Лайфхакер вместе с Григорием Бахиным, амбассадором африканской философии убунту, выпустил карточки самопомощи для ментальных тренировок и заботы о себе. Они помогут разобраться в своих чувствах и эмоциях, отношениях с окружающими и профессиональном развитии.
Карточки делятся по различным сферам. Вместе с Григорием мы работали над темами «Забота» и «Призвание».
- «Забота» поможет вам узнать, куда уходит энергия, как выйти из заколдованного круга между «хочу» и «надо», а также определить свои барьеры и всё-таки понять, что для вас самое ценное в жизни.
- «Призвание» позволит разобраться в своих навыках и умениях, определить сильные и слабые стороны, проработать страхи и составить подробный план того, чем бы хотелось заниматься в будущем.
Каждая карточка содержит пошаговую инструкцию, которая ведёт от проблемы к её решению. Все задания и вопросы имеют определённую методологию и основаны на различных психологических техниках, помогающих эффективно разбираться и решать жизненные трудности. На оборотной стороне есть QR‑коды для перехода на статьи Лайфхакера, чтобы чуть глубже погрузиться в тему.
Также на сайте «Убунту» можно приобрести другие карточки из наборов «Работа», «Здоровье», «Отношения» и «Интересы». С промокодом LIFEHACKER любая обойдётся вам дешевле на 30%. Заказывайте сами или подарите близким. И не забывайте заботиться о себе.