Как избежать боли в спине во время длительной поездки за рулём
Если вы отправляетесь в длительное путешествие за рулём, то в конце поездки вас наверняка будет ожидать ужасная боль в спине и шее. В водительском кресле вы непроизвольно начинаете сутулиться, и ваш позвоночник очень страдает. Есть один простой совет, который поможет вам держать спину ровно.
Перед поездкой сядьте в водительском кресле с правильным положением корпуса и настройте зеркала заднего вида так, чтобы вам не приходилось из этого положения наклоняться, чтобы заглянуть в них.
✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!
Теперь вы не будете сутулиться просто потому, что иначе не сможете посмотреть в зеркало и правильно оценить обстановку позади вашего автомобиля.
Это интересно
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет
Не Питером единым: 10 мест в Ленобласти, которые стоит посетить
Учебный год под контролем!
Комментарии
Виталий Хомский
Ого, а я и не знал что зеркала можно настроить! Оказывается не обязательно для этого машину менять, где вы раньше были?
Iliard
Спасибо, подняли настроение. Еще бы порекомендовали оторвать к черту зеркала...
Виталий Хомский
Еще я бы порекомендовал поставить такую систему, чтобы при нажатии на педаль тормоза срабатывал электрошокер водительского сидения, тогда вы значительно быстрее доберетесь до точки назначения и спина не будет болеть.
Ustas
И для храбрости еще 150 водки, чтобы темп движения по трассе не сбавлять.
Andrey Zhelnin
Ерунда какая-то, а не лайфхак...
Sergey Bystrov
+!!!
Сергей Маслов
Один раз мне помогли вот таким советом бывалые водители и я с тех пор его использую постоянно , туго скрученную куртку (ватник ) в форме полена и кладут в область поясницы !
Евгений Шурыгин
А я просто в кресле ручкой ставлю поддержку поясницы.
+1
Кто ходил в автошколу (или хотя бы читал автомобильные журналы) - должны быть в теме. Правильно отрегулированное сидение - и спина не будет болеть. Поездка 8 часов на море с 1 остановкой на 10 минут - никакой усталости спины (авто кстати - ВАЗ 2103)
Maxim Antonov
Лайфхак не втом, что можно регулировать зеркала. А в том, чтобы отрегулировать их так, чтобы они были полезны только при "правильном" расположении головы и правильной осанке. Ведь в этом случае водитель будет держать спину прямо без напоминаний.
Кстати, про валик под поясницей тоже хороший совет.
Дмитрий Тетервак
да... Валик - зачёт. регулярно использую
VITOFIT TM
Здесь важны несколько моментов ( в порядке важности, на мой относительно дилетантский взгляд - на межгороде проехал тысяч 300 :))):
1) Само устройство кресла. Общее удобство и наличие поддержки для поясницы
2) Наличие валика под поясницу ( в экстренных случаях можно заменить шапкой итд итп)
3) Упражнения за рулем. Достаточно делать их раз в 2 часа по 7-10 минут. Кому нужно - могу написать какие
4) Сама посадка, обеспечивающая доступность рычагов и клавиш, а также обеспечивающая нормальную обзорность
Maxim Antonov
"Кому нужно — могу написать какие"
VITOFIT TM, нужно. Делитесь мудростью ))
Евгений Шурыгин
Сел в машину, покрутил зеркала и... в моей машине настолько большие зеркала, что хоть сгибайся, хоть распрямляйся - все равно видно будет.
Если задрать их наверх и сгорбится - все равно видно. На джипах и автобусах с большими зеркалами не прокатит в общем.
Хотя наверное в машинах с такими зеркалами обязательно должна быть поддержка поясницы.
Нас часто спрашивают
Самообследование груди: как делать его правильно и зачем
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет
Не Питером единым: 10 мест в Ленобласти, которые стоит посетить
Учебный год под контролем!