Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Они мягкие, пушистые, игривые, у них роскошные хвосты и умиротворяющее раскатистое мурлыканье. Даже фото или видео с котиками способны моментально повысить настроение! Но Лайфхакер обнаружил ещё несколько серьёзных причин как можно быстрее стать котовладельцем.
1. Сердце скажет вам спасибо
Кошка, встречающая вас дома и мурлыкающая на коленях по вечерам, — отличный способ снизить уровень ежедневного стресса. А где меньше стресса, там меньше нагрузки на сердце и сосуды.
В общем, неудивительно, что вероятность смерти от сердечно‑сосудистых заболеваний у владельцев этих хвостатых существенно меньше, чем у тех, у кого кота нет.
Учёные обнаружили связь между K. M. Watson, K. Kahe, et al. Age modifies the association between pet ownership and cardiovascular disease / Frontiers in Veterinary Science мурчащего питомца и снижением риска сердечно‑сосудистых заболеваний. Интересно, что у владельцев собак такой корреляции не наблюдалось. Шах и мат, собачники.
2. Вероятно, вы прокачаете навыки общения
Конечно, исследования, которые это подтверждают, изучают скорее людей со сложностями в коммуникации. Например, вот в этой Children with autism who live with pets are more assertive / University of Missouri учёные рассказывают, что дети с расстройством аутистического спектра развивали навыки социальных взаимодействий быстрее, если у них было какое‑нибудь домашнее животное, кошка в том числе.
Механизм, вероятно, такой: коты пробуждают интерес к окружающим людям и улучшают способности к общению. Хороший план не только для детей с РАС, но и для всех, кто страдает от собственной замкнутости и стеснительности.
3. Возможно, снизится риск подхватить инфекцию
Усатый‑полосатый домашний питомец, кажется, помогает укрепить иммунную систему младенцев. В частности, эффективно настроить её на E. Bergroth, S. Remes, et al. Respiratory tract illnesses during the first year of life: Effect of dog and cat contacts / Pediatrics от респираторных заболеваний. Также, судя по данным этого исследования, кошка в доме способна снизить риск возникновения гастроэнтерита у детей.
4. Снизится риск развития аллергии
Если у вас нет аллергии на кошек, питомец поможет более успешно противостоять другим раздражителям. Эта связь S. V. Lynch, R. A. Wood, et al. Effects of early‑life exposure to allergens and bacteria on recurrent wheeze and atopy in urban children / Journal of Allergy and Clinical Immunology. По крайней мере, для детей. Чем активнее и чаще ребёнок контактирует с мурлыкой, тем меньше вероятность, что у него будет аллергия или астма.
5. Психическое здоровье улучшится
В Фонде ментального здоровья Великобритании Pets and mental health / Mental Health Foundation, что домашние питомцы способны поддержать людей с психическими расстройствами и синдромами.
Например, котик может помочь справиться с одиночеством и стрессом, мотивирует чаще двигаться. Также эксперты фонда считают, что мурчащий комочек улучшит состояние людей с тревожностью и СДВГ.
6. Вы не будете страдать от одиночества
В течение жизни каждый из нас переживает периоды одиночества и социального отторжения. Они могут быть связаны, например, с переездом в незнакомый город или страну, потерей любимых и друзей. Возникающее при этом чувство одиночества порой столь велико, что хочется опустить руки.
Домашний питомец — существо, которое заставляет хозяина организовывать свою жизнь: заботиться о животном, кормить его, вовремя чистить лоток. А в итоге человек How pets help manage depression / WebMD собственную нужность и продолжает жить дальше, несмотря ни на что.
7. Станете умнее
Связь здесь косвенная, но она всё-таки есть. Исследования Are you a “dog person” or a “cat person? ” New research finds the two have different personality traits / Carroll University, что владельцы кошек в среднем имеют более высокий коэффициент интеллекта, чем хозяева собак. Кроме того, они более независимы, уравновешенны и обладают глубоким внутренним миром.
8. И будете лучше спать
Опросы среди пациентов, страдающих расстройствами сна, дают любопытный результат: если домашний питомец — та же кошка — находится в спальне или даже кровати, сон становится более спокойным, глубоким и умиротворённым. На это L. E. Krahn, M. D. Tovar, B. Miller. Are pets in the bedroom a problem? / Mayo Clinic Proceedings более 40% опрошенных.
Как Should your pets sleep in the bed with you? A new study’s surprising answers / Today Лоис Кран, специалист по сну из Клиники Mэйo, кошка сродни эффективному и абсолютно безвредному успокоительному, которое можно прописать практически всем.