«Заболевания сердечно‑сосудистой системы — одна из главных причин смертности людей в России и во всём мире. В частности, гипертония — самая важная предотвратимая причина инсульта и болезней сердца во всём мире. Так, по статистике ВОЗ, гипертониками являются 1,28 миллиарда взрослых в возрасте 30–79 лет во всём мире, а в России гипертония встречается у 40% взрослых людей. Ключевая цель наших акций — напомнить о важности заботы о своём сердце и своевременной диагностики всего организма, ведь 46% взрослых с гипертонией даже не подозревают о наличии у себя заболевания», — подчеркнула генеральный директор АНО «Национальные приоритеты» София Малявина.
Открытки и стикеры
Сердце — символ не только крепкого здоровья, но и любви, без которой невозможно быть счастливым человеком. АНО «Национальные приоритеты» разработала тематические стикеры в форме сердца, которые можно найти в Viber, Telegram и WhatsApp, а «валентинками», то есть открытками о профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний, — поделиться в социальных сетях. Также во многих городах страны в этот день можно будет увидеть «валентинки» в качестве наружной рекламы.
Консультации, лекции, мастер‑классы
В это время «Волонтёры‑медики» проводят акцию «Оберегая сердца», направленную на повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно‑сосудистых заболеваний. В рамках акции реализуется насыщенная программа мероприятий в онлайн- и офлайн‑форматах. Так, все желающие смогут пообщаться с ведущими специалистами и обсудить влияние факторов риска на развитие сердечно‑сосудистых заболеваний, поучаствовать в кардиотренировках, сердечных «энерготочках», мастер‑классах и квизах, а также посетить лектории и уроки здоровья. Подробнее об акции можно узнать на официальном сайте «Оберегаясердца.рф».
Информационные материалы ко Всемирному дню сердца доступны здесь.
Следите за своим здоровьем. Если ваш уровень артериального давления — более 140/90, это веский повод обратиться к специалисту. Держите артериальное давление в норме, следуя простым рекомендациям: контролируйте индекс массы тела, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физической нагрузкой не менее 30 минут в день, потребляйте не более 5 граммов соли ежедневно, питайтесь сбалансированно и разнообразно.
Будьте здоровы!
Материал предоставлен пресс‑службой АНО «Национальные приоритеты». Редакция Лайфхакера не несёт ответственности за публикацию.