1. Плотные шторы
Проще всего уснуть в максимально затемнённой комнате. Плотные, почти не пропускающие свет шторы спасут, если прямо за окном горит яркий уличный фонарь. Кроме того, они уберегут от незапланированного пробуждения из‑за рано взошедшего солнца.
Что купить
- Штора из плотного велюра от La Redoute, от 4 100 рублей →
- Штора на ленте Arisio от Micasa, 200 × 280 см, 1 999 рублей →
- Комплект из двух штор из искусственного льна от Sanpa, 270 × 200 см, 7 194 рубля →
- Комплект из двух штор и тюля, 270 × 170 см, 6 590 рублей →
2. Маска для сна
Мягкая маска для сна пригодится, если не хочется вешать в спальне светонепроницаемые шторы. Она станет полезным приобретением и для поездок — никогда не знаешь, насколько затемнённым окажется гостиничный номер. Можно выбрать модель со специальным охлаждающим вкладышем и каждую ночь получать косметическую процедуру для уменьшения отёков.
Что купить
- Маска для сна из атласа от SMUG, 550 рублей →
- Маска для сна с наполнителем из пены и эффектом памяти от Shleepy, 949 рублей →
- Маска для сна из искусственного меха с AliExpress, 125 рублей →
- Маска для сна с гелевым вкладышем с AliExpress, 325 рублей →
- Сатиновая маска с принтом в горошек от Kitsch, 1 319 рублей →
3. Качественное постельное белье
Отдавать предпочтение стоит белью из натуральных тканей, которые не вызывают аллергию, а также хорошо поглощают и испаряют влагу. Не стоит забывать и о дизайне — куда приятней проводить треть жизни в окружении красивых вещей, приятных на ощупь.
Что купить
- Комплект хлопкового постельного белья Diamante от Deluna, 7 999 рублей →
- Комплект хлопкового постельного белья «Царство пионов» от Mia Cara, 2 600 рублей →
- Комплект хлопкового постельного белья Megan от Karna, 5 390 рублей →
- Двухсторонний хлопковый пододеяльник Oja от La Redoute, от 2 039 рублей →
4. Утяжелённое одеяло
Такое одеяло значительно тяжелее обычного за счёт специального наполнителя. Это могут быть пластиковые или стеклянные гранулы, гречишная лузга, песок и другие сыпучие материалы. Производители обещают, что утяжелённые одеяла избавляют от бессонницы, вызванной стрессом и тревожностью, а владельцы подтверждают эту информацию в отзывах.
Что купить
- Одеяло со стеклянными гранулами с AliExpress, от 3 111 рублей →
- Одеяло с наполнителем из хлопкового волокна от eevi, 8 295 рублей →
- Одеяло Under Gravity со стеклянными гранулами от Askona, 17 850 рублей →
5. Ортопедическая подушка
В отличие от обычных, ортопедические подушки обеспечивают правильную поддержку головы и шеи во время сна. Часто они изготавливаются из материала с эффектом памяти. Такие модели принимают форму тела и значительно улучшают качество сна.
Что купить
- Подушка анатомической формы с эффектом памяти от Darwin, 1 490 рублей →
- Ортопедическая подушка с наполнителем из бамбукового волокна от Familytex, 1 381 рубль →
- Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом от Ascona, 6 990 рублей →
6. Мягкая пижама
Тёплый мягкий комплект согреет долгими зимними ночами, а лёгкая атласная сорочка подарит прохладу жарким летом. Правда, есть у хорошей пижамы и минусы: её просто‑напросто не хочется снимать. Каждое утро придётся бороться с соблазном прогулять работу.
Что купить
- Мужская пижама из фланели от Bonprix, 2 590 рублей →
- Мужская пижама с шортами от La Redoute, 1 924 рубля →
- Тёплая пижама из плюша с AliExpress, 1 691 рубль →
- Женская атласная пижама с кружевной отделкой от Gepur, 3 399 рублей →
7. Аромадиффузор
Создать в комнате расслабляющую атмосферу поможет подходящий аромат. Для этого можно использовать аромадиффузор или включить увлажнитель воздуха, предварительно добавив в ёмкость с водой пару капель эфирного масла. Например, лавандового.
Что купить
- Аромадиффузор с запахом лаванды от Organictai, 1 254 рубля →
- Расслабляющий аромадиффузор от Wax Lyrical, 2 590 рублей →
- Увлажнитель воздуха с подсветкой и функцией автоматического отключения с AliExpress, от 1 295 рублей →
- Увлажнитель воздуха с ночным режимом и таймером с AliExpress, 4 990 рублей →
- Набор ароматических масел, 12 штук, 384 рубля →
- Набор эфирных масел от Cliganic, восемь штук, 1 730 рублей →
8. Спрей или капли на подушку
Ещё одно ароматическое средство, которое поможет расслабиться перед сном, — специальные спреи или капли. Они наносятся прямо на подушку и обладают приятным ненавязчивым запахом. Обычно производители рекомендуют использовать их за 15–30 минут до сна.
Что купить
- Расслабляющий спрей для подушки «Моменты безмятежности» от L'Occitane, 2 650 рублей →
- Капли на подушку Essential Solutions от Aura Cacia, 509 рублей →
- Аромат для дома «Отдых и релакс» от Puressentiel, 1 999 рублей →
- Цветочная вода лаванды от Heritage Store, 782 рубля →
Обратите внимание: все цены действительны на момент публикации. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.