Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

На Лайфхакере

Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.
20 классных игр на свежем воздухе для всей семьи
20 классных игр на свежем воздухе для всей семьи
Избранное
0
Что такое аппликатор Кузнецова и есть ли от него какая-то польза
Что такое аппликатор Кузнецова и есть ли от него какая-то польза
Избранное
0
Стойка всадника: что это за поза и для чего она нужна
Стойка всадника: что это за поза и для чего она нужна
Избранное
0
Что такое минеральные дезодоранты и правда ли они убирают запах пота
Что такое минеральные дезодоранты и правда ли они убирают запах пота
Избранное
0
Прокачка: разминка для тех, кто устал сидеть
Прокачка: разминка для тех, кто устал сидеть
Избранное
0
Как правильно дышать
Как правильно дышать
Избранное
0
Почему в жару пьют горячий чай и стоит ли это делать
Почему в жару пьют горячий чай и стоит ли это делать
Избранное
0
Что такое квадробика и почему дети кусают людей
Что такое квадробика и почему дети кусают людей
Избранное
0
Прокачка: экспресс-тренировка с гантелями на основные мышечные группы
Прокачка: экспресс-тренировка с гантелями на основные мышечные группы
Избранное
0
10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская
10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская
Избранное
0
Как правильно вставлять ректальные и вагинальные свечи
Как правильно вставлять ректальные и вагинальные свечи
Избранное
0
что нельзя делать в жару
8 вещей, которые нельзя делать в жару
Избранное
0
тренировки в жару
Как тренироваться в жару, чтобы не оказаться в больнице
Избранное
0
Почему в магазине не стоит примерять нижнее бельё на голое тело
Почему в магазине не стоит примерять нижнее бельё на голое тело
Избранное
0
Прокачка: 20 минут кардио на свежем воздухе для тех, кто не любит бегать
Прокачка: 20 минут кардио на свежем воздухе для тех, кто не любит бегать
Избранное
0
Как меньше потеть в жару
Как меньше потеть в жару
Избранное
0
Почему тошнит после секса
Почему тошнит после секса
Избранное
0
Медицинские мифы: может ли кровопускание обновить кровь и улучшить самочувствие
Медицинские мифы: может ли кровопускание обновить кровь и улучшить самочувствие
Избранное
0
Прокачка: тренируем ноги и пресс на уличной площадке
Прокачка: тренируем ноги и пресс на уличной площадке
Избранное
0
10 стыдных вопросов о спине и спорте: отвечает врач спортивной медицины Георгий Темичев
10 стыдных вопросов о спине и спорте: отвечает врач спортивной медицины Георгий Темичев
Избранное
0
Что такое оранжевая теория фитнеса и правда ли она эффективна для похудения
Что такое оранжевая теория фитнеса и правда ли она эффективна для похудения
Избранное
0
Почему «Я» — это иллюзия, которая заставляет нас страдать
Почему «Я» — это иллюзия, которая заставляет нас страдать
Избранное
0
Прокачка: короткий комплекс нагрузит пресс и улучшит координацию
Прокачка: короткий комплекс нагрузит пресс и улучшит координацию
Избранное
0
Как общаться с ребёнком
Как научиться слушать детей и почему это важно
Избранное
0
Как развить сексуальный интеллект, чтобы победить страх и разочарование
Как развить сексуальный интеллект, чтобы победить страх и разочарование
Избранное
0
игры с мячом
20 игр с мячом, которые увлекут детей
Избранное
0
10 вещей, которые убивают сексуальное желание
10 вещей, которые убивают сексуальное желание
Избранное
0
Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию
Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию
Избранное
0
Почему от оргазма может болеть голова
Почему от оргазма может болеть голова
Избранное
0
Стоит ли пить глицин, чтобы лучше соображать и крепче спать
Стоит ли пить глицин, чтобы лучше соображать и крепче спать
Избранное
0
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder
PlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholderPlaceholder