Трипофобия: почему люди боятся маленьких дырочек

Посмотрите на картинку ниже. Это плод лотоса орехоносного, содержащий его семена. Возможно, вы не заметите ничего интересного — растение и растение. Кто‑то может даже счесть его забавным или симпатичным.

Но если вы внезапно почувствовали страх, отвращение, брезгливость, знайте: у вас трипофобия.

Что такое трипофобия

Слово это происходит от греческих «трипа» (τρύπα) — «отверстие» или «сверление» и «фобос» (φόβος) — «ужас». То есть это страх перед скоплением отверстий или бугорков на разных поверхностях.

Строго говоря, официального диагноза с таким названием вообще не существует. Трипофобия не включена Американской психиатрической ассоциацией в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM‑5). И явление это научным сообществом исследовано довольно слабо.

Само слово «трипофобия» придумала в 2005 году некая анонимная пользовательница интернета из Ирландии. С тех пор появилось изрядное количество веб‑форумов и групп в соцсетях, завсегдатаи которых обмениваются фотографиями отверстий и выпуклостей, вызывающих крайнюю степень отвращения и брезгливости. Очень многие люди узнали о своей трипофобии именно благодаря подборкам таких картинок и видеороликов.

Как проявляется трипофобия

Люди с трипофобией при взгляде на предметы с так называемыми кластерными отверстиями или даже их изображения чувствуют тревогу, тошноту, потливость, дрожь и кожный зуд. Особенный дискомфорт у них вызывают кораллы, пчелиные соты, различные пористые растения и грибы, копошащиеся насекомые или личинки, а также некоторые животные. Например, лягушка пипа суринамская, которая вынашивает своих головастиков в наростах на спине.

Ещё хуже трипофобам становится, если подобные кластерные отверстия будут нанесены с помощью фотомонтажа или грима на кожу человека.

Не переживайте, это не ужасная кожная болезнь, а просто грим. Кадры: QUEENKINGSFX / YouTube

Но отдельные впечатлительные личности могут испытывать трипофобный ужас даже перед совершенно невинными вещами: пенкой в кофе или стоящими тесными рядами пластиковыми стаканами. Некоторые и тройную камеру iPhone подолгу рассматривать не могут.

Насколько распространена трипофобия

Неприязнь перед кластерными дырками и бугорками встречается очень часто. Психиатры из Университета Эссекса Джефф Коул и Арнольд Уилкинс отмечают, что в той или иной степени дискомфорт при рассматривании картинок с пористыми поверхностями испытывает большинство людей — даже те, кто отрицает наличие у себя трипофобии.

Просто у одних такое зрелище вызывает лёгкую неприязнь, а у других — приступы паники.

Уилкинс и Коул показывали испытуемым фотографии, на которых изображались дырочки в коже, мясе, дереве, растениях, кораллах, губках, плесени, сухих стручках, семенах и пчелиных сотах. И большинство респондентов отмечали, что те казались им «отвратительными и огромными». Они чувствовали, что «могут упасть в них» или что «внутри этих отверстий может что‑то жить».

Если речь идёт о пипе суринамской, то в отверстиях на её спине живут головастики. Кадры: Wikimedia Commons

Другие исследования показали, что до 17% детей и взрослых — примерно каждый шестой человек — в той или иной степени страдают трипофобией. Отмечается, что эта боязнь чаще встречается у женщин, хотя и мужчины ей подвержены.

Из‑за того, что дискомфорт при виде кластерных отверстий встречается так часто, некоторые учёные считают, что трипофобия является не патологией, а нормой.

Почему трипофобия отличается от других фобий

Арахнофобы испытывают ужас при виде пауков, акрофобы боятся высоты, клаустрофобы впадают в панику, оказавшись запертыми в тесноте. А вот основные эмоции, которые вызывают у людей кластерные отверстия, не страх, а отвращение и брезгливость.

В 2018 году исследователи из Университета Эмори провели эксперимент. Они отобрали группу из 41 студента и показывали им различные пугающие фотографии змей, пауков и прочих созданий, которые чаще всего становятся объектами фобий. Кроме того, им демонстрировали картинки с кластерными отверстиями и бугорками. В процессе у испытуемых измеряли пульс, давление, отслеживали движение и изменение размера зрачков.

Вид опасных и потенциально ядовитых животных вызывал обычный страх, который, в свою очередь, стимулировал встроенный в человека механизм защиты. Зрачки расширяются, кровь начинает активно циркулировать по мышцам, сердце бьётся сильнее, адреналин вырабатывается. Типичная реакция «бей или беги».

И это логично: когда наши предки замечали ядовитого паука или змею, они либо уничтожали источник угрозы, либо убегали прочь, громко крича, чтобы предупредить соплеменников.

А трипофобные изображения вызывали у студентов совсем другую реакцию. Зрачки сужались, дыхание и пульс замедлялись, человек впадал в оцепенение. Это не ужас, а крайняя форма отвращения.

Откуда у нас взялась боязнь маленьких дырочек

Психиатры из Университета Эмори и Университета Кюсю считают, что трипофобия является защитной реакцией, но не на хищников и ядовитых созданий, а на потенциальный источник инфекции.

Кожа человека, больного корью или оспой, отверстия, сделанные насекомыми‑паразитами, поры, раны и личинки в гниющих тканях, червивые ходы в мясе и фруктах — отвращение ко всему этому заложено в нас эволюцией. Поэтому приступ трипофобии не заставляет людей кричать и бежать что есть сил. Напротив, он усиливает брезгливость, вынуждая замереть и задержать дыхание, чтобы как можно меньше контактировать с источником заразы.

Примерно по той же причине мы испытываем врождённую неприязнь к мертвецам, язвам и продуктам гниения. Это защита от отравления и инфекции.

Несложно заметить, что кластерные отверстия, которые вызывают трипофобию, визуально похожи на проявления кожных, инфекционных и паразитарных заболеваний. Таким образом подсознательно мы выявляем потенциальную опасность заразиться оспой либо подцепить личинку овода или какого‑нибудь его экзотического родственника, например вольфартовой мухи.

Так что не думайте, что вы сходите с ума, если вам неприятно смотреть на дырки в сыре. Просто у вас слишком хорошо развиты инстинкты, которые миллионы лет защищали ваших предков.

Можно ли справиться с трипофобией

У некоторых людей трипофобия настолько сильна, что они могут впадать в панику, увидев ажурный блинчик, лежащие рядком макароны или пенку на поверхности напитка. Если ваши чересчур обострённые чувства мешают повседневной жизни, следует обратиться к психотерапевту.

Специальных методов лечения трипофобии нет. Но врачи рекомендуют использовать ту же технику, что работает против других фобий, — постепенную экспозицию.

Человеку в спокойных условиях показывают картинки и предметы, которые его пугают, постепенно увеличивая их количество и время сеанса. Со временем трипофоб начинает контролировать свои страх и отвращение и оказывается способен спокойно смотреть на объекты с дырочками и даже прикасаться к ним.

Впрочем, как уже упоминалось, в том или ином виде трипофобия присутствует у многих, и обычно она не особенно мешает. Вряд ли в обычной жизни вам каждый день приходится рассматривать спину суринамской пипы, соты и кораллы. Так что если вы не будете целенаправленно гуглить специфические картинки в интернете, боязнь пористых поверхностей вам никак не повредит.