Как избежать боли в спине во время длительной поездки за рулём

Ого, а я и не знал что зеркала можно настроить! Оказывается не обязательно для этого машину менять, где вы раньше были?

Спасибо, подняли настроение. Еще бы порекомендовали оторвать к черту зеркала...

Еще я бы порекомендовал поставить такую систему, чтобы при нажатии на педаль тормоза срабатывал электрошокер водительского сидения, тогда вы значительно быстрее доберетесь до точки назначения и спина не будет болеть.

И для храбрости еще 150 водки, чтобы темп движения по трассе не сбавлять.

Ерунда какая-то, а не лайфхак...

Один раз мне помогли вот таким советом бывалые водители и я с тех пор его использую постоянно , туго скрученную куртку (ватник ) в форме полена и кладут в область поясницы !

Народ, ну есть же понятие правильной посадки, о котором в нормальных автошколах рассказывают обычно: http://autoshcool.info/uploads/posts/2011-08/1312548536_image.jpg При правильной посадке можно спокойно весь день за рулем.

Лайфхак не втом, что можно регулировать зеркала. А в том, чтобы отрегулировать их так, чтобы они были полезны только при "правильном" расположении головы и правильной осанке. Ведь в этом случае водитель будет держать спину прямо без напоминаний. Кстати, про валик под поясницей тоже хороший совет.

да... Валик - зачёт. регулярно использую

Здесь важны несколько моментов ( в порядке важности, на мой относительно дилетантский взгляд - на межгороде проехал тысяч 300 :))): 1) Само устройство кресла. Общее удобство и наличие поддержки для поясницы 2) Наличие валика под поясницу ( в экстренных случаях можно заменить шапкой итд итп) 3) Упражнения за рулем. Достаточно делать их раз в 2 часа по 7-10 минут. Кому нужно - могу написать какие 4) Сама посадка, обеспечивающая доступность рычагов и клавиш, а также обеспечивающая нормальную обзорность

Сел в машину, покрутил зеркала и... в моей машине настолько большие зеркала, что хоть сгибайся, хоть распрямляйся - все равно видно будет. Если задрать их наверх и сгорбится - все равно видно. На джипах и автобусах с большими зеркалами не прокатит в общем. Хотя наверное в машинах с такими зеркалами обязательно должна быть поддержка поясницы.