В TikTok новый странный тренд «hair training» — не мыть волосы минимум 30 дней. Участники называют это «тренировкой волос», утверждая, что постепенное увеличение времени между мытьём будет улучшать кожу головы и волосы, делая их более здоровыми.
У контента с хэштегом #hairtraining уже более 164 миллионов просмотров. В основном пользователи публикуют видео, где показывают свои волосы, которые без мытья стали более густыми, блестящими и менее жирными.
Конечно же, тренд не основан на каком-то исследовании или научных данных. Есть лишь один аргумент в пользу такой тренировки: чрезмерное мытьё волос различными химическими веществами в шампуне может способствовать пересыханию волосяного покрова и эпидермиса. Соответственно, происходит нарушение питания волосяных луковиц, а это приводит к сухости, ломкости и выпадению волос.
Но чрезмерное мытьё — это чаще, чем раз в день, а не чаще, чем раз в месяц. Одно из недавних The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions / Skin Appendage Disorders, опубликованных в журнале Skin Appendage Disorders, показало, что мытьё волос пять-шесть раз в неделю даёт наибольшую общую удовлетворённость состоянием волос и кожи головы.
При этом нужно понимать, что оптимальная частота мытья головы может отличаться в зависимости от жирности волос. При их чрезмерной сухости, возможно, стоит немного уменьшить частоту мытья. А если кожа головы часто чешется или вы заметили появление перхоти, можно попробовать мыть волосы чаще или же использовать другой тип шампуня, ориентированный на обнаруженные проблемы.
