Почему алкоголь опасен для здоровья женщин
В целом человеческое тело реагирует на алкоголь по одним и тем же механизмам — как на токсин, от которого нужно скорее избавиться. Но у женщин и мужчин есть свои особенности его восприятия, даже когда в организм попадает одинаковое количество спиртного. Причиной тому — физиология: в организме женщины алкоголь Sex and gender‑related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations дольше.
Во‑первых, печень мужчин активнее High Blood Alcohol Levels in Women — The Role of Decreased Gastric Alcohol Dehydrogenase Activity and First‑Pass Metabolism фермент алкогольдегидрогеназы (АДГ), который отвечает за расщепление алкоголя. Во‑вторых, при равном весе у женщин обычно больше процент Gender differences in fat metabolism, а у мужчин — воды: жир алкоголь задерживает, а вода помогает разгонять. По этой же причине опьянение у женщин наступает быстрее.
Кроме того, женщины быстрее становятся Women’s Response to Alcohol Suggests Need for Gender‑Scecific Treatment Programs от алкоголя. Проблемы со здоровьем, требующие помощи специалистов, у них по статистике возникают на четыре года раньше, чем у мужчин.
Последствия частого употребления алкоголя
1. Раннее старение
Алкоголь стимулирует мочеиспускание, Alcohol’s Impact on Kidney Function выработку антидиуретического гормона. От этого организм становится обезвоженным. Нехватку жидкости ощущает кожа — например, преждевременно появляются морщины. Кроме того, после попадания алкоголя внутрь организм направляет все силы на то, чтобы вывести его из тела, а расщепление питательных веществ уходит на второй план. В результате усвояемость витаминов и минералов Alcohol: Its Metabolism and Interaction With Nutrients, что негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Кроме того, алкоголь может привести к возникновению Alcohol‑induced oxidative stress стресса: в организме образуется слишком много свободных радикалов (активных форм кислорода), которые разрушают клеточные структуры. Это один из Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, and Aging риска раннего старения.
Также с употреблением спиртных напитков Alcohol consumption, smoking and development of visible age‑related signs: a prospective cohort study раннее образование роговичной дуги — скопления липидных отложений на границе роговицы глаза, которое выглядит как белая окантовка. Её также называют старческой дугой, потому что обычно с этим недугом сталкиваются люди старше 50 лет.
2. Болезни сердца
Употребление алкоголя сопровождается учащением пульса и иногда Moderate alcohol consumption linked with high blood pressure артериального давления. Если потреблять спиртное часто, эти симптомы могут перерасти в тахикардию и гипертензию, а также Acute Alcohol Consumption and Discrete Atrial Fibrillation Events к фибрилляции предсердий — нерегулярному или частому сердечному ритму.
Кроме того, алкоголь, попадая в кровь, повреждает кровеносные сосуды и даже Alcohol use in young adults is associated with early ageing of blood vessels к их раннему старению. А также поражает сердечную мышцу и способствует развитию Cardiomyopathy — ослаблению миокарда. Все эти проблемы актуальны и для мужчин, но для женщин риски выше, потому что вероятность Sex and gender‑related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations сердечной мышцы у них значительно больше. Всё это увеличивает и шанс возникновения сердечно‑сосудистых заболеваний, в том числе сердечной недостаточности и инсульта.
3. Рак молочной железы
Только за 2020 год в мире у 741 300 человек были Global burden of cancer in 2020 attributable to alcohol consumption: a population‑based study новообразования, вызванные употреблением спиртного. Алкоголь может Annals of Oncology триггером для появления многих видов рака, в том числе и рака Links between alcohol consumption and breast cancer: a look at the evidence. Причём по статистике молочная железа более восприимчива к его канцерогенному действию, чем другие органы: риск появления новообразований в груди у женщин повышается с каждым выпитым бокалом.
Объясняется это тем, что этанол и его побочной продукт ацетальдегид How alcohol causes cancer влиять на структуру ДНК и гормональный фон. Также алкоголь повреждает ткани, тем самым повышая всасываемость других канцерогенов.
Отказ от алкоголя — важный фактор для снижения риска развития рака груди. Однако это не гарантирует стопроцентной защиты. Поэтому важно регулярно самостоятельно обследовать молочные железы: это поможет вовремя заметить появление новообразований и не допустить развития болезни. Подробнее о других причинах возникновения рака и симптомах, на которые не стоит закрывать глаза, можно прочитать на официальном портале Минздрава России onco‑life.ru. Там же собрана актуальная информация о возможных способах лечения и получении психологической поддержки, а также истории людей, которые победили болезнь.
4. Болезни печени и почек
Эти органы занимаются выведением алкоголя из организма — поэтому страдают больше других. Негативные последствия возникают по двум причинам:
- Фильтрация алкоголя — лишняя срочная работа, из‑за которой приходится откладывать «основные обязанности». От внезапно выросшей нагрузки почки, например, могут даже How Alcohol Affects Your Kidney Health.
- Токсины разрушают клетки, приводят к рубцеванию тканей и воспалениям. Печень способна со временем их восстанавливать, однако из‑за частого воздействия токсинов эта функция может ослабнуть, к тому же времени на регенерацию будет меньше.
Возможные последствия — мочекаменная болезнь, почечная недостаточность, Alcohol‑related liver disease печени, алкогольный гепатит, цирроз печени. Death Rates for Chronic Liver Disease and Cirrhosis,† by Sex and Age Group летального исхода от последнего у женщин в два раза выше, чем у мужчин.
5. Нарушения работы мозга
Спиртные напитки Moderate alcohol use is associated with decreased brain volume in early middle age in both sexes
объём головного мозга и в целом негативно влияют на его работу. Во‑первых, Synaptic Effects Induced by Alcohol нейронные связи, от этого может ухудшиться память и другие когнитивные функции. Во‑вторых, The role of GABAA receptors in mediating the effects of alcohol in the central nervous system активность гамма‑аминомасляной кислоты, которая регулирует работу нервной системы, — причина невнятной речи, нарушений равновесия, провалов в кратковременной памяти и замедленных рефлексов.
Часть симптомов проявляются в момент опьянения, другая — уже после. Чрезмерное и частое употребление алкоголя может стать и причиной развития некоторых заболеваний:
- Contribution of alcohol use disorders to the burden of dementia in France 2008–13: a nationwide retrospective cohort study — приобретённое слабоумие, с которым обычно сталкиваются люди старше 60 лет. Характеризуется ухудшением внимания и концентрации, способности к принятию решений и оценке риска.
- Синдром Вернике — Alcohol’s Damaging Effects on the Brain — форма амнезии, появляющаяся из‑за недостатка тиамина (витамин B1). Вызывает проблемы с запоминанием новой информации, паралич или тремор мышц глаза, нарушение координации и помутнение сознания.
- Печёночная Hepatic Encephalopathy — нарушения работы мозга, связанные с печёночной недостаточностью. Печень плохо справляется с фильтрацией токсинов, они попадают в мозг с кровью и вызывают когнитивные нарушения: проблемы с обработкой мыслей и дезориентированность.
6. Проблемы с зачатием
Drinking alcohol while pregnant алкоголь во время беременности нельзя — это общеизвестный факт. Плод не в состоянии справляться с токсинами так же, как организм взрослого человека: это может привести к выкидышу, ранним родам, низкому весу ребёнка при рождении, нарушениям в развитии или образованию фетального алкогольного синдрома.
Но и до зачатия алкоголь негативно влияет на репродуктивную систему. Чрезмерное употребление спиртных напитков Alcohol and fertility: how much is too much? фертильность и количество яйцеклеток, готовых к оплодотворению. Некоторые исследования говорят, что на возможность забеременеть может Does moderate alcohol consumption affect fertility? Follow up study among couples planning first pregnancy даже небольшое количество алкоголя. Также из‑за влияния на гормональную систему он может стать причиной ранней Effects of alcohol on endocrine function in postmenopausal women: a review, а у женщин, уже находящихся в этой стадии, усилить симптомы вроде приливов и ночной потливости.
7. Депрессия и тревожность
Алкоголь влияет на работу The role of GABAA receptors in mediating the effects of alcohol in the central nervous system, они же нейромедиаторы, которые отвечают за передачу сигналов от нервной клетки к нейронам, а от них к мышцам и железистым тканям. По сути, регулируют наше настроение и состояние. Сразу после попадания в организм спиртное Neurobiology of Alchohol Dependence выработку дофамина и эндорфинов, тем самым делая человека счастливым и расслабленным.
Но эйфория Biphasic Curve Effect Of Alcohol: From Happy To Deppy недолго: с увеличением дозы настроение сменяется на грусть и апатию. Связано это с тем, что организм привыкает к имеющейся дозе гормонов счастья и ему требуется больше. К тому же в процессе распада алкоголь образует тетрагидроизохинолин — вещество, подавляющее выработку серотонина и дофамина. Плохое настроение и даже беспричинная тревога могут возникнуть и на следующий день, усилению эффекта Effects of Changes in Water Intake on Mood of High and Low Drinkers обезвоженность организма.
Если употреблять алкоголь часто и в больших количествах, есть шанс столкнуться с бессонницей, Depression и Anxiety disorders. Кроме того, если у человека уже диагностировано одно из этих расстройств и он проходит лечение, спиртное может негативно сказаться на эффективности принимаемых препаратов и сделать симптомы более яркими.
Это только часть возможных последствий от чрезмерного употребления алкоголя. Всего же эту вредную привычку связывают с более 200 нарушениями здоровья. Причём многие из них могут возникнуть не только у заядлых алкоголиков, но и у людей, выпивающих лишь иногда. Если вам кажется, что алкоголя в вашей жизни стало много, но самостоятельно отказаться или хотя бы снизить употребление спиртного не получается, — можно обратиться за помощью к специалистам. Найти их можно на портале о здоровом образе жизни Минздрава России. Здесь же собраны полезные онлайн‑конференции, статьи, статистика и новости по теме.