Ия Зорина - Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор. Опыт: 10+ лет работы в онлайн-издании. Образование: УлГУ, «Народное и художественное творчество»; УлГПУ им. Ульянова, «Теория и методика физического воспитания и спорта». Ключевые проекты: Лайфхакер. Контакты: ryabova@lifehacker.ru

5 крутых упражнений с мини-резинкой для пресса и ягодиц

Вчера

Что такое японская растяжка и как она влияет на осанку

21 ноября

Как часто нужно менять постельное бельё

20 ноября

Могут ли добавки с NMN вернуть молодость и укрепить здоровье

19 ноября

Биологически активные добавки

Расслабляем спину за 10 минут: приятные упражнения с массажным роликом

18 ноября

Как работает эйфория

15 ноября

Ментальное здоровье

17 лучших упражнений для осанки, которые можно делать дома

13 ноября

Как правильно подмываться женщинам и мужчинам

12 ноября

Ленивая тренировка для тех, кому не хочется двигаться

11 ноября

Как научиться слушать детей и почему это важно

10 ноября

Чем полезен кефир и правда ли он оздоравливает кишечник

10 ноября

Здоровое питание

Проверка лайфхака: помог ли мне контрастный душ быстрее просыпаться

6 ноября

Сколько шагов нужно проходить в день на самом деле

5 ноября

Программа тренировок на пресс: 10 минут в день для отчётливых кубиков

4 ноября

Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья

1 ноября

Мужское здоровье

Правда ли пиво опасно для мужчин из-за женского гормона эстрогена

31 октября

Вечеринка

8 видов спорта, которые помогут завести друзей в любом возрасте

29 октября

5 простых упражнений с гирей для полноценной тренировки

28 октября

Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины

26 октября

Простуда

Правда ли, что нельзя пить кофе на голодный желудок

24 октября

Здоровое питание

Здоровые суставы и позвоночник: собрали лучшее в разминке на 10 минут

23 октября

4 упражнения на ноги для сильных мышц и подвижных суставов

21 октября

5 упражнений для полной прокачки мышц корпуса

14 октября

Чем полезна облепиха и может ли она защитить от простуды

13 октября

Здоровое питание

Помогает ли самообследование груди выявить рак

12 октября

Женское здоровье

Как справиться с сезонной депрессией

11 октября

Ментальное здоровье

Идеальные ягодицы: лучшие упражнения для дома и зала

9 октября

Безопасно ли заниматься сексом при геморрое

8 октября

Сексуальное здоровье

6 простых упражнений, которые помогут проснуться осенним утром

7 октября

Микротоки для лица: раскрученный тренд в уходе за кожей или рецепт вечной молодости

6 октября