Заставить себя бегать довольно сложно. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Но иногда стоит переступить через себя над двух-тренировках, чтобы наконец-то почувствовать незабываемое чувство восторга - когда ты пробежал уже 8 км, а ноги продолжают нести вперед и начинает казаться, что так можно бежать вечность.
Но это сложно описать словами и вряд ли подобная причина может послужить толчком для тренировок. Но, возможно, вы передумаете после того, как прочтете следующие 15 причин начать бегать.
- Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.
- Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
- Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.
- Бег улучшает социальную жизнь.
- А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.
- Бег поднимает настроение.
- Бег способствует креативности.
- Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
- Бег поднимает самооценку.
- Бег помогает бороться со стрессом.
- Бег помогает бороться со чувством беспокойства.
- Бег дает вам энергию.
- Бег увеличивает продолжительность жизни. (Регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни на 5-6 лет. При этом увеличивается не только продолжительность жизни, но и улучшается ее качество.)
- Бег улучшает сексуальную жизнь.
- Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.
Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.
