Учимся читать в три раза быстрее за 20 минут

Ия Зорина

Умение быстро читать освобождает кучу свободного времени. Только представьте, вы можете в три раза быстрее справляться со всей литературой — технической, профессиональной или художественной. А теперь приятная новость: в отличие от большинства навыков, которые нужно осваивать постепенно, скорочтение доступно вам уже через 20 минут тренировки. После всех упражнений, описанных в статье, у меня получилось увеличить скорость чтения более чем в два раза.

Garsya/Shutterstock.com

Garsya/Shutterstock.com

Предыстория: «Проект PX»

Ещё в 1998 году в Принстонском университете проходил семинар «Проект PX» (Project PX), посвящённый высокой скорости чтения. Этот пост — выдержка сведений из того семинара, почерпнутая из этой статьи, и личный опыт ускорения чтения.

Итак, «Проект PX» — это трёхчасовой когнитивный эксперимент, который позволяет увеличить скорость чтения на 386%. Эксперимент проводился над людьми, разговаривающими на пяти языках, и даже страдающие дислексией обучались читать до 3 000 слов технического текста в минуту, 10 страниц текста. Страница за 6 секунд.

Для сравнения: средняя скорость чтения в США составляет от 200 до 300 слов в минуту. У нас, в связи с особенностями языка, от 120 до 180 слов в минуту. И вы вполне можете увеличить свои показатели до 700–900 слов в минуту.

Всё, что нужно, — это понять, по каким принципам работает зрение человека, на что попусту тратится время в процессе чтения и как перестать его тратить. Когда мы разберём ошибки и потренируемся их не делать, вы будете читать в несколько раз быстрее, и не бездумно пробегая глазами, а воспринимая и запоминая всю прочитанную информацию.

Вы готовы приступить к эксперименту? Тогда начнём.

Вам понадобится:

  • книга не менее 200 страниц;
  • ручка или карандаш;
  • таймер.

Книга должна лежать перед вами, не закрываясь (прижмите страницы, если она норовит закрыться без поддержки).

Найдите книгу, которую не надо держать, чтобы она не закрывалась

Найдите книгу, которую не надо держать, чтобы она не закрывалась

На одну сессию упражнений вам понадобится не менее 20 минут. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в это время.

И прежде чем перейти непосредственно к упражнениям, вот несколько коротких советов, как увеличить скорость чтения.

Делайте как можно меньше остановок при чтении строчки текста

Когда мы читаем, глаза передвигаются по тексту не плавно, а скачками. Каждый такой скачок заканчивается фиксацией внимания на части текста или остановкой взгляда на области приблизительно в четверть страницы, вы как будто делаете снимок этой части листа.

Каждая остановка глаз на тексте длится от 1/4 до 1/2 секунды.

Чтобы почувствовать это, закройте один глаз и легонько прижмите веко кончиком пальца, а вторым глазом попытайтесь медленно скользить по строке текста. Скачки становятся ещё очевиднее, если скользить не по буквам, а просто по прямой горизонтальной линии:

линия

Ну как, чувствуете скачки?

Старайтесь как можно реже возвращаться назад по тексту

Человек, читающий в среднем темпе, довольно часто возвращается назад, чтобы перечитать упущенный момент. Это может происходить сознательно и бессознательно. В последнем случае подсознание само возвращает глаза на то место в тексте, где была потеряна концентрация.

В среднем на сознательные и бессознательные возвраты назад по тексту уходит до 30% времени.

Тренируйте концентрацию для увеличения охвата слов, прочитанных за одну остановку

Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение. За счёт этого они воспринимают вполовину меньше слов за один скачок зрения.

Тренируйте навыки по отдельности

Упражнения отличаются друг от друга, и вам не нужно пытаться соединить их в одно. Например, если вы тренируете скорость чтения, не заботьтесь о понимании текста. Вы последовательно пройдёте через три ступени: изучение техники, применение техники для увеличения скорости и чтение с пониманием.

Главное правило: тренируйте технику на скорости, в три раза превышающей желаемую скорость чтения. Например, если сейчас ваша скорость чтения составляет где-то 150 слов в минуту, а вы хотите читать 300 слов в минуту, нужно тренироваться читать 900 слов в минуту.

Шаг первый: определение начальной скорости чтения

Сейчас придётся посчитать количество слов и строчек в книге, которую вы выбрали для тренировки. Будем вычислять примерное количество слов, поскольку считать точное значение будет слишком муторно и долго.

Для начала считаем, сколько слов помещается в пяти строчках текста, делим это число на пять и округляем. Я насчитала 40 слов в пяти строчках: 40 : 5 = 8 — в среднем восемь слов в строчке.

Дальше считаем количество строчек на пяти страницах книги и делим полученное число на пять. У меня получилось 194 строки, я округлила до 39 строк на странице: 195 : 5 = 39.

И последнее: считаем, сколько слов помещается на странице. Для этого среднее количество строк умножаем на среднее количество слов в строчке: 39 ⋅ 8 = 312.

Теперь самое время узнать свою скорость чтения. Ставим таймер на 1 минуту и читаем текст, спокойно и не торопясь, как вы обычно это делаете.

Сколько получилось? У меня чуть больше страницы — 328 слов.

Шаг второй: ориентир и скорость

Как я уже писала выше, возвраты по тексту и остановки взгляда занимают много времени. Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса.

В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец. Ведь при подсчёте слов и строчек вы наверняка использовали карандаш или палец, который помогал не сбиться со счёта? Его же мы будем использовать для тренировки.

1. Техника (2 минуты)

Попрактикуйтесь, используя ручку или карандаш для удержания фокуса. Плавно ведите карандаш под строчкой, которую читаете в данный момент, и концентрируйтесь на том месте, где сейчас находится кончик карандаша.

Следим кончиком карандаша по строчкам

Следим кончиком карандаша по строчкам

Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту. И не волнуйтесь насчёт понимания текста, ведь это упражнение на развитие скорости, а не понимания.

Старайтесь пройти каждую строчку за 1 секунду и с каждой страницей увеличивать скорость.

Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чём речь в тексте.

С такой техникой у меня получилось прочитать 936 слов за 2 минуты, значит, 460 слов в минуту. Что интересно, когда следишь ручкой или карандашом, кажется, что зрение опережает карандаш, и ты читаешь быстрее. А когда пробуешь убрать его, тут же зрение как бы рассредотачивается по странице, как будто фокус отпустили и он начал плавать по всему листу.

2. Скорость (3 минуты)

Повторяйте технику с трекером, но на прочтение каждой строки выделяйте не больше полсекунды (читайте две строчки текста за время, которое требуется, чтобы произнести «двадцать два»).

Скорее всего, вы не поймёте вообще ничего из того, что прочитали, но это и не важно. Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и эти упражнения помогают вам адаптироваться к системе. Не снижайте скорость на протяжении 3 минут. Концентрируйтесь на кончике своей ручки и технике увеличения скорости.

За 3 минуты такой бешеной гонки я прочитала пять страниц и 14 строк, в среднем 586 слов в минуту. Самое трудное в этом упражнении — не замедлять скорость движения карандаша. Это реальный блок: ты всю жизнь читал, чтобы понимать то, что читаешь, и от этого не так просто отрешиться.

Мысли цепляются за строчки в стремлении вернуться, чтобы понять, о чём речь, и карандаш тоже начинает замедляться. Трудно также сохранять концентрацию на таком вот бесполезном чтении, мозг сдаётся, и мысли улетают куда подальше, что также отражается на скорости карандаша.

Шаг третий: расширяем область восприятия

Когда вы концентрируете взгляд в центре монитора, всё равно видите его крайние области. Так и с текстом: концентрируетесь на одном слове, а видите несколько слов, окружающих его.

Так вот, чем больше слов вы научитесь видеть таким образом с помощью периферического зрения, тем быстрее вы сможете читать. Расширенная область восприятия позволяет увеличить скорость чтения на 300%.

Новички с обычной скоростью чтения тратят своё периферическое зрение на поля, то есть пробегают глазами по буквам абсолютно всех слов текста, от первого до последнего. При этом периферическое зрение тратится на пустые поля, а чтец теряет от 25 до 50% времени.

Прокачанный чтец не будет «читать поля». Он пробежит глазами только по нескольким словам из предложения, а остальные увидит периферическим зрением. На иллюстрации ниже вы видите примерную картину концентрации зрения опытного чтеца: слова по центру читаются, а туманные отмечаются периферическим зрением.

Фокус на центральные слова

Фокус на центральные слова

Вот пример. Прочитайте это предложение: 

Как-то раз студенты наслаждались чтением четыре часа подряд.

Если вы начинаете читать со слова «студенты» и заканчиваете «чтением», то экономите время на прочтение целых пяти слов из восьми! А это сокращает время на чтение этого предложения более чем вдвое.

1. Техника (1 минута)

Используйте карандаш, чтобы читать как можно быстрее, начинайте читать с первого слова строчки и заканчивайте последним в строчке. То есть пока никакого расширения области восприятия — просто повторяете упражнение № 1, но тратите на каждую строчку не более 1 секунды. Ни при каких обстоятельствах на одну строчку не должно уходить больше 1 секунды.

2. Техника (1 минута)

Продолжайте задавать темп чтения с помощью ручки или карандаша, но читать начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте читать строчку за два слова до конца.

3. Скорость (3 минуты)

Начинайте читать с третьего слова в строчке и заканчивайте за три слова до конца, при этом передвигайте свой карандаш со скоростью одна строчка за полсекунды (две строчки за время, которое требуется, чтобы сказать «двадцать два»).

Если вы не поймёте ни строчки из прочитанного, это нормально. Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и не стоит заботиться о понимании. Концентрируйтесь на упражнении изо всех сил и не позволяйте разуму уплывать подальше от неинтересного занятия.

Шаг четвёртый: проверьте свою новую скорость

Теперь пора проверить свою новую скорость чтения. Ставьте таймер на 1 минуту и читайте на максимальной скорости, при которой вы продолжаете понимать текст. У меня получилось 720 слов в минуту — в два раза быстрее, чем до начала занятий по этой методике.

Это классные показатели, но они не удивляют, потому что сам начинаешь замечать, как расширилась область охвата слов. Не тратишь время на поля, не возвращаешься назад по тексту, и скорость значительно увеличивается.

Если вы попробовали эту методику прямо сейчас, делитесь успехами в комментариях. Сколько слов в минуту получилось до и после?

Fourhourworkweek.com
Rodĵer Gaja
2015-01-22 15:42:57
Хорошая, годная статья. В ближайшие выходные попробую на практике.
Александр Коновалов
2015-01-22 16:06:21
Еще один прием: читать только верхнюю часть слов/букв.
Maxim Koshelev
2015-01-22 16:27:00
Задолбали. Пройдите уже хотябы один курс Андреева-Хромова.
LEON DENIS
2015-01-22 16:36:39
"Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чём речь в тексте" да я с таким советом могу любую скорость развить... ну в пределах скорости перелистывания страниц. только смысл? кроме того, 1. я не хочу развлекатильную литературу читать быстро, я на ней отдыхаю 2. я не могу техническую литературу читать быстро, именно что иначе "вообще не понимаю, о чём речь в тексте"
Andrey Sidorenko
2015-01-22 17:27:42
Читаю подзаголовки и выделенный жирным текст в статьях в интернете. Обычно этого бывает достаточно. Сильно экономит время.
Александр Гриненко
2015-01-22 18:18:54
тоже знаю этот прием но постоянно забываю применять, а он действенный.
Max Darchyk
2015-01-22 23:19:35
Согласен, чтение для ростягивания удовольствия. Особенно мне нравится Робинзон Крузо.
Юра Крот
2015-01-22 23:39:31
Скорочтение это скорость 1000+ слов в минуту Это когда ты читаешь книгу за час и помнишь ее на 80%. Можно сказать что впадаешь в трансовое состояние. А скорость нужна реально разная, в зависимости от документа и стиля автора, сложности темы, необходимой глубины понимания... Если читаешь первую книгу по программированию то скорочтение не поможет кардинальным образом. А если художественную, то это как фильм, захватывает, и послевкусие как от вина.
Юра Крот
2015-01-22 23:42:20
А лучше нет ничего? Меня учили по "гибридной Авторской методике" в основе которой тот же Хромов))) Есть ли методика лучше и эффективней?
Стас Скарзов
2015-01-23 18:31:18
я для себя эту тему давно закрыл - по опыту скорость чтения ограничена скоростью восприятия текста мозгом и в целом темпераментом человека, а не скоростью глаз или артикуляцией при чтении. На курсы скорочтения ходил - полнейшая фикция все эти техники, сводят все к скоростному беганию глазами по словам. Это как предложить смотреть кино в два раза быстрее - а что? Понял кто кого убил и ладненько! Еще и время сэкономил! Вершина этой "науки" это конечно "фоточтение", которое продвигает некий пол шил сотоварищи. Он вообще утверждает, что можно книги просто пролистывать :D Скорость чтения конечно можно увеличить, но не беганием по словам, а регулярно читая и чтобы при этом никто и ничто не отвлекало :) Еще можно поднять скорость чтения техническими средствами, за счет его форматирования - приятный шрифт комфортного размера, грамотное разбиение на абзацы, не слишком длинные строки. Такой текст легко и быстро читается. А следуя заветам скорочтецов текст должен быть не разделен на абзацы (глаза лишний километраж набегают - ужас ужас), минимальное расстояние между буквами и строками (так слов за раз больше видно), да и сами строки подлиннее, а буквы помельче. Однакож такое читать никто не будет, хотя следуя техникам скорочтения надо делать именно так.
Виталий Астафьев
2015-01-24 10:03:16
www.spritzinc.com просто оставлю это тут
Askold Vagt
2015-01-25 00:43:28
Вряд ли у меня получится "скорочитать" Улисс х)
Ватный майдан
2015-01-25 07:45:12
Кто-то готов написать, что у него получилось в результате выполнения этих упражнений?
Анастасия Усенко
2015-01-25 10:54:40
Для подсчета скорости чтения можно использовать читалки вроде MoonReader, там есть статистика
Саня Boshnik
2015-01-26 04:06:51
Аналогично + иногда коменты читаю, иногда они содержат больше полезной информации, чем статья.
Юрий Паламарчук
Юрий Паламарчук
2015-01-27 18:00:23
Скорочтение = скороедение = скоросеканье Оно-то можно, но нужно ли? Куда вы опаздываете, товарищи?
Вова Ковалик (Volodya)
2015-01-27 18:26:23
Много читать..
Alexandr Orlov
2015-01-27 20:12:28
спасибо
Марина Тюкалкина
2015-01-27 20:56:58
сначала 185, сейчас 282. но это примерно
Alisa Krasnitskaya
2015-01-28 13:10:28
Кратко и по сути. Кому нужно детальнее, пощет методики и курсы. Кто хочет просто попробовать на себе, хватит и статьи. Спасибо за статью. Мое имхо - очень полезный навык. Развить его не помешает никому. Никто ж ведь и не говорит, что так нужно читать постоянно. Но в некоторых случаях может быть очень полезно. Конечно первую книгу по интересующей меня тематике я так читать не буду, но почему бы не почитать так, например, третью и тд. Если основные моменты повторяются, а добавляются только детали.
Alexey Inq
2015-01-28 21:46:18
Вы когда утечки памяти исправите ?!?!?! Абзац же просто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а не страницы у вас
Vladimir Semov
2015-01-29 09:51:27
Хорошая программка для скорочтения на Androida-х SB.Reader https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ndflsoft.sbreader
V B
2015-01-29 15:04:57
Техника предложена своеобразная, и на сколько она эффективная покажет время, для себя решил попробовать, по факту отпишусь позже. Для тех кто хочет увеличить скорость чтения, необходимо отключить внутреннее проговаривание. Текст воспринимается сначала глазами, потом мы его проговариваем (при этом не значит, что мы шевелим губами, но это факт) и только после этого информация усваивается мозгом. Кто хочет читать быстро уберите проговаривание, глаза - мозг. Для этого есть достойные программы на телефоны например 3Д ридер. Успехов.
Alexey Parnyugin
2015-01-30 21:02:52
240, а затем 200 сл/мин. Я ,наверное , что-то не так сделал...
Антон Харин
2015-02-01 18:11:27
До : 287 , После : 594 , на все про-все 30 минут примерно
Александръ Соколовъ
2015-02-03 08:01:44
208 --> 337 (предлоги и короткие слова не считал) уделил максимум минут 15. попробовал на смартфоне программу скорочтения SB.Reader - там комфортная для меня скорость 3500-4000 знаков в минуту
Странник Инкогнито
2015-02-19 15:06:12
268 -> 487. Тренировался на "100 лет одиночества" Г.Г.Маркеса. Сносно, но утомительно так читать постоянно. Для просматривания газет сгодится. Попробую позаниматься по методике Андреева-Хромова
Igor Root
2015-02-20 05:02:55
Тренировался на исторических миниатюрах Пикуля. Его книги не так и легко читать. 190 --> 369
Павел Ермаков
2015-03-14 03:43:19
"Скорость чтения конечно можно увеличить, но не беганием по словам, а регулярно читая и чтобы при этом никто и ничто не отвлекало :)" Количество прочитанных мной книг давно достигло четырехзначного числа (не считая перечитанных и переперечитанных), так что с уверенностью могу заявить - регулярность и количество прочитанного, после определенного порога, перестает влиять на скорость. Однако регулярность и количество Времени проведенные за прямыми тренировками скорости, кроме неё увеличивают еще и скорость мышления, память, периферийное зрение (сюда же, как понимаю, можно включить восприятие и внимательность) и , как следствие вышеперечисленного, уровень интеллектуальных способностей. И это не только имхо. Делайте выводы.
Михаил Кузнецов
2015-04-10 00:10:59
Попробовал, правда быстрее. Было 180 (ну уж совсем я люблю вчитываться) В конце тренировки стало 400. Есть ощущение что строка(я читал на электронной книге NOOK в альбомном режиме ) разбивается на два участка, которые ты по очереди фотографируешь и понимаешь инфу.
Стивен Кенфак
2015-05-28 11:18:30
Читать быстрее начал, но понимание текста не "пришло", что делать?
idalex2002
2015-06-20 00:05:34
Вы наверно будете смеяться ,но я читал 114 слов,а потом стал 162 слова в минуту и до сих пор не понимаю ,как можно читать 720 слов в минуту!!!!как вообще вдумываться!!!я 162 читаю успеваю вдумываться,а если больше 200 то и вообще сюжет книги потеряют от такой скорости!!да и ктому же если перечитывать то по-любому быстрее будет,а если впервый раз читаешь?!то не быстро!!!Впринципе я доволен практически страницу за минуту читаю!!!
Valentina Chaban
2015-08-05 10:02:22
Спасибо! О результатах сообщу позже, смысл ясен.
Farid Shahverdi
2016-01-03 13:39:24
__ Всем Привет! ... По своему полу-печальному "наивно-фр@ерскому" опыту в жизни могу сказать, что почти все ,так сказать, "добрые советы" и "полезные тренировки" (кроме тутошних!) --- лишь делают нам хуже , (в данном случае)портя естественное РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ(в "пространстве и во времени") и даже "ПРАВИЛЬНОЕ РАСПОЗНОВАНИЕ (некоторых,особенно новых) СЛОВ" в спешке, особенно после попыток "ПРИГЛУШИТЬ внутреннее ПРОГОВАРИВАНИЕ" !!! -- подобно тому, как портится естественный процесс ДЫХАНИЯ (или походки) когда пытаешься "ПОДЕТАЛЬНО АНАЛИЗИРОВАТЬ" и "улучшить". ... Р.S. Помню (1987г)своего школьного "учителя" по литературе Леонид Михалыча Шура, его слова про то что "МЫСЛЬ БЫСТРЕЕ РЕЧИ", то как он хвастался перед всем классом что владеет "ВЕРТИКАЛЬНЫМ ЧТЕНИЕМ" и может прочитать "Кому на Руси жить хорошо" за 20 МИНУТ ! ... Лишь потом я понял, что это (тоже) была просто "п*пугайская рис*вка"(ради бОльшего "внимания" и "косточки"?), часть полу-осознаваемой "психочморной социальной лапши" в обществе, как и многое другое,что нам "вешали"(и "вешают").
Miras Shynassyl
2016-03-22 08:25:05
Великолепная Статья.Попробовал сразу же и действительно раньше всегда останавливался чтобы перечитать еще не понятную слову и из-за этого медли.Главное понять суть и можно вполне быстро закончить книгу.
Сергей Чижов
2016-04-10 20:57:27
смотря, что для тебя удовольствие
Alex Brykalov
2016-04-15 08:52:31
Спасибо. Интересная технология
А Ю
2016-04-16 12:43:04
у меня только один вопрос: а зачем нужно читать быстрее?)) если вам не нравится читать - не читайте. а кому нравится, тот получает удовольствие от процесса, т.е. чем дольше, тем лучше!)))
Александр Орнанджи
2016-04-19 10:35:59
Попробовал читать так прямо в статье. Читал с телефона. Три-пять строк в секунду. Статья закончилась намного быстрее чем ожидал
Konstantin Soloschanski
2016-05-04 14:06:17
после упражнения скорость с пониманием увеличилась с 200 слов в минуту до 423 слов в минуту. Крутая статья
Яна Бессонова
2016-05-12 16:09:06
Зачем читать быстрее? Ты вот фильмы смотришь, и за полтора часа получаешь кучу эмоций. Так и от книги, хочется получать эмоции и переходить к следующей.
Зубов Дмитрий
2016-05-16 05:31:29
Не все люди читают только беллетристику.
Андрей Петров
2016-05-26 10:40:27
лол?