Как не терять концентрацию во время работы из дома

Совсем недавно я написал статью, в которой привёл неоспоримые, на мой взгляд, преимущества работы дома. Однако далеко не все читатели согласились с приведёнными мной доводами и высказались в комментариях против такой организации труда. По их мнению, работать удалённо и оставаться продуктивным практически невозможно, так как вокруг слишком много отвлекающих и непредсказуемых факторов.

В этой статье мы хотели бы продолжить тему фриланса (и я надеюсь на продолжение дискуссии вокруг этой темы), поэтому предлагаем вам мнение человека, не появляющегося в офисе уже более 10 лет и успешно работающего удалённо. Он поделится с нами привычками, которые позволяют выполнять свои обязанности наиболее плодотворно.

Ритуал начала рабочего дня

Одна из главных проблем удалённой работы — то, что домашние и рабочие дела смешиваются, и грань между ними постепенно стирается. Вы одновременно существуете как бы в двух местах, а в результате вас нет нигде. Поэтому заведите ритуал, который будет чётко разграничивать эти сферы и знаменовать собой переход из домашнего режима в рабочий.

Не надо придумывать ничего особенного. Просто делайте то, что сделали бы в начале своего обычного дня. У нас в компании часто используются видеовстречи, поэтому перед тем как сесть за работу я принимаю презентабельный вид. Потом готовлю себе любимый кофе, ставлю рядом бутылку газированной воды, включаю любимую музыку и… Всё, я готов к работе.

Не дайте себе помешать

Одна из лучших инвестиций, которые я сделал в оборудование своего рабочего места — покупка хороших наушников с шумоподавлением. Разумеется, вы можете по-прежнему использовать свои вкладыши, но они никогда не смогут обеспечить вам настоящей изоляции.

Другая важная роль, которую играют для меня наушники — триггер фокуса. Он не только сигнализирует мозгу, что впереди предстоит важная работа, но и показывает окружающим, что вас в этот момент лучше не трогать. Он говорит всем, что хотя моё тело находится вроде здесь, на самом деле меня нет. И никакие обращения, просьбы, вопросы просто не будут услышаны. Моя кошка это уже поняла, жена, похоже, скоро тоже примет. Без обид.

Говорим «нет» многозадачности

Итак, вы уже почти готовы. Провели утренний ритуал, надели наушники и начали делать своё дело. Теперь важно избежать коварной ловушки, которая не даст спокойно работать. Речь идет о многозадачности.

Вы должны стараться делать только одно дело в каждый момент времени. Загружаете большой файл или ждёте открытия страницы, которая, как назло, тормозит? Ни в коем случае не переключайтесь на сайт с новостями или социальные сети! Просто подождите несколько минут, посмотрите в окно, расслабьте глаза.

Закройте все окна и вкладки, не касающиеся вашей текущей задачи, особенно такие вещи как RSS, почта, социальные сети. Оставьте только один канал связи с коллегами, если работа требует, и пользуйтесь им исключительно для этого. В идеале у вас должно быть открыто одно окно, в котором вы непосредственно работаете. Никаких фоновых задач, переключений и сыплющихся уведомлений.

Да, всем нам иногда приходится работать над задачами, которые не слишком увлекательны, а некоторые, не побоюсь этого слова, просто отвратительны. При этом так и хочется позволить себе минутку расслабиться и открыть какой-нибудь забавный сайтик. Выход в этой ситуации может быть только один — использование специальных блокировщиков, которые оградят от сиюминутных соблазнов. Например, Internet Security Controller или BlockItFor.me, про которые мы уже писали раньше.

Не работайте всё время

Время от времени я смотрю, что сделал в течение дня. Стоит ли поработать ещё немного, или мои мозги требуют отдыха? При этом важно быть откровенным с собой: не слишком себя жалеть, но и не превращаться в строгого босса. Важно понимать, что делать плохую работу хуже, чем не делать её вообще.

Когда чувствуете, что ни на что ценное вы сейчас уже не способны, самое время дать себе отдохнуть. Очень хорошо, если это будет действительно отдых, то есть прогулка, тренировка, чтение, изучение новых навыков и так далее. Одним словом, что-нибудь такое, что сможет переключить ваше сознание на совершенно не связанные с работой вещи. Это поможет жить в балансе и гармонично развиваться.

Заключение

Вот и всё. Как видите, ничего сложного, но далеко не всем удаётся правильно наладить трудовой процесс при работе вне офиса. Дело тут скорее не в недостатках удалённой работы как таковой, а в проблемах отдельных индивидуумов. Как думаете?

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.