Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.

На Лайфхакере
с

Как убрать живот после родов
Как убрать живот после родов
0
Стоит ли пить коллаген для здоровья кожи и суставов
Стоит ли пить коллаген для здоровья кожи и суставов
0
Прокачка: тренировка, ради которой даже не придётся вставать
Прокачка: тренировка, ради которой даже не придётся вставать
0
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность
0
Как тренироваться в молодости, чтобы в старости оставаться здоровым
Как тренироваться в молодости, чтобы в старости оставаться здоровым
0
Как йога меняет мозг и сколько нужно заниматься, чтобы это произошло
Как йога меняет мозг и сколько нужно заниматься, чтобы это произошло
0
4 недели тренировок для тех, кто хочет вернуться к спорту
4 недели тренировок для тех, кто хочет вернуться к спорту
0
Прокачка: 5 необычных видов отжиманий нагрузят всё тело
Прокачка: 5 необычных видов отжиманий нагрузят всё тело
0
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
Почему мы кричим на детей и как вовремя остановиться
Почему мы кричим на детей и как вовремя остановиться
0
30 минут приятной активности для восстановления тела и перезагрузки разума
30 минут приятной активности для восстановления тела и перезагрузки разума
0
Что такое лецитин и стоит ли его принимать
Что такое лецитин и стоит ли его принимать
0
Почему невыспавшийся мозг жаждет сладкого и жирного
Почему невыспавшийся мозг жаждет сладкого и жирного
0
Почему даже умные люди верят в знаки зодиака и гадают на Таро
Почему даже умные люди верят в знаки зодиака и гадают на Таро
0
Как выполнять позу голубя, чтобы стать гибким и не навредить коленям
Как выполнять позу голубя, чтобы стать гибким и не навредить коленям
6 советов для тех, кто хочет выполнить свои новогодние обещания
6 советов для тех, кто хочет выполнить свои новогодние обещания
0
Что есть после праздников, чтобы разгрузить организм
Что есть после праздников, чтобы разгрузить организм
0
Вредно ли заниматься спортом с похмелья
Вредно ли заниматься спортом с похмелья
0
Правда ли бустеры тестостерона работают и стоит ли их покупать
Правда ли бустеры тестостерона работают и стоит ли их покупать
0
Лучшие статьи о спорте и фитнесе в 2021 году на Лайфхакере
Лучшие статьи о спорте и фитнесе в 2021 году на Лайфхакере
0
Как перестать страдать от неудач
Как перестать страдать от неудач
0
3 самых опасных занятия на Новый год
3 самых опасных занятия на Новый год
0
Прокачка: суперкардио с гирей на 10 минут
Прокачка: суперкардио с гирей на 10 минут
0
Правда ли хорошая осанка — гарантия здоровой спины
Правда ли хорошая осанка — гарантия здоровой спины
0
Алкогольный калькулятор: проверьте, насколько вы пьяны и когда придёте в себя
Алкогольный калькулятор: проверьте, насколько вы пьяны и когда придёте в себя
0
Нужна ли вам растяжка спины и какие упражнения делать, чтобы не навредить 
Нужна ли вам растяжка спины и какие упражнения делать, чтобы не навредить 
0
Как узнать свой номер телефона, если на счету нет денег
Как узнать свой номер телефона, если на счету нет денег
0
Прокачка: как следует нагрузите всё тело, используя только стул
Прокачка: как следует нагрузите всё тело, используя только стул
0
Как разгрузить организм перед новогодними праздниками
Как разгрузить организм перед новогодними праздниками
0
18 упражнений с набивным мячом, которые стоит попробовать
18 упражнений с набивным мячом, которые стоит попробовать
0
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder