1. Шампунь
Сколько: 1–2 капли размером с двухрублёвую монету.
Обычно мы сжимаем ладонь и льём шампунь до краёв. Это неправильно. Ведь помыть нужно только волосы, а не голову целиком.
От переизбытка моющего средства может нарушиться работа сальных желёз, а цвет окрашенных волос быстрее смоется. Для более щадящего ухода используйте бессульфатные шампуни.
2. Кондиционер или бальзам для волос
Сколько: 2 капли размером с двухрублёвые монеты.
Определить оптимальное количество кондиционера сложнее, чем шампуня. Многое зависит от типа, текстуры и длины волос.
Если у вас тонкие локоны со склонными к жирности корнями, используйте примерно две капли бальзама размером с двухрублёвые монеты и наносите его только от середины волос. Если шевелюра густая и жёсткая, количество средства можно увеличить. Такие волосы «пьют» увлажняющие составы, как воду.
3. Сыворотка для волос
Сколько: капля размером чуть больше десятикопеечной монеты.
Средства на основе силикона призваны усмирять непослушные и восстанавливать повреждённые волосы. Если локоны тонкие, порция сыворотки должна быть чуть больше, чем монета в 10 копеек.
Жёстким и вьющимся волосам нужно больше средства — примерно с рублёвую монету. Но не переборщите, иначе голова будет сальной.
4. Воск или гель для укладки волос
Сколько: капля размером с семечку подсолнечника.
В отношении липких текстур действует правило чем меньше, тем лучше. Чем выше степень фиксации, тем осторожнее нужно быть. Наносите воск постепенно: сначала полкапли, если задача не выполнена, то ещё столько же. Воск очень податлив и легко распределяется.
То же самое можно сказать о гелях. Они более жидкие, поэтому можно взять даже чуть больше семечки подсолнечника. Главное, чтобы не было эффекта пакли.
5. Мусс для волос
Сколько: комок размером с мячик для гольфа.
Чтобы придать волосам объём во время укладки, достаточно небольшого шарика пенообразного средства. Выдавите его на ладонь, потрите рука об руку и распределите мусс пальцами по влажным волосам от корней к концам. Если кончики волос сухие и секущиеся, вотрите в них ещё немного сыворотки.
6. Гели и другие средства для умывания
Сколько: капля размером с горошину.
Горошины пенящегося средства достаточно, чтобы очистить всё лицо. Всё, что пенится, содержит поверхностно-активные вещества. Если перебарщивать с умывалкой, можно пересушить кожу.
Если вы предпочитаете кремы для умывания, количество средства можно увеличить на четверть.
7. Дневной лосьон для лица
Сколько: капля размером между рублёвой и двухрублёвой монетой.
Большинство увлажняющих средств имеют степень защиты SPF 20. Если у вашего лосьона солнцезащитный фактор 30, смело мажьтесь им даже в жаркий день. И не забывайте про линию роста волос, уши и шею.
8. Ночной лосьон для лица
Сколько: капля размером с рублёвую монету.
У ночных средств, как правило, меньший расход. Капли размером с рублёвую монету достаточно, чтобы увлажнить лицо даже в летнее время. Если кожа очень сухая, пользуйтесь не лосьонами, а более плотными по текстуре кремами. Но и здесь будьте внимательны.
Если вы нанесли увлажняющий крем и он через 15–20 минут не впитался до конца, значит, вы переборщили. Уберите излишки ватным тампоном, чтобы не испачкать наволочку.
9. Крем для области вокруг глаз
Сколько: капля размером с зёрнышко риса.
Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Крема должно быть буквально с крупинку риса. Его нужно нанести на нижнее и верхнее веко, а потом аккуратно распределить по массажным линиям.
Если вы пользуетесь антивозрастными кремами с такими активными компонентами, как ретинол, количество средства во избежание раздражений и шелушений на коже лучше сократить вдвое.
10. Солнцезащитный крем
Сколько: столовая ложка для лица и рюмка для шотов для тела (45 мл).
Солнцезащитным кремом нельзя пренебрегать. Если выдалось жаркое лето, а вы использовали меньше одного флакона, ваша кожа явно страдала от ультрафиолета.
В летнее время щедро наносите солнцезащитный крем на открытые участки тела: обычный — за полчаса до выхода из дома; крем с физическими фильтрами, с диоксидом титана и оксидом цинка в составе — непосредственно перед прогулкой. Если долго находитесь на улице, повторяйте процедуру каждые два часа.
11. Средства по уходу за проблемной кожей
Сколько: капля размером с ластик на кончике карандаша.
Если в составе такого продукта есть пероксид бензоила, достаточно небольшой капли размером с ластик на карандаше. И наносить его нужно не пальцами, размазывая по всему лицу, а локализовано ватным диском. В противном случае на непоражённых акне участках тоже возникнет раздражение.
Ещё более точечно нужно работать со средствами против пигментации. Их лучше наносить ватной палочкой.
12. Сыворотка
Сколько: капля размером с кофейное зёрнышко.
Сыворотки очень концентрированные и довольно текучие, поэтому хорошо распределяются. Капли на кончике пальца достаточно, чтобы обработать всё лицо.
Если взять слишком много, мощные антиоксиданты в составе сывороток могут вызвать обратный эффект. Вместо гладкой и шелковистой кожи появится раздражение.
13. Гель для душа
Сколько: капля размером со среднюю клубнику.
Если после душа вы ощущаете стянутость, это верный признак того, что вы используете слишком много геля. Капли размером с небольшую клубнику достаточно, чтобы вымыть всё тело, а если использовать мочалку, этим количеством можно отмыть двоих.
Уменьшили количество средства, а чувство стянутости не прошло? Переходите на кремообразные текстуры.
14. Лосьон для тела
Сколько: капля размером с 1–2 чайных пакетика.
Лосьон лучше всего наносить сразу после обтирания полотенцем, когда кожа ещё распаренная. Влага поможет распределить средство, значит, его потребуется меньше.
Хотите добиться больше увлажнения от своего лосьона? Добавляйте в него эфирные масла и жидкие витамины А, С и Е.
