Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

На Лайфхакере

Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.
Почему нельзя дарить ножи и как обойти запрет
Почему нельзя дарить ножи и как обойти запрет
Избранное
0
Прокачка: всего 3 движения для сильного и красивого пресса
Прокачка: всего 3 движения для сильного и красивого пресса
Избранное
0
15 упражнений для здоровья коленных суставов
15 упражнений для здоровья коленных суставов
Избранное
0
Зачем детям нужна зарядка и как её правильно делать
Зачем детям нужна зарядка и как её правильно делать
Избранное
0
Как хакнуть систему вознаграждения, чтобы поддержать мотивацию
Как хакнуть систему вознаграждения, чтобы поддержать мотивацию
Избранное
0
Прокачка: комплекс с гирей для серьёзной нагрузки на ноги
Прокачка: комплекс с гирей для серьёзной нагрузки на ноги
Избранное
0
10 лучших упражнений от боли в пояснице
10 лучших упражнений от боли в пояснице
Избранное
0
Pump-тренировка: силовые нагрузки для тех, кому скучно в зале
Pump-тренировка: силовые нагрузки для тех, кому скучно в зале
Избранное
0
Как телесно-ориентированная терапия помогает избавиться от стресса и других проблем
Как телесно-ориентированная терапия помогает избавиться от стресса и других проблем
Избранное
0
Прокачка: всего 4 упражнения для классной нагрузки на пресс
Прокачка: всего 4 упражнения для классной нагрузки на пресс
Избранное
0
Можно ли кипятить воду несколько раз
Можно ли кипятить воду несколько раз
Избранное
0
Что такое копинг-стратегии и как выбрать лучшую для борьбы со стрессом
Что такое копинг-стратегии и как выбрать лучшую для борьбы со стрессом
Избранное
0
Стоит ли тренироваться до отказа мышц
Стоит ли тренироваться до отказа мышц
Избранное
0
Прокачка: домашняя тренировка для тех, кто хорошо отжимается
Прокачка: домашняя тренировка для тех, кто хорошо отжимается
Избранное
0
5 способов тратить больше калорий без тренировок
5 способов тратить больше калорий без тренировок
Избранное
0
Как измерить свой уровень осознанности и зачем это нужно
Как измерить свой уровень осознанности и зачем это нужно
Избранное
0
Как купать новорождённого
Как купать новорождённого
Избранное
0
Как наука объясняет гомосексуальность
Как наука объясняет гомосексуальность
Избранное
0
В чём польза статических упражнений и нужны ли они вам
В чём польза статических упражнений и нужны ли они вам
Избранное
0
О чём думать на тренировке, чтобы стать сильнее и быстрее нарастить мышцы
О чём думать на тренировке, чтобы стать сильнее и быстрее нарастить мышцы
Избранное
0
Прокачка: активная растяжка для развития гибкости
Прокачка: активная растяжка для развития гибкости
Избранное
0
5 жирных продуктов, которые помогут похудеть и улучшат здоровье
5 жирных продуктов, которые помогут похудеть и улучшат здоровье
Избранное
0
Правда ли мышцы не растут без боли
Правда ли мышцы не растут без боли
Избранное
0
Как стать добрее к себе и окружающим
Как стать добрее к себе и окружающим
Избранное
0
Стоит ли делать заминку после тренировки
Стоит ли делать заминку после тренировки
Избранное
0
Почему не стоит отрабатывать съеденное на тренировках
Почему не стоит отрабатывать съеденное на тренировках
Избранное
0
Что такое ASMR и как странные видео помогают расслабиться и снять стресс
Что такое ASMR и как странные видео помогают расслабиться и снять стресс
Избранное
0
Прокачка: лёгкая растяжка вернёт ощущение послушного и гибкого тела
Прокачка: лёгкая растяжка вернёт ощущение послушного и гибкого тела
Избранное
0
Можно ли бегать каждый день
Можно ли бегать каждый день
Избранное
0
5 фраз, которые помогут поддержать близких в тяжёлые времена
5 фраз, которые помогут поддержать близких в тяжёлые времена
Избранное
0
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder