Йога для начинающих: упражнения, видео, советы

byheaven
/depositphotos.com

byheaven /depositphotos.com

Йога — это отличные упражнения для похудения, она помогает восстановлению нервной системы, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение, избавляет от болей в спине и суставах. Представляем вам подборку статей с тренировками, которые можно проводить дома, на работе или даже в дороге.