Day by Day для Android поможет достичь поставленных целей

Приложение использует метод непрерывной цепочки. Эта простая, но эффективная техника мотивирует придерживаться полезных привычек и регулярно выполнять желаемые действия.

Сначала вы добавляете в программу действие, которое хотите совершать в определённые дни недели. В дальнейшем ставите отметки на временной шкале при каждом его выполнении. Делая это регулярно, вы будете наблюдать прогресс в виде непрерывной цепочки выполненных действий. Но если пропустите дни, то в ней появятся пробелы.

✨ В телеграм-канале «Дофамин» рассказываем о том, как жить свою лучшую жизнь.

⚡ Самое интересное и важное за день — в телеграм-канале «Лайфхакер. Новости».

Используя Day by Day, можно заметить интересный психологический эффект: вы будете удовлетворённо смотреть на длинные сплошные цепочки и возненавидите пробелы в них. Именно это схематичное изображение прогресса или же его отсутствия может стать вашим дополнительным источником мотивации.

Добавляя новую привычку, вы можете выбрать для неё дни недели, иконку и набрать название: к примеру, «Утренняя гимнастика» или «Изучение английского языка». Если указать количество дней, это превратит привычку в конечную цель. В таком случае рядом с временной шкалой появится показатель завершённости, который будет отображать прогресс в процентах.

Кроме того, программа поддерживает ежедневные напоминания. К любому дню недели также можно прикрепить текстовый комментарий.

В бесплатной версии Day by Day нельзя добавить больше двух привычек. Чтобы снять ограничение и получить несколько дополнительных настроек интерфейса, придётся заплатить 100 рублей.

Скачать в googleplay

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Екатерина Чаликова
08.03.17 10:11
Motivateo тоже про выработку привычек.
Dan Phil
08.03.17 11:54
Productive / Balanced (iOS)
Albert Murtazin
11.03.17 17:03
Есть же бесплатный Habitbull, в том числе на iOS (погуглил), но с бОльшими возможностями.
Maria Russkina
13.04.17 13:29
Нужен доп. мотиватор для совершения действий. К примеру снимать со счета по 10 рэ за каждое пропущенное занятие) правда нет контроля за совершением действий(
Читать все комментарии