Как воздух в квартире отравляет нам жизнь и что с этим делать

В России далеко не идеальная экологическая ситуация. В 60 городах страны степень загрязнения воздуха оценивают как высокую и очень высокую. При этом воздух дома и в офисе может быть хуже, чем на улице. Проблем сразу несколько: низкая влажность, содержание вредных примесей (VOC) и пыль. Если эти показатели не в порядке, страдает ваш организм.

1. Влажность воздуха

Уровень влажности показывает, сколько воды содержится в воздухе. Влажность зависит от температуры: чем теплее воздух, тем больше влаги он может содержать. Поэтому в холодное время года на улице очень сухой воздух: когда вдыхаешь его зимой, он обжигает гортань. Это происходит не из-за мороза, а из-за пересушенного воздуха.

В холодную погоду воздух сухой не только на улице, но и в помещении. В идеале этот уровень должен быть 30–50%, но во время отопительного сезона он резко падает — примерно до 15–20%. Получается, что мы всё время дышим экстремально пересушенным воздухом.

Сухой воздух в квартире или офисе незаметно портит нам жизнь. Вот как это происходит:

• Кожа становится обезвоженной и сухой. Может появиться шелушение, увеличиться чувствительность, ухудшиться цвет лица.
• Трескаются губы, электризуются волосы, одежда бьётся током.
• Пересыхают слизистые оболочки носа и глаз. Сухость в носоглотке снижает местный иммунитет и повышает риск подхватить простуду. Сухость глаз может привести к возникновению синдрома сухого глаза.
• Сухой воздух повышает подвижность вирусов и бактерий, поскольку является для них благоприятной средой. Например, в помещении с влажностью воздуха 20–30% человек заразится с большей вероятностью, чем с влажностью 40–50%.
• Сухой воздух плохо влияет на здоровье маленьких детей. У новорождённых очень быстрый обмен веществ, из-за чего ребёнок много потеет и теряет влагу. При нехватке жидкости на коже появляются опрелости и покраснения, болит живот (не хватает жидкости, чтобы переварить еду), а в носу появляются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Поэтому педиатры советуют поддерживать влажность в комнате ребёнка на уровне 60%.

Как добиться нужной влажности воздуха

Врачи рекомендуют чаще проветривать комнату, делать влажную уборку и использовать увлажнитель воздуха. Важно, чтобы прибор вам не навредил. Если редко его мыть и менять воду, он может стать источником плесени и бактерий.

В традиционном увлажнителе воздуха швейцарской компании Boneco AG установлена капиллярная губка с антибактериальной пропиткой. Она задерживает загрязнения и не позволяет микробам размножаться в самом фильтре. Дополнительно обеззараживает воду ионизирующий серебряный стержень, не давая ей цвести и неприятно пахнуть.

Подходящий вариант для детской комнаты — «мойка воздуха» Boneco. Она не только увлажняет, но и очищает воздух от пыли, пыльцы, шерсти животных и бактерий. Мойка не требует специального ухода и покупки расходных материалов, потому что работает без сменных фильтров. Воздух очищает синтетическая 3D-губка с множеством микроволокон: её можно мыть вручную, в посудомоечной или стиральной машине. Полезная опция — ночной режим работы, во время которого прибор издаёт звук ниже 25 дБ (это тише, чем тикают часы).

2. Пыль

Комнатный воздух содержит пыль. Она состоит из минеральных частиц и органических веществ: чешуек кожи, пыльцы, шерсти комнатных животных. В пыли живут пылевые клещи. Продукты их жизнедеятельности могут вызвать аллергию даже у здорового человека.

У тех, кто постоянно дышит пыльным воздухом, повышается риск заболеваний дыхательной системы (вплоть до бронхиальной астмы). У тех, кто уже страдает от аллергии или бронхита, может случиться астматический приступ или бронхоспазм.

Больше всего пыли скапливается на полу. Когда маленькие дети играют и ползают по нему, то вдыхают много пыли и вредных микроорганизмов.

Как справиться с пылью

Поможет частая влажная уборка и увлажнитель воздуха. Это объясняют законы физики: в сухом воздухе пыль легче, поэтому дольше находится в воздухе. Если повысить влажность, она впитает влагу и быстрее осядет на поверхности.

Если в квартире живёт человек с аллергией или бронхиальной астмой, стоит обратить внимание на очистители воздуха. Врачи Американской академии аллергии, астмы и иммунологии рекомендуют использовать очиститель воздуха с HEPA-фильтром: он задерживает аллергены и уменьшает количество пыли. Дополнительно такие приборы удаляют патогенные бактерии и неприятные запахи (в том числе сигаретный дым и выхлопные газы) — полезная опция для жителей крупных городов.

3. Летучие органические вещества (VOC)

Кроме пыли, в домашнем воздухе содержатся токсичные вещества: хлор, метан, ацетон, формальдегид, фенол и косметические отдушки. Их источники — предметы, которые нас окружают. Например, чистящие и моющие средства: чем они агрессивнее, тем больше летучих токсичных соединений содержат.

Другой пример — отделочные материалы (линолеум, ламинат, обои, краска) и мебель из ДСП и ДВП. В производстве такой мебели применяют древесину и клей или смолы. В процессе эксплуатации они выделяют фенолы и формальдегиды. Это канцерогены, повышающие риск возникновения рака.

Особенность летучих токсичных соединений в том, что они ничем не пахнут и не видны невооружённым глазом. Наш организм способен обнаружить их только по ощущениям: вялость, головокружение, головная боль и проблемы со сном.

Как очистить воздух от токсичных соединений

Чаще проветривайте помещение, старайтесь использовать менее агрессивные средства бытовой химии и не экономьте на отделочных материалах. Дополнительным помощником будет очиститель воздуха или климатический комплекс. Они задерживают вредные газовые примеси за счёт многоступенчатой системы фильтров и очищают воздух от аллергенов, пыли и неприятных запахов.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.