Как правильно умываться

Сколько раз в день надо умываться

По словам врача‑дерматолога, косметолога «ГУТА КЛИНИК» Ирины Шуляк, умываться необходимо дважды в день — утром и вечером.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Утром лицо нуждается в очищении, потому что кожный покров продолжает работать и выделять сало, пока мы спим. Перед сном мы убираем не только кожные выделения, но и пыль, которая налипла на лицо в течение дня. Поэтому умываться вечером стоит тщательнее. Если вы наносите солнцезащитное средство или макияж, лучше проводить процедуру в два этапа: сначала избавиться от косметики, а потом непосредственно умываться.

Как правильно удалять макияж и солнцезащитное средство

На упаковках многих средств написано, что они одновременно стирают косметику и подходят для умывания. Но на этом этапе важно верить не обещаниям производителя, а своим собственным глазам. Продукт для умывания должен быть достаточно мягким, о чём мы ещё поговорим позднее. А косметика всё же чаще стойкая, чтобы не исчезать с лица, если человек слегка вспотел или попал под небольшой дождь. Так что обычно нужно дополнительное средство.

Чтобы проверить, как с косметикой справляется конкретно ваш продукт для умывания, воспользуйтесь им, а потом пройдитесь по лицу ватным диском, смоченным мицеллярной водой. Если увидите на нём следы тонального крема или других средств, сделайте демакияж отдельным этапом очищения кожи.

Остатков солнцезащитного крема на ватном тампоне не будет и без умывания. Но этот продукт стойкий, поэтому его также нужно снимать специальным средством.

Для этого подойдёт один из вариантов.

Мицеллярная вода или гель. Первый продукт нужно нанести на ватный диск и протереть им лицо. Но важно действовать без фанатизма, мягкими движениями. Прикладывайте диск, а потом удаляйте косметику так, чтобы не растягивать кожу и не раздражать её слишком сильным трением. Гель просто нужно нанести руками на влажное лицо, помассировать, а потом смыть водой.
Двухфазное средство. Оно состоит из двух фаз — масляной и нет. Обычно во флакончике продукт расслаивается, так как ингредиенты «не дружат» друг с другом. Поэтому сначала пузырёк надо потрясти. Потом жидкость нужно нанести на ватный диск и удалить им макияж. Масло хорошо справляется со стойкой и особенно водостойкой косметикой, растворяя её.
Молочко для умывания. Это средство обычно достаточно жирное, чтобы удалить макияж. Пользоваться им можно разными способами. Первый: нанести на ватный диск и протереть лицо. Второй: распределить средство по коже, оставить ненадолго, а затем удалить ватными дисками или мягкой салфеткой.
Гидрофильное масло или бальзам. Это средство особенно хорошо растворяет солнцезащитный крем. В баночке оно напоминает масло, но при соприкосновении с водой превращается в молочко. Поэтому его нужно нанести на сухое лицо, как следует помассировать кожу, а потом удалить средство. Это может ощущаться непривычно и странно — размазывать продукт прямо по лицу с косметикой. Но так работают гидрофильные составы, это нормально. Чтобы убрать их, можно просто умыться или стереть мягкой салфеткой.

Ирина Шуляк

Врач-дерматолог, косметолог «ГУТА КЛИНИК».

Мицеллярную воду, независимо от того, что пишут на флаконе, необходимо смывать водой. Для области глаз лучше всего подойдёт флюид или крем для снятия макияжа, который также нужно смыть.

Каким бы продуктом вы ни пользовались, важно дать средству подействовать. Например, если удаляете макияж с глаз, не стоит яростно тереть веки ватным диском. Лучше приложите тампон к лицу, подождите несколько секунд, а потом аккуратно удалите косметику. Так вы не будете травмировать, раздражать и перерастягивать кожу.

После этого уже можно переходить непосредственно к умыванию.

Что купить

Чем лучше умываться

В погоне за чистотой может возникнуть порыв купить достаточно агрессивный продукт, чтобы очистить кожу до скрипа. Это понятное, но не самое здоровое желание. Средство для умывания удалять с кожи остатки молочка, масла или геля для демакияжа, загрязнения, излишки выделений, но не повреждать защитный барьер. Если очищать лицо слишком сильно, эпидермис может отреагировать покраснениями, раздражениями и ещё более активным выделением себума. Причём жирной кожи это тоже касается, её также нужно очищать деликатно, иначе можно столкнуться с обезвоженностью, шелушениями.

Мягкое средство часто не образует большого количества пены. Иногда может вовсе не пениться, но это не значит, что оно не работает.

Если говорить о популярных формах выпуска средств для умывания, то можно выделить следующие.

Мыло. Оно появилось здесь только для того, чтобы обозначить: мылом не стоит умываться практически никому. Такие средства слишком агрессивно воздействуют на кожу лица. При этом до сих пор существуют народные советы использовать мыло, в том числе хозяйственное или дегтярное. Особенно это рекомендуют людям с жирной кожей. И после такой процедуры даже может быть заметен кратковременный положительный эффект: воспаления подсохнут и станут менее заметными. Но мыло разрушает естественный кожный барьер. То есть прыщей иногда становится только больше, ведь кожа уже не может сама себя защищать. А ещё использование мыла может привести к новой проблеме — обезвоживанию.
Гель. Его нужно выдавить из тюбика или флакона на ладони, вспенить с небольшим количеством воды и после этого умывать лицо. Считается, что гели достаточно агрессивны, но это зависит от состава. Они также бывают очень мягкими.
Пенки. За счёт формы выпуска средство попадает на ладони уже в виде пены, поэтому считается, что пенки менее агрессивные, чем гели. В среднем это так, но, опять же, зависит от состава конкретного продукта.
Молочко для умывания. Это то же средство, о котором мы уже говорили в блоке про демакияж. Оно обычно рекомендуется людям с очень сухой кожей, так как бережно обходится с ней. Но при нанесении молочка именно для очищения лица состав стоит смывать. Можно воспользоваться водой или влажным полотенцем.

Фантазия производителей на этом не заканчивается, поэтому они придумывают оригинальные формы выпуска вроде муссов, суфле, кремов для умывания и так далее.

К сожалению, универсального средства нет, потому что многое зависит от особенностей кожи, её состояния, индивидуальных реакций. Одна пенка превратит лицо в пустыню, другая будет приятной. Поэтому ориентироваться стоит на собственные ощущения. После умывания вы должны чувствовать одновременно чистоту и комфорт.

Отдельно стоит затронуть средства для очищения кожи с активными компонентами вроде различных витаминов, кислот и так далее. В большинстве случаев особенный эффект от этого получить сложно, так как продукт для умывания контактирует с кожей слишком мало. Исключение — салициловая кислота. Она даже в смываемых составах.

Что купить

Как правильно умываться

Используйте воду комфортной температуры. Распространено мнение, что горячая расширяет поры, что поможет лучше их очистить. Это работало бы, если бы поры были как двери и открывались по нашему желанию. На деле горячая вода скорее вызовет красноту. Ещё она может нарушить естественную защиту кожи, потому что растворяет жиры эффективнее. Ледяная жидкость тоже чудес не сделает, зато из‑за неё эпидермису будет некомфортно. Средняя температура — лучший выбор.

Не забывайте про подбородок и шею, они тоже нуждаются в очищении.

Ирина Шуляк

Средство необходимо растворить на кончиках пальцев, затем нанести на влажную кожу, слегка помассировать и смыть.

Стоит ли использовать скрабы и пилинги при умывании

От скрабов с абразивными частичками лучше отказаться, они могут повредить кожу. Можно заменить их энзимной пудрой или химическими пилингами. Использовать их стоит именно так, как написано на упаковке конкретного средства. А там будет сказано, нужно ли наносить продукт на чистую кожу или нет, влажную или сухую, сколько держать на лице, прежде чем смыть.

Что купить

Что делать после умывания

После умывания нужно высушить кожу лица и шеи промакивающими движениями — лучше с помощью одноразовых бумажных полотенец. Затем нанести крем.

Ирина Шуляк

На влажную кожу наносят крем в тех случаях, если она очень сухая и необходимо её тщательно увлажнить. Для кожи лица это не подходит, поэтому сначала необходимо убрать излишки влаги.

Под фразой «нанести крем» подразумевается ваш ежедневный уход. Если вы пользуетесь сыворотками и другими дополнительными средствами, это их тоже касается. Но, опять же, лучше почитать этикетки. Сыворотки с кислотами часто рекомендуют наносить на сухую кожу, чтобы они меньше её раздражали. В этом случае придётся не только промокнуть лицо салфеткой, но и подождать, пока остатки влаги не испарятся.