Ия Зорина - Лайфхакер

Спортивный и медицинский автор. Опыт: 10+ лет работы в онлайн-издании. Образование: УлГУ, «Народное и художественное творчество»; УлГПУ им. Ульянова, «Теория и методика физического воспитания и спорта». Ключевые проекты: Лайфхакер. Контакты: ryabova@lifehacker.ru

4 упражнения для короткой тренировки с акцентом на пресс

10 марта

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

8 марта

Спорт и фитнес

Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут

7 марта

Спорт и фитнес

Как быть здоровым, если денег хватает только на базовые потребности

5 марта

4 упражнения, чтобы сбросить напряжение и немного растянуться

3 марта

Можно ли не принимать душ перед бассейном

2 марта

Что значит «сосёт под ложечкой» и опасно ли это: разбираемся с гастроэнтерологом Татьяной Андрюковой

28 февраля

Хоббихорсинг: странное увлечение или серьёзный спорт?

27 февраля

Со скольки лет можно заниматься сексом

26 февраля

Сексуальное здоровье

Может ли наука продлить жизнь всем людям до 120 лет: разбираемся с биологом Александром Панчиным

25 февраля

Долголетие

Комплекс «пирамида» для прокачки всего тела с одной гантелью

24 февраля

50 упражнений для растяжки мышц всего тела

22 февраля

Спорт и фитнес

Разминка на минуту: «Танец хищника» разогреет сразу всё тело

21 февраля

Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера

20 февраля

Спорт и фитнес

15 лучших упражнений для ягодиц в тренажёрном зале и дома

19 февраля

5 минут приятной разминки снимут напряжение с плеч и шеи

17 февраля

Почему люди пьют БАДы, даже если знают, что это не помогает: разбираемся с диетологом Александром Бурлаковым

16 февраля

7 бюджетных видов спорта для тех, кто хочет сэкономить

13 февраля

12 эффективных упражнений на пресс для дома

12 февраля

Правда ли, что лапша быстрого приготовления вредит здоровью

11 февраля

Здоровое питание

5 упражнений на пресс, о которых вы не знали

10 февраля

14 лучших упражнений на трицепс для зала и дома

5 февраля

Струйный оргазм: что это такое и как его достичь

3 февраля

5 необычных упражнений с гирей для интенсивной тренировки

3 февраля

Бывают ли абсолютно здоровые психически люди: рассказывает психиатр Дмитрий Заносов

2 февраля

Ментальное здоровье

35 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело

29 января

Интервальное кардио дома: нагрузите всё тело за 20 минут

27 января

10 стыдных вопросов про завтрак: отвечает гастроэнтеролог Александр Приказчиков

26 января

Здоровое питание

Как бегать зимой, чтобы не простудиться и обойтись без травм

22 января

Что такое эджинг и как им заниматься

21 января

Сексуальное здоровье