Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

На Лайфхакере

Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.
Прокачка: три короткие тренировки для активного дня
Прокачка: три короткие тренировки для активного дня
Избранное
0
5 мифов о спасении от жары, в которые не стоит верить
5 мифов о спасении от жары, в которые не стоит верить
Избранное
0
Как научиться плавать
Как научиться плавать
Избранное
0
Правда ли гены влияют на нашу способность к творчеству
Правда ли гены влияют на нашу способность к творчеству
Избранное
0
Какие упражнения на самом деле защищают от травм
Какие упражнения на самом деле защищают от травм
Избранное
0
Прокачка: одно крутое упражнение с гирей для нагрузки на всё тело
Прокачка: одно крутое упражнение с гирей для нагрузки на всё тело
Избранное
0
Как понять, что сломан палец
Как понять, что сломан палец
Избранное
0
Как заниматься на уличных турниках, если вы абсолютный новичок
Как заниматься на уличных турниках, если вы абсолютный новичок
Избранное
0
Как выполнять позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницы
Как выполнять позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницы
Избранное
0
Стоит ли практиковать тай-чи для здоровья и долголетия
Стоит ли практиковать тай-чи для здоровья и долголетия
Избранное
0
Прокачка: 20 минут для точёных ног и круглой попы
Прокачка: 20 минут для точёных ног и круглой попы
Избранное
0
5 признаков скорой смерти, при появлении которых нужно действовать немедленно
5 признаков скорой смерти, при появлении которых нужно действовать немедленно
Избранное
0
5 простых тренировок для самых ленивых
5 простых тренировок для самых ленивых
Избранное
0
10 дворовых игр, о которых не знают наши дети
10 дворовых игр, о которых не знают наши дети
Избранное
0
15 упражнений, которые сделают руки красивыми
15 упражнений, которые сделают руки красивыми
Избранное
0
Стоит ли пить протеин для похудения
Стоит ли пить протеин для похудения
Избранное
0
Прокачка: 5 упражнений для профилактики «деревянного» тела
Прокачка: 5 упражнений для профилактики «деревянного» тела
Избранное
0
Поможет ли контрастный душ быть более энергичным и реже болеть
Поможет ли контрастный душ быть более энергичным и реже болеть
Избранное
0
Как похудеть за месяц: работающая инструкция
Как похудеть за месяц: работающая инструкция
Избранное
0
Прокачка: комплекс для гибкой спины и подвижных бёдер
Прокачка: комплекс для гибкой спины и подвижных бёдер
Избранное
0
Что такое антинутриенты и могут ли они навредить здоровью
Что такое антинутриенты и могут ли они навредить здоровью
Избранное
0
Как отучить ребёнка от рук без лишнего стресса
Как отучить ребёнка от рук без лишнего стресса
Избранное
0
Как поднять температуру тела
Как поднять температуру тела
Избранное
0
Как мозг очищается от нейротоксинов и можно ли повлиять на этот процесс
Как мозг очищается от нейротоксинов и можно ли повлиять на этот процесс
Избранное
0
Прокачка: простой комплекс для тех, кто начал готовиться к лету
Прокачка: простой комплекс для тех, кто начал готовиться к лету
Избранное
0
10 лучших упражнений для ягодиц
10 лучших упражнений для ягодиц
Избранное
0
Как выбрать беговые кроссовки
Как выбрать беговые кроссовки
Избранное
0
10 признаков, которые напрасно принимают за порчу и сглаз
10 признаков, которые напрасно принимают за порчу и сглаз
Избранное
0
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут
Избранное
0
Что такое гипоксия и правда ли она может вас убить
Что такое гипоксия и правда ли она может вас убить
Избранное
0
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder