Техника «окно Джохари» позволит вам лучше понять себя

Эта техника используется на многих тренингах по саморазвитию. Её главная идея заключается в том, что качества нашего характера влияют на всё, что с нами происходит.

«Окно Джохари» — это техника, позволяющая людям лучше понять отношение к себе и взаимоотношения с окружающими. Она была создана в 1955 году американскими психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом. Схематическое изображение состоит из четырёх зон и действительно напоминает окно.

✨ В телеграм-канале «Дофамин» рассказываем о том, как жить свою лучшую жизнь.

Каждая зона показывает характеристики, которыми обладает человек. Выбор зоны зависит от того, кто признаёт за человеком те или иные характеристики.

Открытая зона

Описывает всё, что человеку и всем другим известно о нём. Например, все ваши знакомые говорят о том, что вы надёжный человек. И вы сами признаёте за собой это качество. Почти все черты нашего характера можно внести в открытую зону.

Спрятанная зона

Описывает, прямо говоря, секреты человека. Вы знаете о том, что вы, например, пугливый. А другие могут об этом и не догадываться. Вы не делитесь своими страхами со всеми знакомыми. Хотим мы этого или нет, но у каждого из нас есть качества, которые можно записать в эту зону.

Неизвестная зона

Описывает черты характера, неизвестные ни самому человеку, ни другим людям. Эти качества могут проявиться в определённой ситуации.

Слепая зона

Описывает качества человека, которые известны другим, но неизвестны ему самому. Человек может не знать или не признавать некоторые черты своего характера. Но именно они могут стать помехой на пути к достижению цели. Поэтому изучению слепой зоны нужно уделить особое внимание.

Например, все полагают, что на вас нельзя положиться, а вы упорно отказываетесь принять этот факт. Это лишь испортит ваши взаимоотношения. Прислушайтесь к мнению окружающих. Если они действительно правы, начните работать над собой.

Многим из нас сложно признать существование качеств слепой зоны. Просто примите их как данность. Важно честно определить для себя, какие же черты вашего характера находятся в этой зоне «окна Джохари». Что не даёт вам двигаться вперёд? Что разрушает ваши взаимоотношения?

После тщательного анализа своих личных качеств вы сможете понять свои слабые и сильные стороны.

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Лилия Шарипова
19.09.19 17:02
Согласна , все это работает.плюс предлагаю ввести такую практику в узких , доверенных кругах , клубах по интересам , кружкам .каждому участнику надо написать все , что он замечает у каждого из присутствующих .и , внимание ! Все конверты закрыты, не читаются вслух , а даются каждому участнику лично от всех написавших , и читает наедине .он сам решит с чем не согласен , а над чем работать .надо мне самой начать эту практику дома .понравилось ? Есть еще идеи ?
LadaS Lawa
09.11.20 13:31
Есть опасность, что не Ваши качества Вам припишет тихий недруг.. И что с этим будете делать дальше?
Anna Orlova
30.11.20 16:29
| изменено
А я использую эту технику с метафорическими картами. Очень крутые вещи можно о себе узнать и гораздо быстрее, чем опрашивать знакомых. Напиши интересно, могу показать.
alena st
29.12.20 18:23
Интересно) очень!
Читать все комментарии