Почему вам стоит перестать смотреть и читать новости

Ирина Баранская

Когда в нашей семье принималось решение о том, чтобы перестать смотреть ТВ, одним из главных аргументов в защиту ящика были новости. Как же мы узнаем, что происходит в стране? Ответ нашёлся быстро: те новости, которые нам стоит знать, нам и так расскажут!

my cat likes to watch TV

Потом была первая длительная поездка на 2 месяца, и я поняла, что ничто так не раздражает, как политические новости с родины. Особенно тот момент, что все возмущаются, пишут целые эссе на эту тему, но никто ничего не делает. В итоге ты заходишь в социальную сеть, чтобы узнать, как дела у твоих друзей, а на тебя выливается ведро помоев. И поток этот практически не прерывается.

И ладно бы это были только политические новости! Новости ведь как отбираются — чтоб погромче да поскандальней! Хорошие новости редко бывают на слуху долго. Зато плохие имеют высокий рейтинг! А если добавить сюда литературный талант журналистов, из так себе новости можно сделать катастрофу — и сразу рейтинг поднимается!

Ты расстраиваешься, настроение портится, продуктивность и уровень удовлетворённости жизнью падают. Но всё остальное так и остаётся на своих местах.

Поэтому я просто не смогла пройти мимо статьи Guardian о том, почему новости — это так плохо. Она заставляет снова задуматься над тем, какую информацию мы получаем, и начать фильтровать её с ещё большим усердием.

Как я уже отмечала выше, новости могут испортить вам не только настроение, но и здоровье. Поэтому стоит очень внимательно относиться к тому, что именно и в каких источниках вы читаете.

Новости вводят в заблуждение

К примеру, вы читаете новость о том, что разрушился мост, по которому как раз проезжала машина. На чём будет сфокусировано внимание? Естественно, на машине (или машинах, если их там было много), на том, кем был водитель, куда он ехал, удалось ли ему выжить. Ведь люди — существа весьма эмоциональные, они будут переживать, охать-ахать и думать о семье этого человека.

Но на чём на самом деле нужно было сосредоточиться? Конечно же, на самом мосте. На его строительных характеристиках. Почему он разрушился? Может быть, потому, что местные власти не уделяли состоянию моста должного внимания? Не ремонтировали его вовремя, нарушали правила эксплуатации? Если да, то за такое можно и в тюрьму попасть.

Новости проводят нас по неправильному маршруту. Переоценены новости о террористических актах, крахах банков и авиакатастрофах. И слишком недооценены о финансовой ответственности, влиянии стресса на наш организм и простых людях, которые делают важную работу. К сожалению, мы не можем приглушить этот тревожный голос у себя в голове, поэтому единственный вариант не портить себе нервы — сократить поглощение этой информации. Не можете же вы в современном мире отказаться летать на самолётах, ездить на машине или пользоваться услугами банков?

Большинство новостей не несут в себе важной информации

Вспомните, из каких новостей последнего года вы почерпнули для себя что-то действительно полезное? Что-то, что помогло вам решить важную задачу или принять правильное решение, касающееся вашей жизни, вашего бизнеса или вашей карьеры? Вспомнили? Если да, то вряд ли много, а в течение дня мы читаем массу новостей. Вывод: большинство из них не несёт в себе важной для вас информации.

Но мы привыкли к новостям. Они дают нам ощущение некой защищённости и осведомлённости, чувство преимущества (я знаю, а вы — нет!). И некоторые люди даже начинают испытывать определённое беспокойство, будучи отрезанными от потока новостей на несколько дней.

На самом деле чем меньше новостей вы потребляете, тем вы более конкретны по сравнению с другими, потому что вам нужно фильтровать гораздо меньше информации, а важная до вас и так дойдёт.

Новости не могут вам ничего толком объяснить

Новости — это всего лишь маленькие пузырьки, которые лопаются на поверхности огромного океана-мира. Новости, которые доходят до прессы и которые журналисты впоследствии доносят до вас, это всего лишь отражение более глубоких процессов. Они не раскрывают сути, потому что просто не могут. И чем больше вы сосредоточены на всех этих пузырьках, тем более мутной вы видите общую картину мира. Самое важное ускользает от вас. Потому что нужно перестать рассматривать пузырьки на поверхности и посмотреть, что же именно их вызывает?

Новости вредят организму

Новости постоянно взывают к вашей лимбической системе. Новости о катастрофах и просто тревожные сообщения стимулируют выработку гормона стресса (кортизола), и ни к чему хорошему это не приведёт. Страх, депрессия, нервозность, проблемы с пищеварением и подверженность инфекциям — слишком высокая цена за то, чтобы постоянно быть в курсе всего, правда?

Новости повышают вероятность когнитивных ошибок

Лента новостей — мать когнитивных ошибок. По словам Уоррена Баффета (Warren Buffett), человек старается интерпретировать всю новую информацию так, чтобы она подтвердила уже сделанные умозаключения. И новости усугубляют этот недостаток. Мы становимся слишком самоуверенными, недооцениваем риски и пропускаем хорошие возможности. Наш мозг жаждет историй, в которых есть скрытый смысл, даже если на самом деле они не соответствуют действительности. Мы слушаем новости и представляем их так, как нам удобнее, находим все видимые и невидимые доказательства нашей правоты. В общем, переворачиваем всё с ног на голову, лишь бы это совпадало с картинкой, которую мы сами себе нарисовали.

Новости плохо влияют на память

Мышление требует концентрации. Концентрация требует определённого времени. Новости построены так, чтобы постоянно отвлекать нас. Они похожи на вирусы, которые крадут ваше внимание ради собственных нужд. Но есть вещи и похуже: новости не очень благоприятно влияют на нашу память.

Есть два типа памяти. Мощность долговременной практически безгранична. А вот кратковременная, рабочая память может вместить далеко не всё. Чтобы информация запомнилась надолго, её нужно понять, переварить, а это невозможно без должной концентрации внимания. Обилие новостей не даёт нам сфокусироваться на чём-то одном. Ещё хуже дело обстоит с новостями онлайн, так как практически каждая статья напичкана ссылками. Мы начинаем прыгать по ним и где-то на 10-й забываем о том, с чего, собственно, всё начиналось и что мы тут вообще делаем.

По своему действию новости похожи на наркотики

Мы любим истории в развитии, нам нравится узнавать, чем кончилось дело. И эту потребность довольно сложно игнорировать. Вот только в голове у нас сотни сюжетных линий…

Раньше считалось, что в зрелом возрасте нейроны не образовывают новых связей. Теперь же учёные выяснили, что это не так. Чем больше новостей мы потребляем, тем больше тренируем нейронные связи, ответственные за многозадачность и беглое потребление информации, забывая о тех, что отвечают за концентрацию и вдумчивое потребление. Чем больше новостей, тем меньше наша способность фокусироваться на чём-то одном. И даже заядлые любители книг после того, как они садятся на новостную иглу, не в состоянии прочесть больше 4–5 страниц. Они просто устают. И это не потому, что они стали старше, а потому, что структура их мозга изменилась.

Новости тратят время

Вы читаете или смотрите новости по ТВ минут по 15 за завтраком. Потом ещё есть новости в обед. И надо не забыть о вечерних сводках. А если учесть ещё и то время, которое вы тратите в течение рабочего дня на того, чтобы прочесть новость, случайно попавшуюся вам на глаза в ленте соцсети, получается довольно внушительный кусок времени.

Новости делают нас пассивными

В большинстве своём новости — это ошеломляющие истории о событиях, на которые мы не в состоянии повлиять. Они перемалывают нас до тех пор, пока мы не свыкнемся с мыслью о фатальности всего происходящего с нами и окружающим миром и не начнём принимать всё это как должное. Есть такой термин «выученная беспомощность», характеризующий нежелание человека или животного менять враждебную среду, даже если есть такая возможность. Благодаря привычке смотреть новости мы приучаем себя к этому состоянию.

Новости убивают креативность

Новости вгоняют нас в депрессию, делают беспомощными и отнимают основные ресурсы нашей памяти. О каком творчестве может идти речь?!

Полностью отказаться от новостей нельзя: всё-таки мы живём в не очень спокойном мире и хотелось бы узнать, когда придёт время спасаться. Хотите быть в курсе событий? Читайте не новости, а серьёзные аналитические статьи, слушайте правильные подкасты и беседуйте с умными людьми, которым плевать на пузырьки на поверхности — им интересно то, что скрывается в глубине.

News is bad for you – and giving up reading it will make you happier
Dmitry Pavlov
Dmitry Pavlov
2013-04-23 08:54:50
Преображенский: Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет. Борменталь: Гм… Да ведь других нет. Преображенский: Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», — теряли в весе. […] Мало этого. Пониженные коленные рефлексы, скверный аппетит, угнетенное состояние духа.
Слава Баранский
Слава Баранский
2013-04-23 09:09:36
Все всё давно знают, но продолжают «жрать кактусы» :)
Alexey Ignatev
2013-04-23 09:51:59
Почти уверень, что аналогичная по содержанию статья появлялась на ЛХ и ранеше, причем неоднократно. Сайт превращается в переписывание переписанного (надо же его обновлять-поддерживать, а то ведь рекламу не дадут). Что касается сути сказанного, то, конечно, все верно...И конечно совет "меньше смотрите новости и меньше их читайте и меньше на них обращайте внимания" очень мудрый и полезный. Только вот как это сделать, не написано. Большинство из чтецов сайта после прочтения скажут "да", лайкнут и пойду смотреть очередной ролик на ютубе или время на первом канале или "умный и глубокомысленный обзор на глубокомысленном сайте". А те, кто не пойдет - те это и сами поняли еще раньше и без советов и нашли в себе силы отказаться... по сути все знают, как правильно. Даже те, кто делает наоборот. Но лишь единицы находят силы (в себе?) делать вещи правильно. Вот об этом бы лучше и написали. Да, писали, переписывая и перепощивая раз 30 уже, кажется. Как воду в ступе. Нет мотвации хуже, чем чтение статей о мотивации.
jelome
jelome
2013-04-23 10:09:10
Адекватный человек и не станет следить за потоком (грязи) новостей. Но остальным следует прислушаться к этим советам.
Слава Баранский
Слава Баранский
2013-04-23 10:13:27
И на основании чего строится ваше экспертное мнение о качестве блога. На ощущениях? Спасибо за хорошее настроение и «ценные» советы.
Max Bogdanov
Maxirk Bogdanov
2013-04-23 10:13:58
А я смотрю 1tv.ru там удобно можно сюжеты перелючать прямо в плеере!
Evan The Gray
Evan The Gray
2013-04-23 10:18:09
В оправдание таким "очевидным", по вашему мнению, статьям, скажу: человеку иногда не хватает лишь одного шага, маленького толчка, незначительного стимула, чтобы переступить черту и в корне всё изменить. И если найдется хоть один такой человек, то статья написана не зря. Все мы вырастаем, и это хорошо. Но на наше место тут же приходят другие, и надо их уважать.
Oleksandr Zalishchuk
Oleksandr Zalishchuk
2013-04-23 10:26:37
Я первый раз вижу эту полезную статью. Если бы не повторили - не увидел бы. Насчет того, что автор не решает проблему, а умело описывает ее, я бы сказал, что это тоже хорошо. Ведь иногда достаточно сформировать у человека отвращение к чему-либо, чтобы он начал действовать. "Ничто не может изменить жизнь больше, чем отвращение, от которого выворачивает наизнанку. Направленное соответствую­щим образом, отвращение может изменить жизнь человека." (Джим Рон)
Евгений Иванов
Евгений Иванов
2013-04-23 10:27:01
отказались от телевизора уже 10 лет назад и.... смотрим правду на улицах, на ценах, на лицах людей.... домашние задание на дорогу домой - посчитайте сколько водителей улыбается, а сколько нет. (подсказка 100/0 или 99/1) вот вам и будет правда ;)
Roman Goncharenko
Roman Goncharenko
2013-04-23 10:27:14
А что вы наезжаете на человека? В общем верные вещи пишет Алексей.
Александр Марфицин
Александр Марфицин
2013-04-23 10:54:57
В последнее время читаю и смотрю все меньше новостей и абсолютно счастлив по этому поводу. Голова не забита бесполезными мыслями, зато остается место для своих близких людей и работы. Советую всем отказаться от просмотра TV и чтения новостей в интернете, чтобы жить более осознанно!
Alexey Ignatev
2013-04-23 11:02:47
Слава, не поймите превратно. Я очень симпатизирую вашему блогу. И заглядываю на него периодически очень давно. И очень рад смене дизайна, потому как именно из-за старого красного дизайна я почти перестал сюда заходить. Просто здесь (как и на других сайтах аналогичной направленности) все вертится вокруг правильных и ободряющих советов. И человек на них подсаживается. Ибо ему становится легче, когда он читает столь вдохновляющие тексты. Это для него минуты откровения, которые можно продлить, зайдя через полчаса и найдя новую статью. Столь же вдохновляющую. И так можно вдохновлять почти все области своей жизни. Виртуально. Через чтение. Не расцениваю сказанное, как критику сайта. Скорее как формулировку "очередной" проблемы.
Valentin Nickolaev
Valentin Nickolaev
2013-04-23 11:02:48
Поддерживаю Алексея.
Alexey Ignatev
2013-04-23 11:05:17
И это верно. Но как не подсесть на такие статьи? Ведь по-хорошему думающий посетитель этого сайта должен вырасти и уйти отсюда, занявшись собственной реальной жизнью. Если это призойдет, то скорее всего ему будет просто некогда читать разные форумы и блоги. Ну или раз в месяц-полгода будет заглядывать на 10 минут. И видеть тонны новых постов, разобраться среди которых будет нереально (или опять зависнуть на сутки)...
Anton Norko
2013-04-23 13:17:57
А еще новости способны формировать мнение о какой-либо проблеме. Таким образом, у человека постепенно не становится своего мнения.
Alexander Davydenko
Alexander Davydenko
2013-04-23 13:48:00
живущему в демократическом государстве гражданину новости читать жизненно необходимо, для того, чтобы контролировать власть, которой он поручил отстаивать свои интересы отстаивала его, гражданина, интересы, а не свои. а если, вдруг, представители народа в демократическом государстве начнут действовать не в интересах народа - чтобы их можно было вовремя поставить на место или даже поменять. это в демократическом государстве, да. а скоту, действительно, новости - ни к чему. все равно ничего изменить не могут, а тут еще и расстройства одни - силос выходит плохо переваренным, явные провалы в удоях, а некоторые, смотри на них - мычать осмысленно и согласованно начали! а некоторые даже, вишь-ты, думать! опасно это для пастухов и их собак, да. странная статья, в общем, очень похожа на политический вброс.
Alexandr
Alexandr
2013-04-23 18:57:58
На мой взгляд совершенно глупая статья, рассчитанная на тех, кто не умеет думать (и не читает новости)). Где результат? Где альтернатива? Она описана в первом абзаце - «Те новости, которые нам стоит знать, нам и так расскажут!» Т.е. альтернатива проста - либо вы читаете новости и рассказываете их тем, кто их не читает, формируя их. Либо слушаете других, кто читает, и являетесь формируемым материалом. Это основное. Все остальное в статье (стоны по поводу того, как это трудно), это просто вода, призванная завуалировать действительность.
Александр Хорошилов
Александр Хорошилов
2013-04-23 19:56:59
А где ссылки на правильные подкасты и серьезные статьи? Какие критерии? А судьи кто?? :)
Ольга Есликова
2013-04-24 00:14:05
В самом начале сказано, что это перевод статьи из "Guardian". Что-то вроде самопиара, подкрепленного умозаключениями британских ученых, на тему "ТВ не смотри, совсем глупый будешь, газет читай" ) А если серьезно, то в статье как-то все перемешано, автор не делает разницы между телевизионным сюжетом и сообщениями информационных агентств. Ничем не подкреплены данные о высоких рейтингах негативных новостей. Совсем не в тему обида на знакомых, которые в соц.сетях делятся новостями вовсе не из своей жизни. А вообще с чем боролись... начало статьи очень похоже на пример с мостом и водителем, когда эмоции и личная истории важнее фактов и деталей.
Дана Бейсалиева
Дана Бейсалиева
2013-04-24 12:51:25
А я и так не читаю и не смотрю новости. Я молодец.
Dmitry Pavlov
Dmitry Pavlov
2013-04-24 16:13:48
можно подумать, если усиленно смотреть и читать новости, то этой трагедии не случится :)
Ирина Баранская
Irina Baranskaya
2013-04-24 16:39:09
Фильтровать новости можно. Я просто перестала читать свою френдленту в соцсетях и захожу туда только для того, чтобы ответить на комментарии, письма или просмотреть ленту страниц. Все остальное - подкасты, интересные статьи, которые друзья присылают на почту, и выборочный просмотр новостных роликов на Youtube. И никакого ТВ.
Ирина Баранская
Irina Baranskaya
2013-04-24 16:40:12
По-хорошему думающий читатель читает, осмысливает, берет на вооружение, а потом присылает нам статьи от своего имени о том, как ему это помогло :)
Ирина Баранская
Irina Baranskaya
2013-04-24 16:41:42
А это вы уже сами должны для себя определить. У вас же наверняка есть люди, на которых вы равняетесь? Спросите у них :)
Ирина Баранская
Irina Baranskaya
2013-04-24 16:43:25
Если будет совсем пиздец, вы и так об этом узнаете. Вы же не живете отшельником далеко от всех. Стоит только проехаться в общественном транспорте и вы сразу узнаете обо всех горячих новостях. Такой себе "народный дайджест". :)
Yuri Shilyaev
2013-04-24 17:41:42
У Таллеба в одной из книг были описаны причины почему не надо читать новости. И он это доказывал на основе вероятности событий и вывода решений на основе этих случайных событий. Он это показывал как трейдер. И говорил о акциях и компаниях. Суть такая: - Новости это белый шум. - Новости могут говорить о том, что акции компании растут или акции компании падают. И раз в день информация может меняться. - Но если смотреть данные за месяц / квартал - это будут куда более валидные данные - какие изменения происходят реально. - Поэтому новости надо выключить, а смотреть в статистику и результаты на протяжении минимум месяца. В результате, я редко читаю новости, а скорее просматриваю их за 2-3 месяца. Это позволяет увидеть реальные новости и просто утки, которые вбрасывают для масс. Если что-то серьезно важное - всегда кто-нибудь сообщит.
Alexandr
Alexandr
2013-04-24 19:38:50
Вы путаете наблюдение за изменением конкретных данных, которые могут быть важны за какой-то период, в зависимости от ваших интересов, от новостей. Новость, если она действительно важная, требует какого-то ответного действия (иначе она не важна) или изменений ваших обычных действий. Т.е. ваши действия в тот период, когда вы о ней еще не знаете являются неправильными. Поэтому "новости" важны именно как можно раньше. Например вы следите за весом человека, просматривая его данные раз в 2-3 месяца, и приходите к нему на день рождения, пропустив новость о том, что он умер.
Alexander Davydenko
Alexander Davydenko
2013-04-24 21:17:47
+1 самое обсуждаемое на доверенных ресурсах. например - d3.ru
Vladimir
Vladimir
2013-04-24 23:38:16
"Хорошие новости редко долго держаться на слуху" http://tsya.ru/
Yuri Shilyaev
2013-04-25 18:10:33
Breaking news - всегда расскажут.
Андрей Сабинич
Андрей Сабинич
2013-04-28 17:14:18
Является ли Surfingbird достойной заменой этим вашим плохим новостям?
Дарья Кулинич
Darya Vasileva
2013-05-05 14:21:55
Месяц не смотрю ТВ. Появилось время на чтение, музыку, рисование и прочие полезные дела, которыми сложно заниматься в фоновом режиме под ТВ. За новый дизайн спасибо - с телефона было очень трудно читать.
Сергей Стриж
2013-05-16 15:31:12
Лауреат премии по журналистике "Золотое перо": вообще выбросьте телевизор нафиг!)) Лет 15 не болею гриппом, потому, что о нем не знаю...))) Правда-правда.
Sima Dubna
2013-08-08 11:21:47
сейчас не смотрю телевизор и ничуть не скучаю по нему. стоит включить новости - так и начинается - песок в песочницу не завезли, соседская собака покусала односельчан, понда родила детенышей в зоопарке и прочие "глобальные события".
Илья Томилин
2014-02-06 15:02:29
Подписываюсь под каждым словом. Уже давно перестал смотреть новости по телевизору и читать в интернете. Это лишняя, не имеющая в большинстве случаев к тебе лично, негативная информация. Гораздо полезнее потратить время на просмотр новостей по своему профилю — полезные статьи коллег, новости из мира твоего хобби или кулинарные советы :)
Александр Дмитриев
2016-03-03 01:10:40
упс
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2016-03-03 06:57:15
ага, вы поняли :)
Nik McCoy
2016-03-03 11:38:06
один из немногих дельных обзоров)) и советов!!!📵
Rasim Yusupov
2016-04-27 23:42:07
Если смотреть кремлёвские СМИ, то конечно отвратительно будет смотреть. Особенно LIfe News, такое говно пишут