👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.
ИНФОГРАФИКА: Почему бегунам стоит заниматься йогой
Йога отлично дополняет бег. Выполнение нескольких асан после пробежки позволит отдышаться и снимет напряжение мышц. А полноценные занятия йогой один-два раза в неделю помогут прокачать выносливость и чувство равновесия. В этой инфографике мы собрали лучшие асаны для бегунов.