Как побороть страх отказа
12
Как побороть страх? Боязнь получить отказ является одним из самых сильных тормозов развития человека, и как личности, и как бизнесмена. Вы боитесь спрашивать то, что вас интересует или в чем вы не смогли разобраться самостоятельно. Вы боитесь начинать что-то новое, предлагать кому-то партнерство, просить деньги у инвесторов на новый проект — список того, что не начинается и, возможно, никогда не будет реализовано только потому, что кто-то боится получить отказ, может быть очень длинным.
В любом случае страх получить отказ является вполне реальной проблемой, которую нужно как-то решать.
Джейсон Комели нашел довольно интересный и бюджетный вариант борьбы с этой психологической проблемой — он просто превратил ее в игру. Данный метод эффективно используется в психологии общения.
С одной стороны, вы ничем не рискуете, потому что это просто игра (и это успокаивает). С другой стороны, принимая правила этой игры, каждый месяц вы выигрываете действительно настоящие сокровища — уверенность в себе, хорошее настроение, расширение границ своей личной свободы и, что самое главное, вы сможете избавиться от страха отказа.
Пятью основными целями Терапии Отказа являются:
1. Информирование о том, что иррациональные страхи общества контролируют и направляют наши жизни.
2. Избавление от страхов тирании и возможность полноценно пользоваться «сокровищами» (богатство, успех, полноценные отношения и уверенность в себе).
3. Учиться, исходя из полученного опыта отказов, и даже в какой-то мере получать от этого удовольствие.
4. Не быть привязанным к результатам, особенно к тем, которые зависят от свободной воли других людей.
5. Позволить себе потерпеть неудачу.
Суть игры состоит в том, что каждый день вы должны получить отказ хотя бы от одного человека раз в день. Вы получаете определённую карточку с заданием, итог которого вполне может быть отказом. Например, во время покупки в супермаркете попросить на кассе скидку.
Для этой игры есть как офлайновые карточки стоимость 10$ набор, так и приложения для владельцев iPhone и Android.
Rejection Therapy| App Store 2,99$
Rejection Therapy| Android Market 2,00$
Ну что, кто готов к тридцатидневному вызову?
(via)
Ирина, а Вы не встречали русский аналог этого приложения?
Сами пользовались методикой? :)
0
GOLD LINE INTERNATIONAL http://www.line-gold.com — единая международная система финансовой взаимопомощи, созданная с целью объединения миллионов людей по всему миру для оказания постоянной материальной поддержки друг другу.
GOLD LINE INTERNATIONAL — это абсолютно новая, рабочая система, которая начала свой старт в декабре 2011 года.
Присоединяйтесь в первых рядах, и результат не заставит себя ждать!
0
Недоумок Петров ! Зачем засираешь пост неуместными комментариями?
0
Хорошая бихевиористская идея, правда оторванная от целого комплекса идей.
И с неоправданно завышенными обещаниями . Если каждый день съедать понемногу дерьма, можно научиться научиться лишь есть дерьмо — путь к «сокровищам» мира, на мой взгляд, несколько иной.
Вызывает сомнение и призыв к БОРЬБЕ с собой. Или со своими привычками (которые собственно являются частью личности, то есть «себя»). На мой взгляд — довольно неблагодарное занятие. Помнится, некий герой русской литературной классики для борьбы с вожделением руку себе отрубал — всякая борьба с собой, на мой взгляд, сродни этому «подвигу». Впрочем, метода должна понравиться мазохистам желающим научиться «в какой-то мере получать от этого удовольствие».
Из отечественных психологов очень эффективно эту методу в комплексе (среди еще десятка других — не менее эффективных) практикует Н.И. Козлов в своем «Синтоне». Не реклама, но если вам это все уж очень надо, то советую лучше туда.
0
таки что вы предлагаете?
0
->Если каждый день съедать понемногу дерьма, можно научиться научиться лишь есть дерьмо
Просто у многих моментально опускаются руки как только им приходится «съесть немного дерьма». Этот же метод учит проглатывать его, не обращая внимания и не отступать от целей пи первом же отказе.
0
Да, идея метода именно такова. Но человеку, работающему с такой
методикой нужна рядом постоянная поддержка, нужен кто-то
внимательно-благожелательный кто ободрит, похвалит, мягко подскажет,
где надо дожать, а где можно просто — попуститься и понаблюдать за
собой.
Нужна система внешнего контроля и анализа результатов.
Опять же, изолированный навык «не отступать от целей пи первом же
отказе» может привести к тому, что человек после первых успехов начнет
таранить лбом все препятствия на своем пути. Более того, он начнет
специально искать эти препятствия или создавать там, где их нет. Ему в
кайф — он снял блок, он это умеет, и поэтому он будет это делать.
Когда надо и когда не надо. В этом то и ловушка.
Кроме того проблема может быть не в этом, а, например, в неумении
оценивать свои силы, соизмерять усилия с препятствием, неумении
выбирать цели и еще вагон и маленькая тележка причин. Дело в том, что
люди обычно не очень хорошо умеют понимать себя. Зато есть ложная
идея, что у человека есть слабости, которые можно искоренить,
побороть, и тогда наступит рай в одной отдельно взятой личности.
Это похоже на пикап: «Была одна девушка — она мне очень нравилась, но я не решался подойти, поговорить. Я сходил на тренинг и теперь трахаю все, что шевелится».
А страх близости остался. Просто теперь он скрыт под маской великого е@уна.
Самолечение опастно.
Я так думаю. ;)
0
Подпишусь на коменты
0
Тема интересная должна быть….
0
методика отличная!
не согласен с Пробкин Васья.»борьба с собой»- нехорошо,это обычное самооправдание,которое ставят перед собой все из-за того что зависят от мнения окружающих, от комплексов,от элементарной лени-все это обычные тараканы в голове.
сам составлял себе некий список заданий «чего не могу ,что боюсь» и выполнял их.конечно не сразу,но получалось) и уже сейчас все получается на подсознательном уровне,и думаешь так «ну чего я так боялся то?чего?» хотя все элементарно просто.
просто надо начать играть в жизнь!=)
поверьте есть страхи пострашнее страхов отказа…
p.s.был бы интересен какой нить вэбсервис данной тематики.
0
Борьба с собой = незнание себя. Всякое свойство возникает у человека с какой-то целью. То что вы вы не знаете, как его использовать, не означает, что оно вам не нужно.
Простой пример — какое-то время тому назад американцы начали массово вырезать новорожденным аппендикс — мол, орган бесполезный, а то и опасный иногда, если не успеть вырезать, когда воспалится.
Оказалось, что у людей, перенесших в младенчестве такую операцию, резко снизилась сопротивляемость простудным заболеваниям, возрос риск диабета и проблем сердечно-сосудистой системы. То есть орган, вроде бы не нужный, оказался не деле незаменимым.
Так же и «страх отказа», если он у вас развился — для чего-то это нужно. Поэтому лучше разобраться что-к чему, прежде чем себя «оперировать».
Я так думаю.
0
Вот как побороть страх, и всего делов )
Ну можно еще с парашютом прыгнуть ) помогает )
0