Недавно учёные рассказали, что в 2021 году были побиты четыре климатических рекорда, включая среднюю температуру Земли. Теперь же выяснилось, что глобальное потепление также способно влиять на качество отдыха. Результаты нового исследования показывают, что уже сейчас это может стоить нам десятков часов сна в год.
Более ранние исследования и опросы позволяли предположить наличие связи между повышением температуры в ночное время и ухудшением сна. В поисках более конкретных доказательств авторы нового исследования использовали глобальные данные о сне, собранные с помощью фитнес-трекеров, которые носили более 47 тыс. взрослых в 68 странах со всех континентов, кроме Антарктиды.
Результатом стало первое в планетарном масштабе доказательство того, что повышение температуры нарушает ночной сон. Это происходит в первую очередь из-за более позднего отхода ко сну и более раннего просыпания из-за жары. В результате люди всё чаще не высыпаются, а долг сна со временем только растёт.
Авторы пришли к этим выводам после анализа данных о 7 млн сеансов сна. Они показали, что в тёплые ночи с температурой выше 30°C сон сокращается в среднем на 14 минут. В среднем по всему миру люди теряют 44 часа сна в год из-за неоптимальной температуры в ночное время.
Учитывая, что углекислый газ продолжает накапливаться в атмосфере, а глобальная температура продолжает расти, учёные ожидают, что эта тенденция сохранится, и может привести к сокращению продолжительности сна на 58 часов в год к концу века. Больше всего пострадают жители стран с низким уровнем дохода и пожилые люди. Потеря сна также была немного выше у женщин, чем у мужчин.
Учёные добавляют, что в развивающихся странах этот эффект может ощущаться сильнее из-за более низкой распространённости систем кондиционирования воздуха. Эти результаты согласуются с другими прогнозами относительно изменения климата: бедное население пострадает сильнее всего, поскольку ему будет намного труднее адаптироваться к повышению температуры.