Ия Зорина - Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор. Опыт: 10+ лет работы в онлайн-издании. Образование: УлГУ, «Народное и художественное творчество»; УлГПУ им. Ульянова, «Теория и методика физического воспитания и спорта». Ключевые проекты: Лайфхакер. Контакты: ryabova@lifehacker.ru

4 упражнения на пресс с одной гантелью

10:00

10 новогодних костюмов для ребёнка своими руками

13 декабря

Сделай сам

Сколько мандаринов можно есть в день

12 декабря

Здоровое питание

9 мифов о сигналах тела: опровергает научный журналист Ирина Якутенко

11 декабря

Домашнее кардио на двух квадратных метрах

9 декабря

«Да, нет, может быть»: как исследовать эротические фантазии вместе с партнёром

6 декабря

Что такое VO2 max и почему он важен не только спортсменам

5 декабря

Как лечили зубы в СССР: боль, выпадающие пломбы и токсичные материалы

4 декабря

Адский комплекс с гантелями для сжигания калорий и прокачки мышц

2 декабря

Что такое бодифлекс и правда ли эта техника помогает похудеть

29 ноября

5 видов спорта, которые продлят молодость

28 ноября

Почему человек разговаривает во сне

27 ноября

7 признаков того, что вы слишком много требуете от партнёра

27 ноября

Отношения

5 крутых упражнений с мини-резинкой для пресса и ягодиц

25 ноября

Что такое японская растяжка и как она влияет на осанку

21 ноября

Как часто нужно менять постельное бельё

20 ноября

Могут ли добавки с NMN вернуть молодость и укрепить здоровье

19 ноября

Биологически активные добавки

Расслабляем спину за 10 минут: приятные упражнения с массажным роликом

18 ноября

Как работает эйфория

15 ноября

Ментальное здоровье

17 лучших упражнений для осанки, которые можно делать дома

13 ноября

Как правильно подмываться женщинам и мужчинам

12 ноября

Ленивая тренировка для тех, кому не хочется двигаться

11 ноября

Как научиться слушать детей и почему это важно

10 ноября

Чем полезен кефир и правда ли он оздоравливает кишечник

10 ноября

Здоровое питание

Проверка лайфхака: помог ли мне контрастный душ быстрее просыпаться

6 ноября

Сколько шагов нужно проходить в день на самом деле

5 ноября

Программа тренировок на пресс: 10 минут в день для отчётливых кубиков

4 ноября

Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья

1 ноября

Мужское здоровье

Правда ли пиво опасно для мужчин из-за женского гормона эстрогена

31 октября

Вечеринка

8 видов спорта, которые помогут завести друзей в любом возрасте

29 октября