С наступлением холодов то и дело то снег выпадет, то дождь, а потом всё тает, и земля покрывается ровным слоем льда. Тут начинаются падения и переломы, вывихи и другие травмы. Есть несколько правил, соблюдение которых поможет избежать таких неожиданных падений, а также быстрее оправиться от полученных травм, если вы всё-таки упали.
Комментарии
Написать комментарий
Не забудьте прижать подбородок к груди.
+
Если падаете на спину - попытайтесь перевернуться
Перевернуться в процессе падения или после?)
Сразу чувствуется, что инфографику составлял дилетант:)
1. Смотреть надо не под ноги, а на 3-5 метров вперёд. Гололёд проще обойти, чем преодолеть.
2. Руки прятать не надо, это да. Но и разводить их не нужно. Обычное положение рук обеспечит вам сохранение равновесия: взмах руками будет иметь большую амплитуду.
3. Где идти - посоветовать заранее невозможно. Если эта сторона улицы слишком скользкая - перейдите на противоположную. Старайтесь обходить гололёд.
4. "Расслабить ноги в коленях" означает быть готовым в любое мгновение присесть. Эта привычка быстро вырабатывается в лыжном слаломе.
5. Обдумывайте заранее важность и срочность своих передвижений по городу при гололёде. Какие-то можно отложить на другой день, а ради других стоит выйти пораньше, чтобы не спешить.
6. Как ходить. Шаркающая походка:) нужна будет эпизодически - только в случае явной опасности подскользнуться. В целом, нужно выработать правильную походку при гололёде:
- во время ходьбы перенесите тяжесть тела вперёд (это достигается ссутуливанием, небольшим сгибом в пояснице или любым удобным для вас способом),
- наступайте на на пятку, а на носок (идти на носках вы всё равно не сможете - получится лишь наступание всей подошвой, а это то, что нужно),
7. Не преодолевайте гололёд параллельно с кем-то: упадёт он - упадёте и вы.
Maxar опубликовала первые снимки Земли, сделанные спутниками нового поколения
Дрессировка или воспитание: какой подход к питомцу выбрать
5 способов повторить трендовый маникюр «ногти на свежем воздухе»
Какой фильм ужасов вы считаете самым страшным? Расскажите!
Легендарные гонки FlatOut и FlatOut 2 получили поддержку русского и Steam Deck
В киновселенной Marvel будет появляться всё больше «Людей Икс»