Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

На Лайфхакере

Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.
Прокачка: пятиминутная тренировка для бодрости по утрам
Прокачка: пятиминутная тренировка для бодрости по утрам
Избранное
10 стыдных вопросов о микробах: отвечает молекулярный биолог Ирина Якутенко
10 стыдных вопросов о микробах: отвечает молекулярный биолог Ирина Якутенко
Избранное
Как принять своё тело и заниматься сексом, не переживая из-за недостатков
Как принять своё тело и заниматься сексом, не переживая из-за недостатков
Избранное
18 упражнений с набивным мячом, которые стоит попробовать
18 упражнений с набивным мячом, которые стоит попробовать
Избранное
Стоит ли делать заминку после тренировки
Стоит ли делать заминку после тренировки
Избранное
12 лучших домашних животных для детей
12 лучших домашних животных для детей
Избранное
Прокачка: тренировка с гирей для тех, кто хочет стройные ноги
Прокачка: тренировка с гирями для тех, кто хочет стройные ноги
Избранное
Как общаться с ребёнком
Как научиться слушать детей и почему это важно
Избранное
Что выбрать в зале: тренажёры или свободные веса
Что выбрать в зале: тренажёры или свободные веса
Избранное
10 novogodnih kostyumov dlya rebyonka, kotorye mozhno sdelat' svoimi rukami
10 новогодних костюмов для ребёнка, которые можно сделать своими руками
Избранное
Есть ли разница между мужским и женским оргазмом
Есть ли разница между мужским и женским оргазмом
Избранное
Как развить выносливость, чтобы жить дольше и лучше
Как развить выносливость, чтобы жить дольше и лучше
Избранное
Как взаимная мастурбация перевернёт ваше представление о сексе
Как взаимная мастурбация перевернёт ваше представление о сексе
Избранное
10 лучших упражнений от боли в пояснице
12 лучших упражнений от боли в пояснице
Избранное
Pochemu posle kofe hochetsya spat'
Почему после кофе хочется спать
Избранное
Прокачка: отличная силовая тренировка на всё тело с фитнес-резинкой
Прокачка: отличная силовая тренировка на всё тело с фитнес-резинкой
Избранное
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность
Избранное
5 фраз, которые помогут поддержать близких в тяжёлые времена
5 фраз, которые помогут поддержать близких в тяжёлые времена
Избранное
ABL-тренировки
Что такое ABL-тренировки и кому они подойдут
Избранное
Как терапия принятия и ответственности помогает справиться с любыми трудностями
Как терапия принятия и ответственности помогает справиться с любыми трудностями
Избранное
Можно ли увеличить рост с помощью упражнений
Можно ли увеличить рост с помощью упражнений
Избранное
Как развить сексуальный интеллект, чтобы победить страх и разочарование
Как развить сексуальный интеллект, чтобы победить страх и разочарование
Избранное
Как детские травмы приводят к зависимостям и что с этим делать
Как детские травмы приводят к зависимостям и что с этим делать
Избранное
Что делать, если постоянно хочется спать
Что делать, если постоянно хочется спать
Избранное
Кто виноват
Почему в стрессовых ситуациях мы начинаем искать виноватого и чем это плохо
Избранное
Прокачка: 4 крутых упражнения для тех, кто хочет красивый пресс
Прокачка: 4 крутых упражнения для тех, кто хочет красивый пресс
Избранное
Что делать, если болит ухо у ребёнка
Что делать, если болит ухо у ребёнка
Избранное
Можно ли пить дистиллированную воду
Можно ли пить дистиллированную воду
Избранное
Как вкусовые рецепторы мешают худеть и поддерживать вес
Как вкусовые рецепторы мешают худеть и поддерживать вес
Избранное
Прокачка: 20 минут суперкардио со скакалкой
Прокачка: 20 минут суперкардио со скакалкой
Избранное
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder