Объятия лечат: учёные подтвердили пользу прикосновений для здоровья
Наверняка вы догадывались, что объятия полезны для здоровья. Теперь же у этого утверждения есть научная основа. В новом исследовании учёные из Рурского университета в Бохуме и Нидерландского института неврологии не только подтвердили пользу прикосновений, но и смогли отметить некоторые особенности тактильного взаимодействия.
Работа носит обзорный характер и объединила 212 проведённых ранее исследований, в которых приняли участие 12 966 человек. Это позволило систематизировать и упорядочить знания в этой области, а также выявить ряд закономерностей.
Обзор показал, что прикосновения могут снимать болевые ощущения, снижать уровень тревожности. Причём положительный эффект одинаков и для детей, и для взрослых. Хотя тип прикосновений (от объятий до массажа) не имеет особого значения, лучше всего работают касания в области головы, например, поглаживания. Также доказано, что короткие и частые прикосновения имеют больший эффект.
Интересно, что полезным для физического здоровья оказывается и ощущение тактильного контакта с некоторыми неодушевлёнными предметами, такими как утяжелённые одеяла, подушки, даже роботы. Но на психологическое здоровье это не влияет, в отличие от прикосновений людей или животных.
Новорождённые получают особую пользу от прикосновений родителей. В то же время с возрастом становится всё менее важным, насколько близко вы знаете человека, чтобы получать положительный эффект от тактильного контакта.
Метаанализ позволил выявить общие закономерности. Однако реакция отдельных людей на прикосновения сугубо индивидуальна, о чём также напомнили авторы исследования.
Лучшие предложения
10 классных товаров для дома от Pragma — нового бренда «Яндекса»
Надо брать: неубиваемый планшет Ulefone Armor Pad 3 Pro за 24 671 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
50 классных подарков на новоселье
10 органайзеров, с которыми дома всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Золотого яблока», Ralf Ringer и других магазинов
10 палаток с AliExpress стоимостью до 10 000 рублей
Куда махнуть на майские: 5 способов спланировать поездку на Ozon Travel быстро и выгодно
РекламаСколько спят гении и правда ли долгий сон вреден: объясняет сомнолог Роман Бузунов
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Социальная рекламаЧто происходит в Мобиловограде? Разгадайте тайну в игре
Реклама