Вовремя потягиваться и в целом не забывать о своём здоровье поможет телеграм‑канал «Йод». Подписывайтесь, чтобы иметь представление, как распознавать и правильно лечить болезни, не тратиться на бесполезные лекарства и заботиться о себе.
Простое упражнение для бодрости и энергии
Никакого спорта! Понадобится только стул и кое-что ещё.
