18 способов сосредоточиться на работе

Напишите список дел на текущий день. Ничто так не помогает сфокусироваться на задаче, как постоянное напоминание о ней.
Назначьте время, когда другие могут обращаться к вам. Люди будут больше уважать ваше время.
Разбейте рабочий день на блоки: полчаса работаете, затем переходите к другому делу или занимаете следующие полчаса. Это поможет вам больше ценить своё время и не скучать за работой.
Установите фильтры в email, чтобы сэкономить время при чтении писем.
Не проверяйте личную почту утром. Лучше начните работать, а немного отдохнуть позвольте себе, сделав несколько заданий.
Если вы не хотите, чтобы вас беспокоили, установите соответствующий статус в чате, чтобы не отвлекаться на разговоры.
Слушайте правильную музыку. Она помогает втянуться в работу и защищает от офисного шума, который мешает сосредоточиться.
Пользуйтесь берушами или наушниками. Многим удобно работать в полной тишине.
Наберите бутылку воды. Вовсе не обязательно каждый раз ходить к кулеру, чтобы наполнить стакан.
Найдите время, когда вам лучше всего удаётся справляться с рутиной.
Обедайте за своим столом, чтобы избежать затяжных разговоров с коллегами, если у вас есть действительно срочная работа.
Не разговаривайте подолгу по телефону на личные темы. Необходимо разделять работу и личную жизнь.
Не захламляйте свой рабочий стол. Если вы не можете на нём что-то найти, пора навести порядок, оставив только те вещи, которые действительно нужны. Всё остальное сразу убирайте.
Купите хорошее кресло. Если вы долго сидите за компьютером, это может стать вашим самым удачным приобретением: в комфортных условиях проще работать, ни на что не отвлекаясь. Трудно сосредоточиться, если затекла шея или болит спина.
Используйте ярлыки и закладки для часто используемых документов. Постарайтесь вообще автоматизировать все повторяющиеся действия.
Закрывайте программы, которые не используете. Большое количество открытых вкладок существенно снижает производительность компьютера и заставляет вас отвлекаться на них.
Ограничьте время, которое вы тратите на просмотр новых сайтов и чтение блогов. Это интересно и познавательно, но вовсе не обязательно держать руку на пульсе событий всё время.
Измените своё отношение к работе. Превратите её в интересную игру, примите вызов и получайте удовольствие.

✨ В телеграм-канале «Дофамин» рассказываем о том, как жить свою лучшую жизнь.

Комментарии

Написать комментарий

Vladimir Spektor

24.03.10 05:07

А вот интересно, какая музыка лучше помогает сосредоточиться?

+ - Ответить

24.03.10 06:07

Игорь Леонтьев

18.10.11 20:41

https://lifehacker.ru/muzyka-dlja-produktivnojj-raboty/ :) Самому стало интересно - нагуглил и пришел обратно на LH)

Vitaliy Jesaulenko

27.03.13 00:01

Буду ворчать, тк список советов туп до безобразия. 1. Ничто не отбивает охоту работать как здоровенный список дел. Я выбираю три дела на день и стараюсь закончить их до конца рабочего дня. 2. Время на общение? А если нужно что-то спросить у коллеги, то что сэкономит тебе часы гугления? Ему это ничего не будет стоить, хоть и отвлечётся. Синергия выше в итоге. 3. Как выходить из временных блоков? Таймер? Мой первый помидоро-таймер вылетел в окно после второго звонка. 4-5. Электронка как раз таки самый продуктивный способ коммуникации на расстоянии. Не требуе моментальной обратной связи, и мысль можно изложить понятно. Она у меня включена постоянно. 7. Музыка? Офис настраивает на работу и сам по себе явяется генератором правильного шума. Эмбиент и idm конечно помогают сосредоточиться, но я лично предпочитаю естественный шум (дождь, кафе, офис опять же). 10-15 минут и ты в потоке. 8. Сами по себе наушники помогают дёрганья по пустякам, пусть даже и без музыки. Надоело писать (: Продуктивных творческих подвигво вам, котаны.