В современном быстром ритме жизни люди часто не задумываются о пользе или вреде употребляемой пищи, о съеденном количестве и сбалансированности белков, жиров и углеводов. Такой подход может привести к болезням сердца и сосудов, эндокринной системы и появлению других заболеваний.
Сегодня в России ожирением страдают около 25 миллионов человек среди активного трудоспособного населения. Поэтому здоровое питание — это жизненно важная тема. Вся работа Роспотребнадзора выстроена вокруг одной ценности — заботы о благополучии человека, его здоровье и жизни. Наша цель — помочь людям улучшить качество своей жизни и здоровье, обеспечить безопасными продуктами, а также познакомить каждого с азами здорового питания. Внимательное и ответственное отношение к себе и своей семье — вот сегодня главная задача каждого человека.
В числе основных причин неправильного питания — нехватка времени, мотивации, знаний о том, что нужно делать. Чтобы сформировать осознанное отношение к питанию и здоровью, Роспотребнадзор создал портал «Здоровое‑питание.рф». На нём собрана актуальная информация о питании, проверенная научными экспертами. Рекламные ролики о портале можно будет встретить на федеральных телеканалах и в интернете, а также услышать по радио.
Ещё одна причина скептического отношения к здоровому питанию — мифы и заблуждения. Кажется, что правильно питаться — это дорого, невкусно и сложно. Портал «Здоровое‑питание.рф» поможет изменить сложившееся мнение. Здесь удастся найти множество интересных и вкусных рецептов, которые можно не только легко, но и быстро приготовить из продуктов, доступных в любом супермаркете.
Кроме информационной составляющей, на сайте можно найти сервисы для обеспечения и поддержания здоровых пищевых привычек. В частности, здесь представлены: уникальная многофункциональная сервисная платформа, где каждый желающий может бесплатно подобрать индивидуальную программу питания и задать вопросы специалисту; уроки по здоровому питанию от экспертов; мастер‑классы от шеф‑поваров с интересными и полезными рецептами; калькуляторы калорий и ИМТ, а также многое другое. Недавно начал работу новый раздел «Азбука здорового питания» — развлекательно‑познавательный онлайн‑ресурс для детей разного возраста и их родителей с полезной информацией, поданной в доступной игровой форме. Также открыт раздел «Ваши отношения с едой», посвящённый профилактике и лечению расстройств пищевого поведения.
Забота о питании — один из приоритетов национального проекта «Демография». Здоровье для каждого из нас — это ценность, которую важно беречь и укреплять. Портал «Здоровое‑питание.рф» поможет сориентироваться в большом потоке информации, найти инструменты для формирования правильного рациона, узнать лайфхаки по приготовлению простых и полезных блюд для всей семьи, а также получить помощь от квалифицированных специалистов.
Следить за своими пищевыми привычками необходимо всю жизнь, поэтому так важно начать прививать их ещё с детства. Знания об основах норм калорийности, необходимых организму витаминах, важности правильного состава продуктов могут сильно повлиять на качество жизни человека. Среди простых правил здорового питания — есть больше овощей и фруктов, бобовых и цельных злаков, круп и орехов, сократить употребление соли, сахара и жира.
Материал предоставлен пресс‑службой АНО «Национальные приоритеты». Редакция Лайфхакера не несёт ответственности за публикацию.