После месячного перерыва я снова вернулась в спортивный клуб, и там меня ожидало несколько приятных сюрпризов. Наши преподаватели решили разнообразить летнюю программу, и вместо того, чтобы сделать её немного легче (каникулы!), они её усложнили со словами: "Расслабиться? Так лето ведь!"
Правильно! Лето - не время для расслабления! Вот и я решила найти для вас что-то новенькое и интересное ;)
"Пирамидальные отжимания" представляют собой серию отжиманий, которые выполняются сначала в возрастающем, а затем в убывающем порядке подходами: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
Подходы делаются с небольшим перерывом в 5 секунд.
Парень героически проделал весь комплекс под не менее героическую музыку. И, судя по всему, 11 отжиманий за один раз - далеко не предел. Каждый сам устанавливает свою верхнюю планку.
Кто сможет больше?
