Тест, предложенный Лидерманом, был опубликован в его книге Endurance, которая вышла в 1926 году. А вот и сам Лидерман, если вы задавались вопросом о том, как он выглядит.
В тесте пять физических упражнений. Их не нужно выполнять на время. Подразумевается, что вы просто можете сделать каждое из этих упражнений при заданных условиях. По мнению Лидермана, каждый мужчина должен смочь:
- Проплыть 1 километр или больше.
- Пробежать 200 метров на максимальной скорости.
- Перепрыгнуть через препятствия, которые находятся на уровне пояса или выше.
- Подтянуть тело к перекладине, касаясь подбородком рук, от 15 до 20 раз.
- Выжать тело на брусьях или между двух стульев минимум 25 раз.
Вот видеозапись прохождения этого теста редактором сайта The Art of Manliness.
В этом тесте есть логика: каждое упражнение проверяет уровень общей подготовки, и для выполнения всех заданий он должен быть выше среднего. К примеру, я, считая себя подготовленным человеком, не смог подтянуться 20 раз.
Пройдите тест и честно скажите, получилось ли?
