Как выбрать массажёр для тела, чтобы кайфовать и расслабляться

Массажёр для тела поможет расслабить мышцы и улучшить самочувствие без визита в массажный салон. Расскажем, на что обратить внимание при покупке гаджета, чтобы он приносил пользу и не пылился в шкафу. 

Какие есть виды массажа 

Массажёры для тела могут работать в разных техниках. Перед покупкой нужно определиться, какое воздействие вам больше подходит и какого эффекта хотите достичь. Расскажем, какие есть варианты. 

• Акупунктурный — точечный массаж с помощью отдельных шипов или шипов на роликах. Эффект от него сравнивают с иглоукалыванием. 
• Вакуумный — делается с помощью вакуумных насадок. Они создают перепад давления и натягивают кожу. 
• Вибрационный — это воздействие на тело вибрирующими элементами, которые передают колебания разной амплитуды и частоты. Производители вибромассажёров обещают тонизирующее действие и снятие усталости. 
• Воздушно-компрессионный — массаж с помощью надувающихся манжетов. Они по очереди давят на разные группы мышц, разминая их. 
• Лимфодренажный — это глубокое и интенсивное воздействие на тело движущимися элементами. Процедура направлена на улучшение тока лимфы. 
• Перкуссионный — ударное воздействие крупной насадкой в виде кулачка размером 5–8 см в диаметре с интенсивностью 1 000–3 000 ударов в минуту. Такой массаж часто используют спортсмены.
• Роликовый — воздействие движущимися или вращающимися роликами. Можно сравнить с обычным массажем пальцами. 
• Инфракрасный — делается с помощью движущихся нагретых элементов. Часто это дополнительная опция к роликовому или вибрационному массажу. 

Какими бывают массажёры для тела 

Есть универсальные гаджеты, которые подходят для всего тела, а есть модели для определённых зон. Например, только для ног или шеи и плеч. У каждой конструкции массажёра для тела свои особенности — разберём их ниже.

Массажёр-воротник

Предназначен для массажа воротниковой зоны — шеи и плеч. У гаджета может быть как жёсткая, так и мягкая тканевая конструкция, которая фиксируется на плечах и шее. Как правило, этот массажёр для тела используется для вибрационного или роликового воздействия, иногда с подогревом. Компактность устройства позволяет брать его с собой в дорогу или в путешествие. Ещё одно преимущество воротника: массаж тела можно совместить с другими занятиями.

Подушка или валик

Изделие предназначено для массажа шеи, спины и поясницы, бёдер или голеней. Устройство представляет собой небольшую подушку, внутри которой расположены движущиеся элементы. Можно применять для вибрационного и роликового воздействия, иногда есть функция подогрева. Этот массажёр для тела компактен и не займёт много места в рюкзаке или багаже.

Массажёр-накидка 

Предназначен для массажа мышц спины, поясницы, таза и бедер. Представляет собой накидку, которая крепится на кресло и управляется пультом. Как правило, гаджет совмещает функции вибрационного и роликового массажей, имеет подогрев. 

Этот массажёр для тела уменьшает напряжение мышц плеч и спины, тонизирует и снимает усталость. Может быть полезен при дальних поездках за рулём. Есть модели для автомобилистов с питанием от прикуривателя. Ещё массажёр-накидку можно закрепить на компьютерном кресле и использовать во время работы. 

Массажёр-пояс

Предназначен для массажа воротниковой и пояснично-крестцовой зоны. Представляет собой тканевый пояс, который можно застегнуть на шее, на поясе или груди. В зависимости от конструкции может использоваться для вибрационного, роликового или воздушно-компрессионного воздействия. Гаджет компактен и легок, его удобно брать с собой в дорогу и совмещать массаж с другими занятиями.

Ручной массажёр

Предназначен для массажа всех частей тела. Гаджеты различаются размером и насадками — это могут быть ролики, колёсики, крупные шары, колёсики с иголочками-шипами и другие. Ручной массажёр для тела может применяться для перкуссионного, роликового и акупунктурного воздействия. 

Массажёр-коврик

Предназначен для массажа ступней, но можно применять и на других частях тела. В зависимости от установленных внутри коврика элементов его используют для вибрационного, акупунктурного, инфракрасного и воздушно-компрессионного воздействия. Гаджет компактен и мобилен. 

Массажёр для ног

Предназначен для массажа голеней и ступней, реже — бёдер. Полезен всем, кто много времени проводит на ногах. Может выглядеть как пара манжет, но чаще имеет жёсткий корпус с прорезями под ступни или голени. Обычно используется для воздушно-компрессионного массажа. 

Некоторые гаджеты для ног дополнительно оснащаются роликами, колёсиками и функцией подогрева. Такие модели можно использовать для роликового, вибрационного и инфракрасного воздействия. 

На какие параметры массажёра для тела обратить внимание

Подумайте, как и где вы будете использовать массажёр для тела. Это поможет подобрать модель с нужными характеристиками. Выделили основные параметры, на которые стоит обратить внимание. 

Тип питания

Тип питания влияет на удобство использования массажёра для тела в различных условиях.

• Питание от прикуривателя — удобно для водителей и позволяет делать массаж прямо во время движения автомобиля.
• Питание от USB — позволяет подключить гаджет прямо к компьютеру на рабочем месте.
• Питание от аккумулятора или батареи — позволит пользоваться устройством, когда поблизости нет розеток. Например, в путешествии или на природе.
• Питание от сети 220 В — требует наличия розетки поблизости. Но зато такие массажёры не имеют ограничений по мощности и продолжительности работы.

Регулировка интенсивности

Важно, чтобы вы могли настраивать силу и скорость воздействия массажёра для тела под свои предпочтения, включать или отключать нагрев. Обычно медленные движения элементов помогают сделать более глубокий и интенсивный массаж, а быстрые нужны для смягчающего и расслабляющего эффекта.

В некоторых гаджетах можно выбирать из нескольких программ, которые сочетают разные типы воздействия, интенсивность и скорость. 

Таймер

Может понадобиться, если делаете лечебный массаж или хотите ограничить время воздействия гаджета на определённые мышцы. 

Какой массажёр для тела выбрать

В разных случаях могут потребоваться разные модели массажёров для тела. Мы советуем подбирать устройство под свой образ жизни и задачи. 

Для проработки всего тела

Если любите разные техники воздействия, вам может подойти ручной массажёр с большим количеством насадок и режимов работы.

• Массажёр для тела Gezatone AMG127 NEO
• Вибромассажёр для тела CS Medica VibraPulsar CS-v1
• Массажёр для тела Bradex KZ 0306

Для расслабления мышц после спорта

Для расслабления мышц после нагрузок и разогрева перед ними хорошо подходят перкуссионные ручные массажёры. Их можно использовать на любой группе мышц. 

• Массажёр для тела Rombica Wellness Amori MSG-016
• Массажёр для тела SECRETDATE SD-MSG1
• Массажёр для тела Yunmai MVFG-M281

Для отдыха ног

Массажёры для ног удобно использовать после рабочего дня. Они устраняют напряжение и снижают усталость мышц. 

• Массажёр для ног Gezatone AMG719
• Массажёр для ног Bradex KZ 0563
• Массажёр для ног Planta MF-3B Smart Compression

Для расслабления спины 

При сидячей работе часто «затекают» и начинают болеть мышцы спины и поясницы. Лучший вариант в такой ситуации — массажёр-накидка на кресло. Вы можете работать и одновременно снимать напряжение.

• Массажёр для спины с подогревом сиденья Gezatone AMG 387
• Массажная накидка Planta MN-600
• Вибромассажёр для тела Kitfort КТ-2932