21 мая 2012

Как избежать боли в спине во время длительной поездки за рулём

Если вы отправляетесь в длительное путешествие за рулём, то в конце поездки вас наверняка будет ожидать ужасная боль в спине и шее. В водительском кресле вы непроизвольно начинаете сутулиться, и ваш позвоночник очень страдает. Есть один простой совет, который поможет вам держать спину ровно.

Мария Шерстнёва

Перед поездкой сядьте в водительском кресле с правильным положением корпуса и настройте зеркала заднего вида так, чтобы вам не приходилось из этого положения наклоняться, чтобы заглянуть в них.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

Теперь вы не будете сутулиться просто потому, что иначе не сможете посмотреть в зеркало и правильно оценить обстановку позади вашего автомобиля.

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

Комментарии

Написать комментарий

VITOFIT TM

22.05.12 08:59

Здесь важны несколько моментов ( в порядке важности, на мой относительно дилетантский взгляд - на межгороде проехал тысяч 300 :))): 1) Само устройство кресла. Общее удобство и наличие поддержки для поясницы 2) Наличие валика под поясницу ( в экстренных случаях можно заменить шапкой итд итп) 3) Упражнения за рулем. Достаточно делать их раз в 2 часа по 7-10 минут. Кому нужно - могу написать какие 4) Сама посадка, обеспечивающая доступность рычагов и клавиш, а также обеспечивающая нормальную обзорность

+ - Ответить

Евгений Шурыгин

22.05.12 10:48

А я просто в кресле ручкой ставлю поддержку поясницы.

22.05.12 10:54

Сел в машину, покрутил зеркала и... в моей машине настолько большие зеркала, что хоть сгибайся, хоть распрямляйся - все равно видно будет. Если задрать их наверх и сгорбится - все равно видно. На джипах и автобусах с большими зеркалами не прокатит в общем. Хотя наверное в машинах с такими зеркалами обязательно должна быть поддержка поясницы.

Maxim Antonov

22.05.12 11:24

"Кому нужно — могу написать какие" VITOFIT TM, нужно. Делитесь мудростью ))

Читать все комментарии