Как побороть страх отказа

Ирина Баранская

Как побороть страх? Боязнь получить отказ является одним из самых сильных тормозов развития человека, и как личности, и как бизнесмена. Вы боитесь спрашивать то, что вас интересует или в чем вы не смогли разобраться самостоятельно. Вы боитесь начинать что-то новое, предлагать кому-то партнерство, просить деньги у инвесторов на новый проект – список того, что не начинается и, возможно, никогда не будет реализовано только потому, что кто-то боится получить отказ, может быть очень длинным.

В любом случае страх получить отказ является вполне реальной проблемой, которую нужно как-то решать.

Джейсон Комели нашел довольно интересный и бюджетный вариант борьбы с этой психологической проблемой – он просто превратил ее в игру. Данный метод эффективно используется в психологии общения.

Как побороть страх отказа

С одной стороны, вы ничем не рискуете, потому что это просто игра (и это успокаивает). С другой стороны, принимая правила этой игры, каждый месяц вы выигрываете действительно настоящие сокровища – уверенность в себе, хорошее настроение, расширение границ своей личной свободы и, что самое главное, вы сможете избавиться от страха отказа.

Пятью основными целями Терапии Отказа являются:

1. Информирование о том, что иррациональные страхи общества контролируют и направляют наши жизни.

2. Избавление от страхов тирании и возможность полноценно пользоваться “сокровищами” (богатство, успех, полноценные отношения и уверенность в себе).

3. Учиться, исходя из полученного опыта отказов, и даже в какой-то мере получать от этого удовольствие.

4. Не быть привязанным к результатам, особенно к тем, которые зависят от свободной воли других людей.

5. Позволить себе потерпеть неудачу.

Суть игры состоит в том, что каждый день вы должны получить отказ хотя бы от одного человека раз в день. Вы получаете определённую карточку с заданием, итог которого вполне может быть отказом. Например, во время покупки в супермаркете попросить на кассе скидку.

Для этой игры есть как офлайновые карточки стоимость 10$ набор, так и приложения для владельцев iPhone и Android.

как побороть свои страхи, игра

Rejection Therapy| App Store 2,99$

Rejection Therapy| Android Market 2,00$

Ну что, кто готов к тридцатидневному вызову?

(via)

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

12 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
Даниил Лещиков
Даниил Лещиков

Ирина, а Вы не встречали русский аналог этого приложения?

Сами пользовались методикой? :)

Вячеслав Петров
Вячеслав Петров





GOLD LINE INTERNATIONAL http://www.line-gold.com - единая международная система финансовой взаимопомощи, созданная с целью объединения миллионов людей по всему миру для оказания постоянной материальной поддержки друг другу.



GOLD LINE INTERNATIONAL - это абсолютно новая, рабочая система, которая начала свой старт в декабре 2011 года.

Присоединяйтесь в первых рядах, и результат не заставит себя ждать!

Георгий Шеварнадзе
Георгий Шеварнадзе

Недоумок Петров ! Зачем засираешь пост неуместными комментариями?

Пробкин Васья
Пробкин Васья

Хорошая бихевиористская идея, правда оторванная от целого комплекса идей.

И с неоправданно завышенными обещаниями . Если каждый день съедать понемногу дерьма, можно научиться научиться лишь есть дерьмо - путь к "сокровищам" мира, на мой взгляд, несколько иной.



Вызывает сомнение и призыв к БОРЬБЕ с собой. Или со своими привычками (которые собственно являются частью личности, то есть "себя"). На мой взгляд - довольно неблагодарное занятие. Помнится, некий герой русской литературной классики для борьбы с вожделением руку себе отрубал - всякая борьба с собой, на мой взгляд, сродни этому "подвигу". Впрочем, метода должна понравиться мазохистам желающим научиться "в какой-то мере получать от этого удовольствие".



Из отечественных психологов очень эффективно эту методу в комплексе (среди еще десятка других - не менее эффективных) практикует Н.И. Козлов в своем "Синтоне". Не реклама, но если вам это все уж очень надо, то советую лучше туда.

Владимир Кудинов
Vladimir Kudinov

->Если каждый день съедать понемногу дерьма, можно научиться научиться лишь есть дерьмо



Просто у многих моментально опускаются руки как только им приходится "съесть немного дерьма". Этот же метод учит проглатывать его, не обращая внимания и не отступать от целей пи первом же отказе.

Пробкин Васья
Пробкин Васья

Да, идея метода именно такова. Но человеку, работающему с такой

методикой нужна рядом постоянная поддержка, нужен кто-то

внимательно-благожелательный кто ободрит, похвалит, мягко подскажет,

где надо дожать, а где можно просто - попуститься и понаблюдать за

собой.

Нужна система внешнего контроля и анализа результатов.



Опять же, изолированный навык "не отступать от целей пи первом же

отказе" может привести к тому, что человек после первых успехов начнет

таранить лбом все препятствия на своем пути. Более того, он начнет

специально искать эти препятствия или создавать там, где их нет. Ему в

кайф - он снял блок, он это умеет, и поэтому он будет это делать.

Когда надо и когда не надо. В этом то и ловушка.



Кроме того проблема может быть не в этом, а, например, в неумении

оценивать свои силы, соизмерять усилия с препятствием, неумении

выбирать цели и еще вагон и маленькая тележка причин. Дело в том, что

люди обычно не очень хорошо умеют понимать себя. Зато есть ложная

идея, что у человека есть слабости, которые можно искоренить,

побороть, и тогда наступит рай в одной отдельно взятой личности.



Это похоже на пикап: "Была одна девушка - она мне очень нравилась, но я не решался подойти, поговорить. Я сходил на тренинг и теперь трахаю все, что шевелится".

А страх близости остался. Просто теперь он скрыт под маской великого е@уна.



Самолечение опастно.



Я так думаю. ;)

designer fake

таки что вы предлагаете?

Никита Гришель
Никита Гришель

Подпишусь на коменты

Дмитрий Белов

Тема интересная должна быть....

Yunus Kurbangaliev
Yunus Kurbangaliev

методика отличная!

не согласен с Пробкин Васья."борьба с собой"- нехорошо,это обычное самооправдание,которое ставят перед собой все из-за того что зависят от мнения окружающих, от комплексов,от элементарной лени-все это обычные тараканы в голове.

сам составлял себе некий список заданий "чего не могу ,что боюсь" и выполнял их.конечно не сразу,но получалось) и уже сейчас все получается на подсознательном уровне,и думаешь так "ну чего я так боялся то?чего?" хотя все элементарно просто.

просто надо начать играть в жизнь!=)

поверьте есть страхи пострашнее страхов отказа...

p.s.был бы интересен какой нить вэбсервис данной тематики.

Пробкин Васья
Пробкин Васья

Борьба с собой = незнание себя. Всякое свойство возникает у человека с какой-то целью. То что вы вы не знаете, как его использовать, не означает, что оно вам не нужно.

Простой пример - какое-то время тому назад американцы начали массово вырезать новорожденным аппендикс - мол, орган бесполезный, а то и опасный иногда, если не успеть вырезать, когда воспалится.

Оказалось, что у людей, перенесших в младенчестве такую операцию, резко снизилась сопротивляемость простудным заболеваниям, возрос риск диабета и проблем сердечно-сосудистой системы. То есть орган, вроде бы не нужный, оказался не деле незаменимым.

Так же и "страх отказа", если он у вас развился - для чего-то это нужно. Поэтому лучше разобраться что-к чему, прежде чем себя "оперировать".

Я так думаю.

Психология Общения

Вот как побороть страх, и всего делов )
Ну можно еще с парашютом прыгнуть ) помогает )