Это будет непросто, но результаты порадуют.
Такая диета стала популярна благодаря книгам британского врача и журналиста Майкла Мосли. Суть её в том, что пять дней в неделю вы питаетесь как обычно, а два обходитесь практически без пищи. Как это отразится на вашей фигуре и здоровье — рассказываем в новом выпуске.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: iTunes, Google Podcasts, YouTube, Anchor, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.
А если не хотите слушать — прочитайте.
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия