1. Обычная маска для сна
Маска блокирует свет, который может мешать засыпанию, а темнота помогает организму вырабатывать мелатонин, благодаря чему сон становится глубже и крепче. Аксессуар плотно прилегает к лицу, но при этом не давит на глаза за счёт крупных мягких валиков по периметру.
Цена: 404 рубля.
2. Технологичная маска для сна
Этот вариант более продвинутый, потому что оснащён Bluetooth и умеет подключаться к устройствам и воспроизводить с них музыку. Включить можно всё, что помогает заснуть: звуки природы или музыку для релакса. Помимо этого в маске есть встроенный массажёр, который воздействует мягко и снимает усталость.
Цена: 3 072 рубля.
3. Силиконовые беруши
Они комфортно сидят в ушах и блокируют гул с улицы и звуки, которые могут издавать домочадцы и соседи. Беруши крепко фиксируются, но не проникают глубоко внутрь благодаря упорам. И из-за них же легко вынимаются.
Цена: 132 рубля.
4. Генератор белого шума
Устройство воспроизводит 15 успокаивающих звуков, среди которых белый шум, пение птиц, звук дождя или работающего вентилятора. При желании гаджет можно использовать как Bluetooth-колонку и включать любую музыку. Генератор работает от аккумулятора и оснащён таймером, поэтому отключается самостоятельно и не тратит заряд зря.
Цена: 1 352 рубля.
5. Утяжелённое одеяло
Одеяло со стеклянными гранулами внутри весит 9 кг и мягко давит на тело, тем самым расслабляет мышцы и снижает уровень стресса. Это помогает быстрее успокоиться и погрузиться в крепкий сон.
Цена: 11 486 рублей.
6. Ортопедическая подушка
Поддерживает правильное положение шеи и позвоночника, снижает напряжение мышц и помогает просыпаться без боли и усталости. Эта модель классической формы подходит для сна в любой позе.
Цена: 1 790 рублей.
7. Массажная подушка
А эта подушка нужна для подготовки ко сну, потому что она бережно массирует и согревает, тем самым помогает расслабиться, снять напряжение и настроиться на отдых. Управление здесь простое: первая кнопка отвечает за включение и выключение устройства, вторая — за выбор одной из трёх скоростей.
Цена: 1 601 рубль.
8. Увлажнитель воздуха
Гаджет также направлен на то, чтобы подготовиться ко сну: он увлажняет воздух в помещении и делает его более комфортным для длительного отдыха. Бак на 4 л обеспечивает работу до 30 часов, а при отсутствии воды устройство отключается автоматически. Доливать жидкость удобно сверху, не снимая крышку.
Цена: 2 823 рубля.
9. Термогигрометр
Небольшое устройство определяет температуру и уровень влажности, то есть даёт понять, когда пора проветрить комнату, а когда — включить гаджет из предыдущего пункта. Разбираться в цифрах необязательно — достаточно посмотреть на смайлик, широкая улыбка которого символизирует комфортный микроклимат, а грустное выражение показывает, что пора что-то менять.
Цена: 153 рубля.
10. Ночник с таймером
Примерно за 1–2 часа до сна выключать яркий верхний свет и использовать приглушённый свет ночника, чтобы дать сигнал мозгу о подготовке к отдыху и выработке мелатонина. Лучше использовать лампы с таймером, которые отключаются через определённое время. Например, как эта модель с деревянным основанием и абажуром из матового материала. Гаджет питается от встроенного аккумулятора и на одном заряде работает до 100 часов.
Цена: 1 891 рубль.
Обратите внимание: цены действительны на момент публикации. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.
