Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Мы часто забываем, что наши родители — это индивидуальности со своими друзьями, проблемами, стрессами и победами, а не просто люди, которые нас воспитали. Когда мы уменьшаем человека до одного‑единственного ярлыка, поддерживать полноценные отношения становится сложно. А значит, чтобы наладить коммуникацию с мамой и папой, нужно узнать их как самостоятельных личностей.
По мнению психотерапевта Кристианы Авосан, откровенные разговоры помогают принять родителей со всеми их недостатками. В конце концов, никто не идеален.
Как только вы начнёте больше узнавать о них, то поймёте, что ваши родители тоже живые люди, которые допускали ошибки. Что с вашими родителями происходили и прекрасные, и ужасные вещи. Когда вы осознаете, что у ваших родителей, как и у вас, есть другой опыт, помимо вашего воспитания, это позволит увидеть в них людей, с которыми вы могли бы установить связь.
Конечно, ситуации бывают разные и некоторое поведение взрослых, например физическое насилие, абсолютно неприемлемо. Поэтому важно понимать, что эти вопросы предназначены не для проработки детских травм, а для того, чтобы сформировать понимание между вами и вашими родителями. А травмы лучше разбирать с психотерапевтом.
Кроме того, по мере взросления ваши отношения с мамой и папой должны меняться. Откровенные разговоры на самые разные темы помогут преодолеть распространённый подход «Я взрослый, я знаю лучше», потому что вы не просите у родителей помощи, а пытаетесь узнать о них что‑то новое. Но прежде чем вы начнёте расспрашивать близких, необходимо прояснить пару вещей.
О чём нужно помнить, задавая вопросы
Во‑первых, что это не единичный разговор. Психотерапевт Кристиана Авосан подчёркивает, что нужно настроиться на несколько бесед, если вы действительно хотите узнать своих родителей вне семьи.
Во‑вторых, следует убедиться в том, что вы отделяете свои эмоции от вопросов. Как бы мы ни стремились откровенно поговорить с родителями, подсознание может подстёгивать нас затрагивать не самые подходящие темы. Например, о методах воспитания, которые нам неприятны. В большинстве случаев таких разговоров лучше избегать.
И наконец, важно помнить, что это довольно личный разговор, а у каждого из нас своя зона комфорта. Возможно, ваши родители не захотят распространяться об определённых периодах своей жизни, потому что им тяжело о них вспоминать. Старайтесь формулировать вопросы так, чтобы вам было комфортно их задавать, а родителям — легко и приятно на них отвечать. Вот несколько примеров, которые могут вас вдохновить.
О чём спросить родителей
Вопросы для начала разговора
Эти темы вряд ли спровоцируют мысли о травматичных и неприятных деталях из жизни, поэтому с них можно начать. Особенно если вы чувствуете, что родители пока не настроены на что‑то более серьёзное.
- Где ты научился (-ась) готовить (играть на гитаре, ездить на велосипеде)?
- Каким был мир вокруг, когда ты рос (-ла)?
- Что тебе нравилось делать, когда ребёнком ты оставался (-ась) один (одна)?
- Кто были твои лучшие друзья в детстве?
- Чем тебе нравилось заниматься с друзьями в детстве?
- Что бы ты мог (-ла) назвать своей суперспособностью?
- Какие у тебя хобби?
- Что тебя вдохновляет?
- Как ты проводишь рабочий день?
- Что тебе нравится в твоей работе?
Вопросы, связанные с вами
Они помогут вывести разговор на уровень повыше и позволят вашим родителям объяснить, какой была и есть их жизнь. Кроме того, ответы на эти вопросы подкинут вам идеи, чем заняться вместе.
- Какой была твоя жизнь, когда ты был (-а) в моём возрасте?
- Какой самый смешной случай произошёл с тобой, пока ты меня воспитывал (-а)?
- Как вы встретились с мамой (папой) и что тебя привлекло?
- Как ты решил (-а), что хочешь, чтобы у тебя появился ребёнок?
- Что тебе нравится делать вместе со мной?
- Что тебе больше всего во мне нравится?
- Чем бы мы с тобой могли заняться, чтобы весело провести время?
- Как ты поддерживал (-а) баланс между работой и личной жизнью в моём возрасте?
- Каково это — видеть, как растут твои дети?
Личные вопросы
Если вы знаете, что ваши родители открыты к любым разговорам, даже очень откровенным, можно сразу начать с этой группы вопросов. Они помогут узнать близких на более глубоком уровне и понять, как сформировались их личность, стиль воспитания и взгляды на мир.
- Как ты стал (-а) таким (-ой), как есть?
- Как ты оцениваешь своё воспитание?
- Какие советы твоих родителей помогли тебе в моём воспитании?
- Какие события повлияли на тебя, когда ты был (-а) ребёнком?
- Что тебе больше всего нравится в самом (-й) себе?
- Что ты недополучил (-а) от своих родителей?
- Какие отношения у тебя были с бабушкой и дедушкой?
- Какая потеря была для тебя самой болезненной?
- Какую ситуацию в своём прошлом ты хотел (-а) бы изменить и как?
- Как ты чувствовал (-а) себя в день моего рождения?
- Изменил бы ты что‑нибудь в том, как меня воспитывал (-а)?
