Как с помощью мастурбации лучше изучить своё тело, чтобы получать яркие оргазмы

Как мастурбация помогает достигнуть оргазма с партнёром

Только половина женщин регулярно испытывают оргазм во время полового акта. Остальные доходят до пика сексуального возбуждения лишь иногда, а 14% вообще не могут кончить с партнёром.

Если во время соития или орального секса вы не достигаете достаточного возбуждения, возможно, ваш партнёр не знает о том, какая стимуляция нужна. Или об этом не знаете и вы сами.

Пробелы в ваших знаниях может заполнить мастурбация. И судя по всему, это действительно может решить проблему с оргазмом во время секса с партнёром.

В 2019 году профессор социологии Паула Ингланд провела интересное исследование. Вместе с двумя студентами она опросила 20 тысяч девушек из 21 университета и выяснила, насколько часто они мастурбируют и получают ли оргазм во время близости с партнёром.

Поначалу профессор не увидела связи между этими сексуальными практиками. Мастурбация как будто не влияла на то, как часто женщина кончает во время соития или оральных ласк. Но когда Ингланд добавила ещё одно условие — приводило ли самоудовлетворение к оргазму — связь появилась.

Среди женщин, мастурбирующих до оргазма, кончали с партнёром 86%, а у тех, кому не удавалось довести себя до пика возбуждения в одиночестве, — только 65%. Такая разница сохранялась вне зависимости от того, состояла ли женщина в длительных отношениях, занималась сексом на первом свидании или делала это без всякой романтики, просто ради удовольствия от самого процесса.

Социологи предположили, что женщины, кончавшие соло, хорошо знают своё тело и могут рассказать партнёру, что и как стимулировать, чтобы довести её до оргазма. И это действительно хорошая стратегия.

Как изучать своё тело с помощью мастурбации

С помощью разных техник вы можете развить чувствительность клитора, что поможет получить больше удовольствия от секса и быстрее получить оргазм. Если вы всегда мастурбируете одинаково, внесите разнообразие в свои практики:

• Попробуйте новые движения. Стимулируйте клитор горизонтально или вертикально, круговыми движениями, описывайте вокруг него восьмёрки.
• Измените давление или скорость. Попробуйте едва касаться клитора пальцами или, наоборот, прижать их посильнее и совершать медленные движения, не ослабляя давления.
• Используйте разное количество пальцев или всю ладонь. Можете попробовать ввести средний и безымянный пальцы во влагалище и стимулировать переднюю стенку. При этом основание ладони будет касаться клитора — двойная стимуляция обеспечит яркий оргазм.
• Попробуйте дополнительную стимуляцию. Помимо касания передней стенки влагалища, вы также можете использовать вторую руку для стимуляции анального отверстия. Можете использовать пальцы или подходящий вибратор.
• Попробуйте новое положение. Если вы обычно мастурбируете, лёжа на спине, попробуйте перевернуться на живот или встать на четвереньки, сесть или лечь перед зеркальной поверхностью.
• Используйте секс‑игрушки. Например, вибратор, бесконтактный мастурбатор, жидкий вибратор — гель, усиливающий чувствительность.

Если новый способ не помогает, сначала чередуйте его со старым и проверенным. Например, 1–2 минуты стимулируйте клитор как привыкли, пока не начёт подниматься волна возбуждения, и в последний момент переходите на новый метод стимуляции.

Каждый раз, когда будете приближаться к оргазму, меняйте технику, чтобы удлинить процесс.

Как перенести новые знания на секс с партнёром

Когда вы выясните наиболее возбуждающие практики, расскажите об этом партнёру, а ещё лучше — покажите, как правильно доводить вас до оргазма.

Можете начать с мастурбации перед ним. Просто делайте это 1–2 минуты, а затем предложите ему продолжить. Не стесняйтесь поправлять в процессе. Говорите, когда стоит усилить стимуляцию или сбавить обороты, в какой амплитуде двигаться и с какой скоростью это делать.

Если возбуждение спадает, попробуйте чередовать мастурбацию и участие партнёра. Как вариант, вы можете гладить клитор, пока мужчина стимулирует переднюю стенку влагалища с помощью пальцев. Эта техника может привести к сквирту — струйному оргазму с небольшим выделением жидкости.

И не забывайте, что стимуляция клитора — хороший помощник и во время секса. В некоторых позах, например в догги стайл, партнёрша может вполне удобно гладить клитор пальцами или вибратором.

Откажитесь от мысли, что секс — это только соитие и кончить обязательно нужно от проникновения. Хороший оргазм — это яркий оргазм, а как вы его получите — в миссионерской позе, в процессе анилингуса с параллельным использованием «вакуумника» или во время совместной мастурбации — совершенно не важно.

Будьте открытыми и свободными и получайте удовольствие от процесса. Это только укрепит ваши отношения и откроет много нового о вашем теле.