Учёные определили возраст, когда физические возможности человека достигают пика

По данным шведских исследователей из Каролинского института, человек достигает пика физических возможностей не в подростков возрасте или юношестве, а примерно в 35 лет. Такой вывод был сделан на основе 47-летнего , в ходе которого они наблюдали за более чем 400 мужчинами и женщинами в возрасте от 16 до 63 лет.
После этого возраста начинается постепенное снижение выносливости, силы и общей физической формы. Причём ухудшение происходит независимо от того, насколько активно человек тренируется.
Снижение происходит постепенно и равномерно у обоих полов. С 35 до 63 лет выносливость падает примерно на 30–48%.
Авторы исследования
Однако есть и позитивная новость: те, кто начал заниматься спортом хотя бы во взрослом возрасте, смогли улучшить свои показатели на 5–10%. То есть, даже поздний старт приносит плоды.
Исследование показывает, что физическая активность не может полностью остановить возрастные изменения, но она способна заметно замедлить их.
Мария Вестерстоль
Ведущий автор исследования
Учёные планируют продолжить наблюдение за участниками, которым скоро исполнится 68 лет, чтобы понять, как образ жизни и биологические факторы влияют на снижение физических возможностей. Они также хотят установить причины, по которым пик наступает именно в 35, и выяснить, почему спорт не помогает полностью остановить снижение производительности тела.
Это исследование — одно из немногих, где показатели измерялись у одних и тех же людей на протяжении почти полувека. Это делает выводы особенно ценными для понимания того, как именно стареет человеческое тело и что можно сделать, чтобы сохранить активность дольше.
Недавно учёные установили возраст пика психических способностей. Там тоже не обошлось без сюрпризов.















Лучшие предложения
Подешевел популярный удлинитель для быстрой зарядки шести устройств от Baseus
Забираем игровой ноутбук от Machenike дешевле 70 тысяч рублей
15 нужных товаров со скидками до 67% на распродаже AliExpress
Серьёзный 3D-принтер Bambu Lab P2S Combo отдают со скидкой 39%
Вышли новые кроссовки Li-Ning Red Hare 9. Сейчас они со скидкой на AliExpress
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары января
10 платьев, которые можно надеть в обычный вторник и на вечеринку
Всё про распродажу брендов на AliExpress, чтобы сэкономить до 80% бюджета
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов
Что подарить любимому человеку? 3 идеи от Felfri
Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом
3 главных мифа о работниках старшего поколения