Лайфхакер
Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

На Лайфхакере

Спортивный и медицинский автор. Опыт: 10+ лет работы в онлайн-издании.  Образование: УлГУ, «Народное и художественное творчество»; УлГПУ им. Ульянова, «Теория и методика физического воспитания и спорта».  Ключевые проекты: Лайфхакер. Контакты: ryabova@lifehacker.ru
35 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело
35 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело
0
Спорт
Интервальное кардио дома: нагрузите всё тело за 20 минут
Интервальное кардио дома: нагрузите всё тело за 20 минут
0
Спорт
10 стыдных вопросов про завтрак: отвечает гастроэнтеролог Александр Приказчиков
10 стыдных вопросов про завтрак: отвечает гастроэнтеролог Александр Приказчиков
0
Здоровое питание
Как бегать зимой, чтобы не простудиться и обойтись без травм
Как бегать зимой, чтобы не простудиться и обойтись без травм
0
Спорт
Что такое эджинг и как им заниматься
Что такое эджинг и как им заниматься
0
Сексуальное здоровье
15 упражнений, которые сделают руки красивыми
Как накачать руки: 20 лучших упражнений и план тренировок
0
Спорт
Что такое терренкур и как им заниматься
Что такое терренкур и как им заниматься
0
Спорт
10 стыдных вопросов про холод: отвечает терапевт Георгий Каевицер
10 стыдных вопросов про холод: отвечает терапевт Георгий Каевицер
0
Первая помощь
Полезно ли спать без подушки: разбираемся с реабилитологом Ксенией Гуковой
Полезно ли спать без подушки: разбираемся с реабилитологом Ксенией Гуковой
0
Сон
5 vidov aktivnosti, kotorye mogut sdelat' vas umnee
5 видов активности, которые могут сделать вас умнее
0
Спорт
Mikrouprazhnenie: naklon po segmentam snimet napryazhenie so spiny i plech
Микроупражнение: наклон по сегментам снимет напряжение со спины и плеч
0
Спорт
10 стыдных вопросов о зависимости от сигарет: отвечает нарколог Игорь Лазарев
10 стыдных вопросов о зависимости от сигарет: отвечает нарколог Игорь Лазарев
0
Вечеринка
как быстро сбросить вес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
Спорт и фитнес
Упражнение «молотки» на бицепс: простые подъёмы для впечатляющего результата
Упражнение «молотки» на бицепс: простые подъёмы для впечатляющего результата
0
Спорт
6 упражнений для мягкой тренировки и растяжки
6 упражнений для мягкой тренировки и растяжки
0
Спорт
10 стыдных вопросов о том, почему мы не выполняем новогодние обещания: рассказывает психолог Анастасия Шершнёва
10 стыдных вопросов о том, почему мы не выполняем новогодние обещания: рассказывает психолог Анастасия Шершнёва
0
ЗОЖ
Алкогольный калькулятор: проверьте, насколько вы пьяны и когда придёте в себя
Алкогольный калькулятор: проверьте, насколько вы пьяны и когда придёте в себя
Жизнь
Взрывное кардио с прокачкой ног
Взрывное кардио с прокачкой ног
0
Спорт
Как пережить праздники с роднёй, если отношения оставляют желать лучшего
Как пережить праздники с роднёй, если отношения оставляют желать лучшего
0
Отношения
Programma funkcional'nyh trenirovok dlya sily i vynoslivosti
Программа функциональных тренировок для силы и выносливости
0
Спорт
Что за синдром праздничного сердца и как от него защититься
Что за синдром праздничного сердца и как от него защититься
0
Вечеринка
Для чего женщинам инозитол и правда ли он помогает похудеть и очистить кожу
Для чего женщинам инозитол и правда ли он помогает похудеть и очистить кожу
0
Биологически активные добавки
Chto takoe gimnastika dlya shei doktora Shishonina i rabotaet li ona
Что такое гимнастика для шеи доктора Шишонина и работает ли она
0
Спорт
Правда ли под Новый год люди чаще впадают в депрессию и разводятся
Правда ли под Новый год люди чаще впадают в депрессию и разводятся
0
Жизнь
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
Спорт и фитнес
10 стыдных вопросов про углеводы: отвечает гастроэнтеролог Мария Лопатина
10 стыдных вопросов про углеводы: отвечает гастроэнтеролог Мария Лопатина
0
Здоровое питание
Можно ли понижать градус алкоголя
Можно ли понижать градус алкоголя
0
Вечеринка
поддельный алкоголь
Как отличить настоящий алкоголь от подделки
0
Вечеринка
Правда ли холодец полезен для суставов
Правда ли холодец полезен для суставов
0
Мифы
как повысить энергию
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность
0
Тело