The Test of Fitness — фильм о том, как стать супергероем
Ещё недавно кроссфит был модной новинкой, а теперь вы можете найти себе тренера по этому направлению практически в любом клубе. Всё больше людей увлекаются этим видом спорта. Многие из них думают, что кроссфит — это то же самое, что и качалка, просто нужно добавить немного кардио. Это не так. Сегодня мы предлагаем вам небольшую видеоэкскурсию в жизнь кроссфитеров. Вы поймёте, ради чего они практически каждый день пытаются прыгнуть выше головы, и узнаете, что такое CrossFit Games.
Кроссфит — это система физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Упражнения являются комбинацией лёгкой атлетики, тяжёлой атлетики и гимнастики.
👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.
Главная особенность кроссфита — это отказ от какой-либо специализации. Универсальная программа даёт разноплановую нагрузку, развивая сразу несколько физических качеств: силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность и выносливость, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Заинтересовались? Читайте наши материалы о кроссфите:
Алкоголики, выкуривающие каждый день по полторы пачки сигарет преспокойно доживают до глубокой старости, а кроссфит убивает любого до 50 лет? Господа, извините меня, но вы несете чушь! ?
Михаил Солопов
06.12.15 18:45
Нет, ваша ошибка в том, что вы впали в крайность, сравнивайте с среднестатистическим человеком, следящим за здоровьем но не изматывающим себя кроссфитом, ну и да... http://workout.su/articles/482?page=2
Альмир Митюков
06.12.15 19:47
Если смотреть на это так, то любой спорт - зло, ибо в любом спорте присутствуют изматывающие тренировки и в любом виде спорта есть отрицательные стороны. Так, для примера, в пауэр лифтинге при достижении неплохих результатов спортсмены нередко остаются не только со своими дорогими результатами, но и со скрипящими больными суставами. Ко всему нужно подходить грамотно и будет счастье. Ну а ваш комментарий сродни словам: "не занимайтесь спортом, это вредно! просто делайте по утрам зарядку и не кушайте после 6 вечера"...
Это я так, я фанат других видов спорта, но кроссфит мне импонирует.
Андрей Шихов
07.12.15 16:22
судя по всему, крайне травматичный вид спорта. Прежде всего, имею ввиду перегрузки на поясницу при рывках и толчках. При такой скорости выполнения техника безусловно страдает, а это чревато травмой, которая может поставить крест на всей спортивной карьере. Лично мне нравится кроссфит (со стороны), но из-за указанных лифтерских упражнений я предпочитаю более безопасные виды спорта.
