Как побороть страх отказа

Ирина Баранская

Как побороть страх? Боязнь получить отказ является одним из самых сильных тормозов развития человека, и как личности, и как бизнесмена. Вы боитесь спрашивать то, что вас интересует или в чем вы не смогли разобраться самостоятельно. Вы боитесь начинать что-то новое, предлагать кому-то партнерство, просить деньги у инвесторов на новый проект – список того, что не начинается и, возможно, никогда не будет реализовано только потому, что кто-то боится получить отказ, может быть очень длинным.

В любом случае страх получить отказ является вполне реальной проблемой, которую нужно как-то решать.

Джейсон Комели нашел довольно интересный и бюджетный вариант борьбы с этой психологической проблемой – он просто превратил ее в игру. Данный метод эффективно используется в психологии общения.

Как побороть страх отказа

С одной стороны, вы ничем не рискуете, потому что это просто игра (и это успокаивает). С другой стороны, принимая правила этой игры, каждый месяц вы выигрываете действительно настоящие сокровища – уверенность в себе, хорошее настроение, расширение границ своей личной свободы и, что самое главное, вы сможете избавиться от страха отказа.

Пятью основными целями Терапии Отказа являются:

1. Информирование о том, что иррациональные страхи общества контролируют и направляют наши жизни.

2. Избавление от страхов тирании и возможность полноценно пользоваться “сокровищами” (богатство, успех, полноценные отношения и уверенность в себе).

3. Учиться, исходя из полученного опыта отказов, и даже в какой-то мере получать от этого удовольствие.

4. Не быть привязанным к результатам, особенно к тем, которые зависят от свободной воли других людей.

5. Позволить себе потерпеть неудачу.

Суть игры состоит в том, что каждый день вы должны получить отказ хотя бы от одного человека раз в день. Вы получаете определённую карточку с заданием, итог которого вполне может быть отказом. Например, во время покупки в супермаркете попросить на кассе скидку.

Для этой игры есть как офлайновые карточки стоимость 10$ набор, так и приложения для владельцев iPhone и Android.

как побороть свои страхи, игра

Rejection Therapy| App Store 2,99$

Rejection Therapy| Android Market 2,00$

Ну что, кто готов к тридцатидневному вызову?

(via)

– Рекомендуем –

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Ошибка

12 комментариев

Даниил Лещиков

Ирина, а Вы не встречали русский аналог этого приложения?
Сами пользовались методикой? :)

Вячеслав Петров

GOLD LINE INTERNATIONAL http://www.line-gold.com – единая международная система финансовой взаимопомощи, созданная с целью объединения миллионов людей по всему миру для оказания постоянной материальной поддержки друг другу.

GOLD LINE INTERNATIONAL – это абсолютно новая, рабочая система, которая начала свой старт в декабре 2011 года.
Присоединяйтесь в первых рядах, и результат не заставит себя ждать!

Георгий Шеварнадзе

Недоумок Петров ! Зачем засираешь пост неуместными комментариями?

Пробкин Васья

Хорошая бихевиористская идея, правда оторванная от целого комплекса идей.
И с неоправданно завышенными обещаниями . Если каждый день съедать понемногу дерьма, можно научиться научиться лишь есть дерьмо – путь к “сокровищам” мира, на мой взгляд, несколько иной.

Вызывает сомнение и призыв к БОРЬБЕ с собой. Или со своими привычками (которые собственно являются частью личности, то есть “себя”). На мой взгляд – довольно неблагодарное занятие. Помнится, некий герой русской литературной классики для борьбы с вожделением руку себе отрубал – всякая борьба с собой, на мой взгляд, сродни этому “подвигу”. Впрочем, метода должна понравиться мазохистам желающим научиться “в какой-то мере получать от этого удовольствие”.

Из отечественных психологов очень эффективно эту методу в комплексе (среди еще десятка других – не менее эффективных) практикует Н.И. Козлов в своем “Синтоне”. Не реклама, но если вам это все уж очень надо, то советую лучше туда.

Владимир Кудинов

->Если каждый день съедать понемногу дерьма, можно научиться научиться лишь есть дерьмо

Просто у многих моментально опускаются руки как только им приходится “съесть немного дерьма”. Этот же метод учит проглатывать его, не обращая внимания и не отступать от целей пи первом же отказе.

Пробкин Васья

Да, идея метода именно такова. Но человеку, работающему с такой
методикой нужна рядом постоянная поддержка, нужен кто-то
внимательно-благожелательный кто ободрит, похвалит, мягко подскажет,
где надо дожать, а где можно просто – попуститься и понаблюдать за
собой.
Нужна система внешнего контроля и анализа результатов.

Опять же, изолированный навык “не отступать от целей пи первом же
отказе” может привести к тому, что человек после первых успехов начнет
таранить лбом все препятствия на своем пути. Более того, он начнет
специально искать эти препятствия или создавать там, где их нет. Ему в
кайф – он снял блок, он это умеет, и поэтому он будет это делать.
Когда надо и когда не надо. В этом то и ловушка.

Кроме того проблема может быть не в этом, а, например, в неумении
оценивать свои силы, соизмерять усилия с препятствием, неумении
выбирать цели и еще вагон и маленькая тележка причин. Дело в том, что
люди обычно не очень хорошо умеют понимать себя. Зато есть ложная
идея, что у человека есть слабости, которые можно искоренить,
побороть, и тогда наступит рай в одной отдельно взятой личности.

Это похоже на пикап: “Была одна девушка – она мне очень нравилась, но я не решался подойти, поговорить. Я сходил на тренинг и теперь трахаю все, что шевелится”.
А страх близости остался. Просто теперь он скрыт под маской великого е@уна.

Самолечение опастно.

Я так думаю. ;)

таки что вы предлагаете?

Никита Гришель

Подпишусь на коменты

Тема интересная должна быть….

Yunus Kurbangaliev

методика отличная!
не согласен с Пробкин Васья.”борьба с собой”- нехорошо,это обычное самооправдание,которое ставят перед собой все из-за того что зависят от мнения окружающих, от комплексов,от элементарной лени-все это обычные тараканы в голове.
сам составлял себе некий список заданий “чего не могу ,что боюсь” и выполнял их.конечно не сразу,но получалось) и уже сейчас все получается на подсознательном уровне,и думаешь так “ну чего я так боялся то?чего?” хотя все элементарно просто.
просто надо начать играть в жизнь!=)
поверьте есть страхи пострашнее страхов отказа…
p.s.был бы интересен какой нить вэбсервис данной тематики.

Пробкин Васья

Борьба с собой = незнание себя. Всякое свойство возникает у человека с какой-то целью. То что вы вы не знаете, как его использовать, не означает, что оно вам не нужно.
Простой пример – какое-то время тому назад американцы начали массово вырезать новорожденным аппендикс – мол, орган бесполезный, а то и опасный иногда, если не успеть вырезать, когда воспалится.
Оказалось, что у людей, перенесших в младенчестве такую операцию, резко снизилась сопротивляемость простудным заболеваниям, возрос риск диабета и проблем сердечно-сосудистой системы. То есть орган, вроде бы не нужный, оказался не деле незаменимым.
Так же и “страх отказа”, если он у вас развился – для чего-то это нужно. Поэтому лучше разобраться что-к чему, прежде чем себя “оперировать”.
Я так думаю.

Вот как побороть страх, и всего делов )
Ну можно еще с парашютом прыгнуть ) помогает )