50 поводов
заниматься спортом

Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Вам не кажется это аксиомой? Тогда вот 50 аргументов, которые дадут вам дополнительный стимул улучшить свою жизнь с помощью спорта.
YashkovskiyMD/Shutterstock.com
1
Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении,
чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
Sangudo/Flickr.com
2
Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.
faungg's photos/Flickr.com
3
Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.
See-ming Lee/Flickr.com
4
Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.
Warren Miller/Flickr.com
5
Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.
agsandrew/Depositphotos.com
6
Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.
Runar Eilertsen/Flickr.com
7
Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
Travel Manitoba/Flickr.com
8
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.
Zach Dischner/Flickr.com
9
В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
Angsbacka/Flickr.com
10
Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.
Cara/Flickr.com
11
Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.
mihtiander/Depositphotos.com
12
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.
pressmaster/Depositphotos.com
13
Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.
valuavitaly/Depositphotos.com
14
Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину.
luckybusiness/Depositphotos.com
15
Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.
Vlad Meytin/Flickr.com
16
Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.
Maridav/Depositphotos.com
17
Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.
Maridav/Depositphotos.com
18
Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожным состояниям.
Brad Willard/Flickr.com
19
При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови: повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.
Artida/Depositphotos.com
20
Физические нагрузки способствуют расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.
Queen's University/Flickr.com
21
Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.
Martin L/Flickr.com
22
Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.
MitaStockImages/Depositphotos.com
23
Человек, регулярно занимающийся спортом, способен выполнить гораздо большую работу, чем малоподвижные люди.
Mindaugas Danys/Flickr.com
24
Спорт — важный аспект успешной борьбы с лишним весом.
londondeposit/Depositphotos.com
25
Разумный подход к спорту позволяет сформировать красивое тело.
Lebval/Depositphotos.com
26
Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.
Alessandro Pautasso/Flickr.com
27
Спортивные нагрузки улучшают координацию движений.
Kyle Steed/Flickr.com
28
Подвижный образ жизни способствует формированию правильных пищевых привычек.
Tella Chen/Flickr.com
29
Благодаря положительному воздействию на все системы организма спорт помогает прожить дольше.
Luigi Mengato/Flickr.com
30
Физическая активность способствует питанию костей и делает их крепкими.
Wavebreakmedia/Depositphotos.com
31
В результате тренировок утолщаются стенки сердечной мышцы и увеличивается объём сердца, что повышает его мощность и работоспособность.
GaudiLab/Depositphotos.com
32
Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку.
inesbazdar/Depositphotos.com
33
Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.
photodesign/Depositphotos.com
34
Регулярные тренировки способствуют снижению уровня холестерина в крови.
frenta/Depositphotos.com
35
Многие исследования уже подтвердили, что спорт помогает предотвратить развитие диабета.
Tim Wilson/Flickr.com
36
Благодаря регулярным тренировкам увеличивается мощность сердечных сокращений и, как следствие, снижается пульс в состоянии покоя.
Zach Dischner/Flickr.com
37
Людям, которые на протяжении всей жизни занимаются спортом, удаётся и в старости сохранять здравый рассудок.
pershing/Depositphotos.com
38
Правильно подобранные упражнения помогают облегчить боли в спине и предотвратить новые обострения.
Kzenon/Depositphotos.com
39
Регулярные умеренные физические нагрузки уменьшают риск развития остеопороза.
Maridav/Depositphotos.com
40
Спорт способствует адаптации организма к гипоксии (недостатку кислорода), что делает тело более выносливым в условиях физических нагрузок.
Serre Chevalier/Flickr.com
41
Спортивные нагрузки способствуют повышению устойчивости к боли.
Alex Groundwater/Flickr.com
42
Благодаря занятиям спортом улучшается чувство баланса и равновесия, что порой может сыграть решающую роль в предотвращении травм.
Elvert Barnes/Flickr.com
43
Физические нагрузки способствуют увеличению кислородной ёмкости крови, что означает лучшее питание кислородом всего тела.
Devon Christopher Adams/Flickr.com
44
Благодаря улучшению физического состояния спорт повышает вашу концентрацию.
Nicolas F./Flickr.com
45
Спортивные нагрузки улучшают самоконтроль.
nate bolt/Flickr.com
46
Разносторонние спортивные нагрузки способствуют более рациональному расходу энергии организмом, что приводит к снижению утомляемости.
Peter Mooney/Flickr.com
47
Жизнь активных людей, занимающихся спортом, более насыщенна.
Zach Dischner/Flickr.com
48
Умеренные спортивные нагрузки положительно влияют на качество секса.
_italo_/Depositphotos.com
49
Занятия спортом помогают находить новых друзей.
yanlev/Depositphotos.com
50
Уровень жизни тех, кто занимается спортом, выше в целом.
ikostudio/Depositphotos.com
Интересное по теме:
Автор — Полина Кошкаделик.
Редактор — Оксана Запевалова.
Вёрстка — Лера Мерзлякова.