Поможет ли подставка для ног легче покакать

Что такое подставка для дефекации и как ей пользоваться

Подставка для дефекации — опора, которую ставят перед унитазом. Приспособление похоже на невысокую скамейку. На неё помещают стопы, чтобы колени оказались немного выше бёдер.

Такая поза может облегчать опорожнение кишечника. В месте перехода прямой кишки в анальный канал есть изгиб. Поднятые колени и небольшой наклон вперёд делают его менее выраженным, благодаря чему калу будет легче проходить наружу.

Подставка для ног от Bioforce

От 929 рублей

Помогает приподнять колени, сидя на унитазе. Детям даёт опору для ног, если они ещё не достают до пола. Высота — 17 см. Ширина — 43 см. Пластиковая модель собирается без инструментов, на ножках есть противоскользящие накладки. 

Купить

Когда может помочь подставка для дефекации

Подставка для дефекации нужна не всем. Небольшие исследования на людях показывают, что с ней легче опорожняться. Но пока недостаточно данных, которые подтверждают, что устройство поможет в профилактике заболеваний, например геморроя или анальной трещины.

Приспособление может быть полезно в конкретных ситуациях: 

• Запор у взрослого или ребёнка. Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании рекомендуют использовать невысокую подставку под ноги, чтобы облегчить дефекацию. Но это только одна из мер самопомощи. Также важно подключать физическую активность, пить больше воды и придерживаться здорового питания. Если ничего не помогает, с запором нужно обратиться к врачу. 
• Ноги ребёнка не достают до пола во время дефекации. На взрослом унитазе ребёнок может сидеть со свисающими ногами и напрягаться, чтобы удерживать равновесие. В таком положении труднее расслабиться для дефекации. Подставка даёт устойчивую опору: можно перестать балансировать и использовать мышцы живота для опорожнения. 
• Геморрой. Сильное натуживание и долгое сидение на унитазе может усиливать симптомы геморроя. Подставку можно попробовать, чтобы облегчить и ускорить опорожнение кишечника. Но этот метод не заменит основное лечение, которое подбирает врач. 

Детская подставка-ступенька от Miyoumi

От 2 067 рублей

Пригодится ребёнку как опора для ног у унитаза. У раковины поможет дотянуться до крана, чтобы помыть руки. У модели две ступени, общая высота — 25,5 см. Ширина — 27,5 см. На поверхности и основании есть противоскользящие накладки, по бокам — ручки для переноски.

Купить

На что обратить внимание при выборе подставки для дефекации

При выборе полезно проверить несколько характеристик: 

• Высота подставки зависит от вашего роста. Главное — должно быть комфортно в положении, когда стопы полностью стоят на поверхности, а колени — располагаются немного выше бёдер. 
• Размер площадки. На ней должно хватать места для обеих стоп. 
• Устойчивость. Конструкция не должна шататься или уезжать, когда на неё ставят ноги. Противоскользящие ножки и покрытие могут быть удобны, но перед использованием всё равно нужно проверить, как изделие стоит на полу в санузле. Если выбираете складную модель, проследите за надёжностью фиксации. 

Как пользоваться подставкой для дефекации 

Чтобы воспользоваться подставкой:

1. Сядьте на унитаз.
2. Поставьте обе стопы на опору, колени приподнимутся немного выше бёдер.
3. Слегка наклонитесь вперёд и положите ладони на бёдра.
4. Расслабьте живот и спокойно дышите. Не задерживайте дыхание и не пытайтесь вытолкнуть кал сильным натуживанием.