Как изменить свой рабочий день, чтобы ощутить прилив сил

Ия Зорина
прилив сил

Привычный рабочий график создавался для физического труда на заводе, а не для напряжённой работы в офисе. Как изменить свой день, чтобы добиться максимальной отдачи и прилива творческих сил?

20 суперпитательных и полезных продуктов, которые вы не пробовали

Ия Зорина
физалис

Мясо аллигатора, ягоды асаи, бобы мунг — благодаря глобализации мы можем попробовать много экзотических полезных продуктов, хотя некоторые из них всё же довольно трудно достать. В этой статье — список из 20 редких в нашей стране продуктов, которые содержат море витаминов и полезных микроэлементов. 

Как открыть для себя бег и получать от него удовольствие

Ия Зорина
Как правильно бегать

Из этой статьи вы узнаете, как проводить тщательную разминку перед бегом и приятную заминку после него, как преодолеть себя, несмотря на жару, и почему тренироваться лучше вместе.

Читай Лайфхакер как тебе удобно

Как заниматься спортом в городе несмотря ни на что

Ия Зорина
cover

У вас никак не получается вытащить себя на тренировку? Этим летом есть отличная возможность приучить себя к спорту и освоить сразу три дисциплины: сайкл, бег и плавание. Высокоинтенсивные тренировки Urban Tri ждут всех, кто ищет новые виды спорта, хочет прокачать выносливость, силу и скорость и бросить себе вызов этим летом — принять участие в городских соревнованиях и победить. Это возможность влюбиться в новый вид спорта и доказать себе, на что вы способны. И я собираюсь её использовать.

Как отдохнуть в России интереснее, чем за границей

Ия Зорина
Как отдохнуть в России интересней, чем заграницей

В России столько красивых мест. И не просто красивых, а прямо-таки невероятных и волшебных — огромных горных хребтов, чистых озёр, водопадов, каньонов, лесов и бурных рек. И там действительно есть чем заняться. Главное — выбрать активный отдых и найти хорошего проводника.

Как найти свой тур на лето со скидкой 10%

Ия Зорина
путёвки

Летом хочется отдыхать. И сэкономить на путёвке тоже хочется. Но экономить на качестве не хочется совсем. Сервис Mnogo.travel предлагает любые путёвки на 10% дешевле, причём не в ущерб качеству тура, а за счёт аскетичной внутренней организации.

Последние две недели: как уйти с работы правильно

Ия Зорина
увольнение

Вы уходите с работы, и сейчас всё, что отделяет вас от другой жизни, — две недели, которые нужно отработать после подачи заявления. Используйте их с умом, чтобы завершить все дела и позаботиться о небольших деталях, которые помогут вам быстрее отделаться от старой работы и сконцентрироваться на новой.

Ловушки восприятия, которые заставляют вас платить больше и покупать ненужное

Ия Зорина
предвзятость

Мы часто переплачиваем за товары или покупаем что-то ненужное не потому, что не умеем считать. Всё дело в особенностях восприятия и предвзятости, которая не даёт здраво рассудить и принять верное решение. Как обойти ловушки восприятия? Для начала нужно научиться их видеть.

Реальная причина прокрастинации и верный способ перестать всё откладывать

Ия Зорина
Реальная причина прокрастинации, и как от неё избавиться

Прокрастинация может серьёзно испортить карьеру и жизнь, и простые советы «взять себя в руки и начать» нисколько не помогают с ней справиться. Почему мы прокрастинируем и как избавиться от этой ужасной привычки? Попробуем объяснить с помощью науки, комиксов и «Симпсонов».

Вредны ли электронные сигареты для здоровья

Ия Зорина
вредны ли электронные сигареты

Электронных сигарет и вейперов становится всё больше. Вопрос безопасности этих девайсов до сих пор оставался открытым, но проводятся новые исследования и добавляются новые факты. Так ли вредны электронные сигареты, есть ли негативный эффект от пассивного парения и как реагирует государство на резкое увеличение количества вейперов?

Как бег помогает защитить мозг от старения

Ия Зорина
польза бега

Регулярные упражнения не только положительно влияют на фигуру и здоровье, но и помогают улучшить умственные способности. Более того, бег может отсрочить старение и защитить от возрастных заболеваний.

Обратная сторона высокого интеллекта

Ия Зорина
Высокий интеллект

Обладатели высокого интеллекта легче усваивают информацию и лучше справляются со сложными задачами. Но всегда ли высокий интеллект помогает? Может быть, иногда это скорее проклятие, чем благословение? 

Чтобы добиться успеха, нужно мыслить шире

Ия Зорина
благодарность

Наше мышление ограничено тем, что мы можем и не можем, что мы считаем правильным, а что — полной чепухой. Но руководитель или просто человек, который хочет контролировать свою жизнь, не может позволить себе иметь такие рамки. В чём преимущества «широкого мышления» и как добиться этого состояния ума — узнаете из этой статьи.

Простая утренняя привычка поможет найти решение любой проблемы

Ия Зорина
подсознание

Ваше подсознание знает ответы на все вопросы. Но как вывести их в область сознания? Простая утренняя привычка поможет вам получить подсказки из подсознания и развить творческий подход к решению задач.

12 правил безопасности для постояльцев отелей

Ия Зорина
правила безопасности

Чтобы не стать жертвой грабителей, местных бандитов или террористов, нужно заранее позаботиться о своей безопасности во время путешествия. Как выбирать отель, на что обратить внимание при заселении и как обезопасить себя во время проживания?