Другие простые и полезные упражнения кот Аркадий демонстрирует в телеграм-канале «Дофамин». А ещё там мы делимся знаниями, которые помогают действовать эффективно не напрягаясь, быть сильным и счастливым, заботиться о себе и сохранять ментальное здоровье. Присоединяйтесь!
Простая техника релаксации, которой можно пользоваться где угодно
Повторяйте за котом Аркадием.
