ВИДЕО: 70 жиросжигающих упражнений с собственным весом от Men’s Health

Ирина Баранская

Что будет, если спросить редактора Men’s Health о том, каким образом он поддерживает свою спортивную форму? В ответ можно получить видеоподборку 70 упражнений с собственным весом, которые отлично сжигают жир!

ВИДЕО: 70 жиросжигающих упражнений с собственным весом от Men's Health

Dean Drobot/shutterstock.com

Чем хороши эти жиросжигающие упражнения

  • Они включают в работу одновременно несколько мышц, что приводит к тому, что ваш метаболизм ускоряется.
  • Их интенсивность легко регулируется, а это значит, что вы сможете выбрать для себя уровень, который позволит не останавливаться на перерывы.
  • Их можно выполнять в любое время и в любом месте.
  • И они гораздо веселее бега на беговой дорожке. ;)

Так что смотрите, пробуйте повторить, разбирайте видео на составные части и складывайте из них собственные тренировки в зависимости от места, целей и наличия свободного времени.

Юлий Казаков
2015-12-24 18:45:43
не отображается видео
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2015-12-24 18:47:34
там флэш :(
Михаил Солопов
2015-12-24 20:01:26
у меня на других сайтах флеш отображается...
Maksym “DMN” Drobakha
2015-12-24 21:01:25
Переходите уже на HTML5
P.S.
2015-12-24 21:10:32
вспотел пока смотрел как он потеет 🅿
Паша Безпятчук
2015-12-24 21:31:30
нет видео
NKTN
2015-12-24 22:25:32
30 сек не выключаемой рекламы seiko немного напрягли, конечно...
Anastasia Gaidái
2015-12-25 03:13:12
adblock
Drewcock cock
2015-12-26 08:38:25
класссс!!!!
Piter Gaverdo
2015-12-27 23:01:27
остановите его кто-нибудь )
Дмитрий Давыдов
2015-12-30 15:49:45
энерджайзер
Alexey Fakhrutdinov
2016-04-03 23:27:00
Это комплекс такой? Сколько подходов надо делать? 3 минуты маловато для полноценной тренировки.
Winner Winner
2016-04-11 09:45:50
Вау. Интересные упражнения, спасибо за наводку.