Рассказываем и показываем, как сесть на шпагат и не навредить себе.
В детстве многие без труда садились на шпагат. Но с возрастом гибкость ухудшается, и кажется, что, если тебе за 20, сесть на шпагат уже нереально. Ничего подобного!
Нужно лишь знать анатомию стретчинга и работать над своей растяжкой. Как именно, узнаете из видео.
Ставьте лайки, если понравилась растяжка девушек в ролике. :) И будьте с Лайфхакером на YouTube, чтобы не пропускать новое и интересное.
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
