От редактора: Ниже мы хотим показать вам потрясающую историю полную смысла основанную на личном опыте 45-летнего мужчины, отца троих детей. История о том, как он решил похудеть и сделал это. Тут вы не найдете ничего о том, что это красиво, модно или просто зачем-то нужно вам. Тут по-человечески рассказывается почему вам стоит быть здоровым человеком, а не оставаться развалюхой.
Так получилась, что моя жизнь подвержена каким-то скрытым 6-ти летним циклам. Примерно 10 ноября 2006 года я, внезапно для всех, бросил курить. От курения я избавился (я этому очень рад!) раз и навсегда, но за это я расплатился прибавлением 20 кг. И из вот такого парня:
Превратился вот в такого жиробаса:
В процессе накопления жира, у меня было немало внутренней борьбы и я даже озвучивал эту проблему постом о мамонизации отцов. Но, как известно, мужской мозг устроен очень просто:
… и лет на шесть я заболел.
Иначе как болезнью мозга, свой процесс заготовки жира я назвать не могу :)
Примерно 10 ноября 2012 года, когда закончился загадочный 6-ти летний цикл, в моих мозгах вдруг что-то щёлкнуло! Пора худеть. Так дальше нельзя. Так дальше смертельно опасно.
Я был готов схватиться за любую соломинку, и, поддаваясь очарованию опытных дельцов, :) накупил банок Energy Diet на несколько тысяч рублей. Когда я принёс все эти банки домой, я понял, как я попал если не похудею хотя бы на один килограмм, меня перестанет уважать даже пыль возле компьютера (не говорю о жене и детях). На третий день меня уже тошнило от этих порошков, но вес, словно заждавшись движухи, стремительно рванул вниз. Первые пять кг. ушли мгновенно:
Подозреваю, что не столько падал вес, сколько уходила отёчность и опухлость.
От порошков я отказался через пять дней – это было выше моих сил. Гадость жуткая, но, тем не менее, я им благодарен за резвый старт. :) Кроме того, я понял что гораздо проще и полезнее контролировать нормальную, человечью еду. Я перестал лопать хлеб, печеньки с маслом, бутеры с колбасой по ночам, сгущёнку, кашу с булкой, чай с сахаром, пирожныя, морожныя etc. И вообще стал изучать, что пишут на упаковках в части калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ).
Рассказ будет неполным, если я не упомяну, что одновременно с контролем питания я начал двигать попой. Сначала йога для толстяков, потом сел на велосипед, потом, по мере уменьшения веса, побежал. Каждый второй раз я натурально пинками сгонял себя с дивана, борясь с бесконечной жиробасной мантрой “Ой, как холодно/темно/ветренно/мокро на улице! Может, завтра?” И как же мне было прекрасно после очередного велозаезда, йоговской десятиминутки, пробежки трусцой, маленькой, но очень важной победы!
Впервые в жизни, я купил зимние покрышки для велосипеда. А в магазинах даже появились шины “Жирный Альберт” в мою честь!
Наконец, друзья стали замечать, что я похудел, помолодел, стал лучше выглядеть и всё такое. Это так мотивирует! Конечно, я регулярно смотрел и смотрю мотивационные ролики, вроде этого – Never, Ever Give Up. Arthur’s Inspirational Transformation:
Очень помогает, знаете ли! Кроме того, очень мотивируют такие парни, как Андрей из Новой Зеландии (привет, друг!), Аркадий из Австралии, Юри из Германии, Гэз из Ирландии и т.д.!
В конце мая я впервые в жизни встал на ролики, и мне так понравилось, что мы встали на ролики всей семьёй, а я за четыре месяца накатал 137 км:
Процесс избавления от жира – это всегда попадание на деньги (про порошок промолчим). За сменой веса, пошла и смена одежды на три размера:
Я собрал весь прошедший год (ноябрь 2012—ноябрь 2013) в небольшой видео-ролик и не без удовольствия делюсь с каждым из вас:
Обязательно посмотрите до конца — там весь magic! Жена так даже всплакнула :) Я когда сам досмотрел, то меня так проняло, что побежал на вечернюю пробежку.
На сегодня я сбросил 26 кг: был 106 кг (вторая стадия ожирения!) и достиг первого заветного рубежа в 80 кг! Вот график чудесного исцеления:
“Заработал” 2600 рублей:
Сейчас мой вес колеблется между 79,8 и 80,5 кг. Вот скриншот с октябрьских показаний весов:
Моя следующая цель – 75 кг. к весне, к концу мая 2014 года. Для тех, кто унывает, что после 40 лет очень сложно сбросить вес – не верьте! Мне сейчас 45 лет, мой рост 175 см. Я смог, сможет и любой! И ещё. Скажу самое главное по поводу силы воли:
Я сам очень ленивый! Нет никакой силы воли – есть “сила ума”. Надо только, чтобы там щёлкнуло!
Всем толстякам и любителям покушать, страдающим на тему лишнего веса, нужно просто понять, что существующий образ жизни – это медленное закапывание себя в жир, в землю, если хотите. Ожирение (да и курение да и алкоголизм) — это самая настоящая добровольная инвалидность.
Вот так и прошли эти чудесные 12 месяцев.
