5 привычек в питании, которые стоит приобрести каждому
Эти простые действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.
Как перестать себя накручивать
Если известные способы справиться с навязчивыми мыслями не помогают, попробуйте приёмы метакогнитивной терапии.
6 привычек, которые незаметно крадут энергию каждый день
Даже просмотр любимого сериала или включённый на ночь светильник может оставить нас без сил.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fm, YouTube, RSS, «ВКонтакте», Spotify и ещё больше платформ на выбор.