница, восстановление… И да, никогда вечером после старта — это на утро «черт, а где бежать в след. году?“ :)
Денис Дробница
2014-10-13 17:39:44
А ещё ландшафтный дизайн; Приходилось расставлять бетонные урны в парке на расстоянии 100метров друг от друга для занятий спринтом. ,)
Pavel Pilatov
2014-10-13 17:46:06
Спасибо, во многих пунктах узнал себя :)
Александр Хорошилов
2014-10-13 18:45:43
Вы хотите возненавидеть его еще больше? :) Правда, не надо каждый день. Даже через день - не надо.
Dmytro Bezvoshchuk
2014-10-13 18:55:02
Красиво написано.
Евгений Фёдоров
2014-10-13 19:00:46
Я бегал каждый день года четыре, потом годик через день. Последние года два раз в три дня и это оптимально для меня. Бегать ежедневно очень изнурительно. :-)
Olga Truskova
2014-10-13 19:03:22
Про прогноз погоды - самое то. Терпеть не могу бегать в зале
Алексей Иванов
2014-10-13 19:13:33
Всё так , всё верно, жаль увы больное колено скорее всего уже не позволит продолжить 4 летний бег ... Бег это наркотик.
Petr Sevushkin
2014-10-13 20:42:39
Для меня в этом плане очень полезна была книга "Бег с Лидьярдом" из которой я понял, бегать надо для удовольствия, бегать стараюсь 4-5 раз в неделю. Но если сегодня "не прет" могу легко не побежать и ни угрызений совести ни чего такого нет. Зато всегда выхожу на пробежку с удовольствием :). По погоде не знаю, мне без разницы, дождь, ветер, грязь.. как-то не существенно. Вот морозы стукнут - тогда да :).
nyck
2014-10-13 20:57:36
кстати об одежде: ветровки-непромокайки найти легко, а со спортивными штанами беда. не порекомендуете что-нибудь?
Victor Fox
2014-10-13 21:27:03
"Прогноз погоды обретёт для вас дополнительное значение." Прогноз погоды потерял для меня какое-либо значение
Екатерина Масловская
2014-10-13 22:38:31
эти мультики мешают читать (:boring:)
Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков
2014-10-14 00:23:06
Они гыпнотизируююют...
Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков
2014-10-14 00:24:23
Мое больное колено на два года меня стреножило. Теперь снова в строю.
Игорь
2014-10-14 13:11:08
А как лечить? У меня явных травм или видимых осложнений нет, но после даже непродолжительного бега долго и нудно болит, что даже наступать тяжело. При этом приседания в зале почти не задевают егоююю
Григорий Ноженко
2014-10-14 15:26:36
ощущение что бег - жуткая секта, из-за которой я друзей менять должен и говорить о кроссовках. это всего лишь вид физ нагрузки. один вид. единственный. из многих. бегать банально скучно. единоборства дают куда как больше полезных навыков, позитивных эмоций и сжигают не меньше калорий. а уж чувство победы над оппонентом ничем не зменить
Alexandra Ivoilova
2014-10-14 18:50:51
мне помогают компрессы с разведённым (как на банке написано) димексидом. 3 раза через день. это старый военврач мне посоветовал. и ещё конечно море. в море сначала очень наоборот болеть колено начинает, а потом зато надолго проходит. это при активном плавании. я это заметила и стала дома сыпать в ванну много морской соли - не повредит)
Sofya Boretskaya
2014-10-15 01:21:43
а ещё вы можете узнать, что такое надкостница... начнете чувствовать, что у земли, асфальта и других покрытий разная мягкость)
Вадим Федулов
2014-10-15 06:59:27
Диклофенак,наколенник ,массаж с хондроксидом .
Сергей Казаков
2014-10-15 12:01:45
спасибо классная мотивирующая статья
Сергей Казаков
2014-10-15 12:02:54
а что с вашим коленом?
Игорь Цыглер
2014-10-15 13:21:56
Всё тоже самое могу сказать про любой спорт в категории " Мастерс" кто не знает - это соревнования для слегка поживших людей- спортсменов. Всё очень затягивает и действительно приносит в жизнь после сорока новые ощущения и интересы...
Vladimir Leonidovich
2014-10-15 14:10:51
Как жаль что все 18 пунктов перекрывает одно лишь слово из 4-х букв, на Л начинается.
Валерий Янц
2014-10-15 14:43:34
Бегать здорово,но шпора достала.Обувь имеет ключевое значение.И начинать надо именно с нее.Хорошие беговые кроссовки,а не старые кеды(откуда и появились проблемы с ногами).
Marat Zeranin
2014-10-15 15:22:53
В результате систематического бега заработал варикоз правой ноги.Теперь не бегаю!
Дмитрий Гусев
2014-10-15 15:37:51
)) Я научился не бояться бесхозных собак, вернее научился себя правильно с ними вести. Выходить на пробежку нужно с мыслью, что нужно быть здоровым и красивым. Что бы выйти первый раз, нужен оч мощный стимул. У меня он был. Боялся, что начну пить из-за неприятностей. Большая проблема - научиться загружать голову чем-либо во время бега. Слушать на бегу музыку опасно. Есть риск не услышать идущий сзади автомобиль. Иии..)) у меня были проблемы в семье. Мои утренние забеги, были признаны конкретно эгоизмом.
Вячеслав Иванов
2014-10-15 15:48:15
Все завтра в парк!! Третий раз за год начинаю, хватает на неделю, хотя центральный парк в 100 метрах..)
Yuri Yakubov
2014-10-15 16:08:23
Вот бы еще начать. Ленивец.jpg
Андрей Николаев
2014-10-15 20:44:08
Это с непривычки))))После первой тысячи перестает
Ирина Ратанова (Охотина)
2014-10-16 00:15:55
Кому что... кто то бежит, считаю что оптимальный вариант - ходьба. Особенно тем у кого проблемы с суставами... а женщинам у которых болезненные ощущения внизу живота бегать во обще нельзя.
nobilis connie
2014-10-16 08:18:29
Могу добавить: 19. Бег - отличное средство от лени. Если две или больше недель не бегать, то лень возвращает тебя в состояние бревна, которое река жизни несет куда-то в пропасть. Стоит пробежать десятку - и ты опять верхом на бревне и гребешь в нужную сторону. 20. Есть "рубеж 43-ей минуты". А именно: Бег до 43-й минуты сопровождается диалогом между двумя "я" - одно говорит, что уже хватит, ты уже много пробежал, что пора на работу... а другое "я" строго обрывает первое: "беги ленивая скотина, ты еще не то можешь сочинить, лишь бы ничего не делать". Бег после 43-ей минуты порождает слияние двух "я" в одно, в меня настоящего, который все может и все преодолеет.
nobilis connie
2014-10-16 08:24:01
Я иногда чередую; в один день бег 10-11 км, а на следующий - быстрая ходьба с палками примерно столько же. Одно хорошо дополняет другое.
nobilis connie
2014-10-16 08:27:45
Сбавь скорость
ВАНЯ ПУГОВКИН
2014-10-16 11:29:32
У мня тоже был и на правой, операцией удалил и через 4 месяца бегал как и раньше, это бывает
Андрей Николаев
2014-10-16 11:31:46
Согласен насчет музыки и аудикниг.Много люднй бегает в наушниках, но мне мешает.Нравиться слушать шум ветра, воды, шелест листьев, крики птиц)))Да и с точки зрения безопасности...
Глеб Назаров
2014-10-16 11:34:26
согласен)))
Андрей Николаев
2014-10-16 11:35:44
Движение это жизнь.Оправдывать свою лень тем что спорт это мучение очень легко))))
Anna Merinova
2014-10-17 17:13:37
Согласна-согласна! Я даже когда-то услышала выражение: "Для бега и футбола дождь не помеха" , насчет футбола не знаю, а бегать мне мешает лишь очень сильная наледь ( когда даже на проселочных дорогах скользко, а на асфальте тем более)
Irina Berezhnaya
2014-10-17 17:39:19
Эх, ленивая я предпочитаю эллипс под крышей фитнес-клуба и с увлекательной киношкой на планшете. Но зато и полтора часа проходят незаметно:) Хотя... Можно и вернуться на улицу, ибо восход в нашем Лефортово, однако, тоже вполне красив:))
Alexandr Yanus
2014-10-17 19:07:01
Сударь, у Вас с сутавом коленным проблема что то типа коксоартроза (разрушение хрящей) пока не поздно бросайте бег из за повышенных нагрузок на ОПА пока до инвалидности не дошло.
Alexandr Yanus
2014-10-17 19:10:30
Сударь, вообще то акромя здоровья имеет ПОВЫШЕННЫЙ риск ТРАВМАТИЗМА (недаром профессиональные спортсмены в массе своей завершают свою спортивную картеру уже в 35-40 лет, чуть ли не инвалидами)
Alexandr Yanus
2014-10-17 19:21:02
Что то ещё ни разу не слышно было чтоб люди имеющие лёгкие патологии сердечно-сосудистой системы при помощи бега избавились от оных, а вот то что усугубили эти патологии как раз таки очень много случаев вплоть до летального исхода прямо на беговой дорожке. Черчиль например вообще не бегал и при том пил и курил каждый день и до обеда (до полудня) не вставал с кровати (работал прямо в кровати) если иного (встать с кровати) не требовали обстоятельства. И дожил Черчиль до 90 с хвостиком лет. Так что байки это всё про то что занятия бегом и прочими видами спорта укрепляют здоровье. Бег как и другие виды спорта бесспорно развивают определённые группы мышц, НО решительно не оказывают ни какого влияния на укрепление иммунитета и улучшение здоровья.
Сергей Казаков
2014-10-17 22:08:00
отлично тогда ваш путь как у Черчиля пить курить и валятся на диване.К сожалению у нас такой путь выбрало пол России.Удачи с имунитетом и здоровьем
lerych _
2014-10-17 22:14:12
Бегаю чуть больше полутора лет, начал в 53 года. Месяца через четыре после первого старта сошли на нет псориазные явления, унаследованные мною от родителя. Отец мучился с этим всю жизнь, проходил разные курсы лечения, но так с ними и ушел... А у меня просто исчезли. Наверное нормализовался обмен веществ. К сожалению, нет фото «до», сами понимаете не было желания это фотографировать. Воодушевленная произошедшим со мной побежала супруга. Не бегала никогда, уже в школе были проблемы со здоровьем, во взрослой жизни мучалась от аритмии. Благодаря о-очень постепенному началу процесс пошел. Через полгода участвовала в забеге 7 км, пробежала за 50 минут. Про аритмию мы забыли. Может сам бег и не панацея, но абсолютно справедливо расписанные 17 вещей творят чудеса. Мысли из 18-го пункта у меня пока не появлялись, хотя пробежал уже три марафона...
nobilis connie
2014-10-18 07:45:04
Может оказаться так, что бегают и достигают результата не только спортивного, но и по жизни те, у которых такой организм, что бег им приносит описанные позитивные изменения в теле и психике. И которые узнают об этих качествах своего организма, только начав бегать. И которые, если бы пили и курили как Черчиль, померли бы, не дожив до 60-ти. А Черчиль напротив, если бы начал бегать, помер бы сразу, в первый день. А у Черчиля и Пикассо, который и в 90 прикуривал одну от другой сигарету, видимо, была такая генетика, что на них эти общепринятые вредные факторы никак не повлияли. У каждого свой путь к активному долголетию. Истина не линейна.
Лев Левинзон
2014-10-18 10:02:50
Вот для этого и есть понятие "техника бега", ее надо изучать и "ставить"! И тогда, уверяю Вас, никаких проблем с суставами и др.органами не будет!
Alexandr Yanus
2014-10-18 15:40:26
Сударь, вот скажите мне а на кой ляд мне себя ещё и бегом истязать ежели в моей жизни физических нагрузок и так хватает? Физически нагружаться для т.н. офисного планктона бесспорно полезно т.к. тяжелей ручки и листка бумаги оные деятели редко когда что поднимают.
Alexandr Yanus
2014-10-18 15:44:39
Сударь, псориаз вообще то не из за нарушения обмена веществ развивается, а из за проблем с нервной системой и по наследству сия болезнь не имеет свойство передаваться. Псориаз Ваш прошёл не из того что Вы бегать начали, а из того что у Вас эмоциональный фон изменился (стало больше положительных эмоций нежели отрицательных). Ну а что касаемо 7 км за 50 минут так это скорее быстрая ходьба нежели бег. За указанное время я неторопясь прохожу порядка 6,5 км
Alexandr Yanus
2014-10-18 15:47:55
Вот и я о том же так что эта и подобная пропаганда весьма относительна. Если предположить что всё население страны резко бросит выпивать и курить то думаю количество летальных исходов резко возрастёт чем имеется на данный момент.
Ангелина Тарновская
2014-10-18 17:31:07
Моя жизнь полностью изменилась, в каком то смысле! Я уже прямо жду вечера,что бы поскорее надеть кросовочки, и выйти на улицу с новой музыкой в ушах, и отправиться в это увлекательное путешествие по беговой дорожке! А ещё мне постоянно встречаются зайцы,змеи и ужи! Это как в сказке!!!!! Голова не болит, тело дышит, ноги твердеют, и эндорфины,эндорфины!!!!!!!!
nobilis connie
2014-10-19 10:20:18
Дело не очевидное, это несомненно. В то же время, существует доказанная корреляция между определенным и немаленьким уровнем физической активности и продолжительность жизни как мышей, так и человека. Возможно, есть не только корреляция, но и причинно-следственная связь. Зависимость продолжительности жизни мышей от величины физической нагрузки выглядит как перевернутая парабола: мало нагрузки - малая продолжительность, много - тоже малая, а где-то в середине - максимальная в сравнении с "краями" (И. А. Аршавский). Вывод напрашивается - нужен не спорт, и не диван, а физкультура (или образ жизни, работа, при которых есть умеренный, относительно высокий уровень физической нагрузки (может Черчиль при своей генетике дожил бы до 120 лет, если бы делал физ-ру, но история не знает сослагательного наклонения). Эта тема широко исследуется, дискутируется и имеет множество результатов. Часть из них, на вскидку, бегло: "Бег и продолжительность жизни" http://www.cyclosport.ru/beg-i-prodolzhitelnost-zhizni http://gelib.ru/books/item/f00/s00/z0000005/st039.shtml ("Биологические проблемы старения и долголетия" http://gelib.ru/books/item/f00/s00/z0000005/index.shtml) Амосов НМ "Физическая активность и сердце" http://www.alibet.net/writer/3883/books/11380/amosov_nm/fizicheskaya_aktivnost_i_serdtse/read "Энергетическое правило скелетных мышц" https://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%ED%E5%F0%E3%E5%F2%E8%F7%E5%F1%EA%EE%E5_%EF%F0%E0%E2%E8%EB%EE_%F1%EA%E5%EB%E5%F2%ED%FB%F5_%EC%FB%F8%F6 Селуянов ВН (вообще о здоровом образе жизни) https://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk Скулачев и соавторы, "Жизнь без старости" http://vitascope.ru/page/book/ .... далее до бесконечности... (Я сам бегаю и занимаюсь фитнесом уже больше 10-ти лет и имею исключительно позитивные проявления, пока, во всяком случае).
Юджин Юстас
2014-10-22 23:45:59
Как вы классно отвечаете. Прям сразу хочется верить на слово. Но к сожалению научные исследования в данном вопросе не на вашей стороне. "Изменился эмоциональный фон(стало больше положительных эмоций)" и это конечно с бегом никак не может быть связано? (подсказка смотрим п. 10 данной статьи, а потом если интересно гуглим. Ну или можете придумать опять что-нить свое.) 6,5 км за 50 минут это примерно 8 минут на километр что есть легкий бег трусцой. Получается ваша скорость 7,8км/ч что вяжется только со спортивной ходьбой. И если у вас рост не 3 метра, то "неторопясь" с такой скоростью вы никак не можете ходить.
Юджин Юстас
2014-10-22 23:46:29
А вам кто-то здесь предлагал начать бегать? Если это вам не нужно не бегайте. Хватает других нагрузок? здорово! К слову о Черчиле, у него проблемы были с сердцем, было несколько тяжелых инсультов. У него в распоряжении были лучшие медики мира. Про патологию. Бег это спорт. И само-собой когда у тебя уже есть болезнь сердца начинать заниматься спортом нужно только с разрешения врача. А то что кто-то там "усугубил" так идиотов и так полно.
Alexandr Yanus
2014-10-25 00:36:10
От чего же не могу? Если Вы не можете то это не значит что другие не могут. Что касаемо моего роста то он у меня далеко не лилипутский.
Alexandr Yanus
2014-10-25 00:37:51
Сударь, если Вы не способны передвигаться с такой скоростью то это не означает что другие так же не могут. Что касаемо моего роста так я далеко не лилипут.
Юджин Юстас
2014-10-26 19:19:39
Уважаемый, сначала Вы пишите что Вас кто-то заставляет тут бегать. Теперь пишите что я не способен передвигаться с такой скоростью. Хотя ни того ни другого здесь никто не писал. Я говорю про ваше НЕТОРОПЯСЬ. Почитайте что такое бег, что такое спортивная хотьба, что такое просто хотьба. Что такое темп хотьбы/бега. Какие они бывают эти темпы. Простыми словами, то что вы написали это чушь по всем законам физики. Если только как я уже писал выше у Вас рост не 3 метра. У Вас рост 3 метра? Хотя даже если бы у вас был рост в 3 метра Вы были бы инвалидом и в любом случае не могли бы даже со скоростью 5км/ч передвигаться. ЗЫ: Средний рост лилипута примерно 90-100 см. И их в мире менее 0.01%. Откуда следует что в мире 99,9% людей далеко не лилипуты. А 3 метрового человека пока не уродилось. Отсюда элементарный вывод: на данный момент никто в мире не может ходить "неторопясь" со скоростью 7.8км/ч.
Инна Ра...
2014-10-28 21:47:48
неправильно занимались, сначала разминку надо делать то бишь зарядку потом бегать. курить? я жить хочу, города и так как газовая камера.
Инна Ра...
2014-10-28 21:53:19
по себе не судите. у меня папа очень бистро ходит для меня это уже бег, для него просто хотьба и рост у него всего лишь 180см
Инна Ра...
2014-10-28 21:59:30
да- ну?
Инна Ра...
2014-10-28 22:02:33
самому сшить
Инна Ра...
2014-10-28 22:05:19
сударь да вы лодырь и трус
СЕРГЕЙ ВАСИН
2015-01-24 18:10:56
а как вы начинали бегать?тоже хочу
СЕРГЕЙ ВАСИН
2015-01-24 18:11:40
а как вы начинали?тоже попробовать хочу
Andrew G. Nesterenko
2015-02-26 16:43:37
19. После нескольких месяцев бега Вам нужно будет всерьез заняться новым гардеробом, т.к. все старые вещи станут на несколько размеров больше! Да, все так! Отличная статья, хотя каждый может добавить сюда что-то свое! Сначала я я бегал, чтобы перестать быть похожим на кабана, а сейчас, когда вес ушел, просто не представляю себя без этого. Непередаваемое чувство супермена в конце тренировки - это как наркотик, без которого уже не можешь.
Алексей Васютин
2015-09-11 11:26:42
У меня средний пульс в покое неожиданно за полгода снизился с 70 до 57
Филеас Фогг
2015-09-11 13:11:58
Летом бегал каждый день и занимался на турнику-брусьях (вставал в 6 утра, делал разминку и вперед), в обед - тягал гирю, а вечером занимался по 7-минутной программе lifehacher.com
Rustam Apaev
2016-02-03 03:15:33
А сколько Вам лет? И что вам дал ежедневный бег? Были заметные изменения?
Olga Delyurman
2016-03-08 22:41:50
Вот и у меня после пробежек были болезненные ощущения внизу живота. Наверное, из-за этого постепенно и свелись к нулю все мои пробежки))
Александр Евтеев
2016-04-09 08:49:42
Особенно первый мультик, где парень так бежит, что из ж... огонь вырывается, но все равно от птицы по горбу получает каждую секунду )))
Edward Ivanov
2016-04-09 18:50:17
Правильно бегать не пробовали ? ;)
Ilja Generalov
2016-04-27 08:24:56
так и есть
Pal Palych
2016-04-27 14:21:21
Бегаю с 2010 г. и начал из-за того, что в глазах стала появляться сильная боль, хотя очки постоянно не ношу. А сейчас для меня, если куда надолго уеду, главный вопрос - где найти дистанцию ну хотя бы на километра на 3. Чувствуется половина из написанного - это для западного юзера, но половина это да, верно, особенно про прогноз погоды! )))
Pal Palych
2016-04-27 14:22:08
А для меня на первом месте грязь ( и потом уже морозы).
Pal Palych
2016-04-27 14:27:20
Прям как у меня. Но у меня работа умственная и стрессовая и обдумать во время бега варианты решения дел - это самое то, какая тут музыка.... Да и то ли плакать или смеяться, но не дает забыть случай с проф. спортсменом (чуркой), который во время бега (с наушниками в ушах) начал отжиматься (?) на шпалах и попал под поезд - понятно по какой причине.
Sevilja Aviv
2016-05-10 21:29:16
Я пока еще счатливей других бегунов: я новичок и для меня все еще ново и интересно. Это как познавать мир с рождения. И автор статьи во всем прав. Только бегаю я не для потери веса, мне нужен мой Пробег Героев 19 июня в Париже. Каждый день с удовольствием вижу как меняюсь: тело, мышление, сама жизнь,-она вообще обрела новый смысл. И в голове у меня сейчас только одно слово, но его тысячи... И это слово "Спасибо". Тысячи "Спасибо". Merci la Vie!
Пётр Диденко
Пётр Диденко
2016-05-10 21:30:39
Вы молодец! Рекомендуем эту вот книжку: http://lifehacker.ru/2016/04/12/murakami-about-running/