ADFOX Перетяжка 100% асинхронный

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которую можно провести на пляже

Здоровье

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которую можно провести на пляже

Лето продолжается, а вместе с ним продолжаются и наши летние тренировки! Мы предлагаем вам выйти на пляж, расстелить коврик и хорошенько поработать. Программа упражнений подходит как парням, так и девушкам. Последние могут делать себе поблажки в виде более простых вариантов выполнения упражнений и более медленного темпа.

ВИДЕО: Вся правда об энергетиках

Энергетики — это напитки, способные стимулировать центральную нервную систему и имеющие антиседативный эффект. Из этого видео вы узнаете о составе энергетических напитков и их воздействии на организм.

Научный способ сделать попу идеальной

Эксперты Equinox изучили труды учёных, разработали супертренировку из восьми упражнений и сняли необыкновенно красивое видео для всех тех, кто мечтает о подтянутой круглой попе.

4 мифа о пищевой аллергии, которые почему-то ещё живы

Если вы столкнулись с пищевой аллергией, не надо паники! Главное — не принимать за истину самые распространённые заблуждения относительно этого явления.

6 упражнений для пресса, которые действительно работают

Обрести желанные кубики на животе не так уж сложно, если соблюдать правильный режим питания и выполнять упражнения, которые вы найдёте в этой статье.

Приложение UVLens подскажет, сколько можно находиться на солнце без угрозы для здоровья

Приложение UVLens должно в обязательном порядке присутствовать на мобильном устройстве (Android, iOS, Windows Phone) каждого отдыхающего. Оно показывает уровень ультрафиолетового излучения и даёт рекомендации, которые помогут вам избежать его негативного воздействия.

ИНФОГРАФИКА: Как девушке научиться отжиматься

Отжимания — популярное упражнение для мышц груди и развития выносливости. Но многим девушкам оно даётся непросто. Вы одна из них? Не беда! Это небольшое руководство от Darebee.com научит вас отжиматься за четыре шага. Парни, псс... Эта инфографика может пригодиться и вам.

Новый способ предотвратить судороги в мышцах

Лауреат Нобелевской премии Род Маккиннон (Rod MacKinnon) нашёл ещё один способ предупреждения судорог. Теперь вы знаете, что делать, чтобы мышцы не дали сбой в самый неподходящий момент!

Как шнуровать кроссовки, чтобы они плотно сидели

Я регулярно бегаю уже несколько лет, но до недавнего времени даже не догадывался, что завязываю шнурки кроссовок не совсем правильно. Уверен, что для многих наших читателей это видео тоже станет открытием.

Правда ли, что полный рабочий день вреден для мозга, особенно если вам за 40

Если вам за сорок, работать больше 25 часов в неделю может быть вредно для мозга. Такой вывод сделали исследователи из Мельбурнского института прикладной экономики и социологии.

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но и вносит разнообразие в нашу сексуальную жизнь. Заинтересовались? Попробуйте с партнёром эти 10 асан. Вам понравится.

Когда тренироваться, чтобы лучше запоминать информацию

Чаще всего для улучшения памяти рекомендуют сон. Но не впадать же в спячку после каждой прочитанной книги или прослушанной лекции? Новое исследование показывает, что тренировки тоже положительно влияют на запоминание информации.

Как похудеть с помощью ходьбы

Кто из нас не мечтал держать себя в тонусе без изнуряющих тренировок? Вот он, шанс — тренировочный план, включающий ходьбу и очень простые упражнения, который поможет похудеть.

Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться

Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в другое. Сжигаем калории, а в качестве бонуса получаем растяжку всех мышц, сухожилий и связок.

52 варианта упражнения «альпинист» от Men’s Health

Сегодня мы хотим поделиться с вами отличным видео от спортивного редактора Men's Health Би-Джей Гаддура. Если базовое упражнение «альпинист» стало для вас слишком лёгким, у вас есть аж 51 способ проверить свои силы. ;)

adfox 300×500

Лучшее за неделю

Просмотры Комментарии
10 асан, которые сделают ваш секс ярче
118 933
Как покупать брендовые товары в США дешевле, чем в России
51 916
15 правил поведения в офисе, о которых вам никто не расскажет
45 783
7 вопросов, которые помогут начать разговор с любым человеком
34 146
Бюдгаджеты недели: доступная электроника, которая нас удивила
32 971
Как правильно одалживать деньги друзьям и родственникам
32 284
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
31 381
5 знаменитых философских парадоксов и их значение для каждого из нас
29 854
Новый способ предотвратить судороги в мышцах
27 606
Жизнь — это война: советы Сунь-цзы, которые помогут вам стать лучше
28 030
Хватит зарплату и премию называть мотивацией
25 875
Честный обзор убийцы флагманов OnePlus 3
24 969
7 приложений, не хуже Prisma превращающих фото в шедевры
21 466
AliExpress: самые интересные находки этой недели
12 932
Научный способ сделать попу идеальной
16 172

adsense responsive